- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
- از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
- ۱۱ درمان طبیعی افسردگی
- جوشاندن آب بیش از یک یا دو بار خطرناک است!؟
- کوررنگی چیست و آیا قابل درمان است؟
خشم در اثر واکنش افراد به آنچه که ناخوشایند آنها است بوجود میآید اما باید افراد این مهارت را پیدا کنند تا بتوانند خشم خود را کنترل کنند.
خشم در اثر واکنش افراد به آنچه که ناخوشایند آنها است بوجود میآید اما باید افراد این مهارت را پیدا کنند تا بتوانند خشم خود را کنترل کنند.
احمد جلیلی روانپزشک در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: خشم در اثر واکنش افراد به آنچه که ناخوشایند آنها است بوجود میآید اما باید افراد این مهارت را پیدا کنند تا بتوانند خشم خود را کنترل کنند.
وی افزود: اولین راه تسلط بر خشم آگاهی افراد به حالت خودشان و مسلط بودن است در غیر این صورت عصبانیت بصورت عادت در میآید.
وی ادامه داد: دومین راه فکر کردن است یعنی فرد قبل از هر پرخاشگری به عواقب کار فکر کند و آرامترین و نرمترین جواب را پیدا کند.
وی اظهار داشت: فرد عصبانی باید سعی کند خود را از محیطی که تنش ایجاد میکند دور کند.
جلیلی گفت: کشیدن چند نفس عمیق و خوردن یک لیوان آب سرد در فرو نشاندن خشم موثر است.
جلیلی خاطرنشان کرد: توصیه میشود افراد هنگام خشم به کارهایی بپردازند که توان آنها را برای مقابله با خشم بالا میبرد.
لینک کپی شد
نظر شما