- کارشناسی داوری دیدار استقلال - آلومینیوم اراک : گل بلانکو از خط گذشت!؟ (+ عکس و ویدئو)
- آقای دبیر! مردم انتخاب میکنند چه کسی پهلوانشان باشد و چه کسی کریم شیرهای! / چرا از محبوبیت رسول خادم عصبانی هستی!؟
- قطامِ سریال امام علی(ع) در 51 سالگی و در فرانسه / زندگینامه و کارنامه هنری ویشکا آسایش + تصاویر
- عربستان سعودی «با این دختر» برای اولین بار به مسابقه دختر شایسته جهان میرود + عکس
- خاطره آقای همساده از «بده بزنیم» در گفتگو با پشه و ایرج طهماسب! (ویدئو)
- ثواب و فضیلت سوره یس ؛ بهترین سوره برای اموات و اهل قبور + متن و ترجمه سوره یاسین / یس ﴿١﴾ والقرآن الحکیم ﴿٢﴾ انک لمن المرسلین ﴿٣﴾
محققان انگلیسی معتقدند مصرف کافی میوه و سبزی در طول روز انسان را شادتر و نسبت به آینده خوشبینتر میکند.
به گزارش ايسنا، برای انجام این بررسی 80 هزار نفر از مردم انگلیس مورد مطالعه قرار گرفتند که پس از تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به رژیم غذایی و همچنین میزان رضایت آنها از زندگی، مشخص شد: افرادی که در طول روز به میزان کافی از میوهها و سبزیجات استفاده میکنند در تست رضایت از زندگی، رتبه بالاتری کسب میکنند.
هرچند هنوز دقیقا مشخص نیست که میوه و سبزی چطور به بهبود خلق و خو کمک میکنند اما ظاهرا این گروههای غذایی حاوی ترکیباتی به نام آنتیاکسیدانها هستند که در کاهش سطح استرس نقش قابل توجهی ایفا میکنند.
در این بررسیها همچنین مشخص شد کودکانی که بیشتر میوه و سبزی میخورند در دوران بزرگسالی کمتر دچار افسردگی و نوسانات خلق و خو میشوند.
متخصصان تغذیه توصیه میکنند روزانه دو تا سه عدد میوه و 3 تا 5 واحد سبزی مصرف کنید.