- رونمایی از نخستین گزینه نیمکت پرسپولیس پس از واگذاری
- کارشناسی داوری دیدار استقلال - آلومینیوم اراک : گل بلانکو از خط گذشت!؟ (+ عکس و ویدئو)
- آقای دبیر! مردم انتخاب میکنند چه کسی پهلوانشان باشد و چه کسی کریم شیرهای! / چرا از محبوبیت رسول خادم عصبانی هستی!؟
- قطامِ سریال امام علی(ع) در 51 سالگی و در فرانسه / زندگینامه و کارنامه هنری ویشکا آسایش + تصاویر
- عربستان سعودی «با این دختر» برای اولین بار به مسابقه دختر شایسته جهان میرود + عکس
- خاطره آقای همساده از «بده بزنیم» در گفتگو با پشه و ایرج طهماسب! (ویدئو)
- ثواب و فضیلت سوره یس ؛ بهترین سوره برای اموات و اهل قبور + متن و ترجمه سوره یاسین / یس ﴿١﴾ والقرآن الحکیم ﴿٢﴾ انک لمن المرسلین ﴿٣﴾
مطالعه پزشکان آمریکایی نشان می دهد که یوگا برای از بین بردن اضطراب و در نتیجه سلامت قلب مفید است.
مطالعه پزشکان آمریکایی نشان می دهد که یوگا برای از بین بردن اضطراب و در نتیجه سلامت قلب مفید است.
به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، با این حال فواید قلبی عروقی یوگا تنها مزیت این ورزش محسوب نمی شود.
اکثر پزشکان از اثرات مثبت این ورزش بر سلامت مفاصل و عضلات خبر داده اند و این ورزش را به ویژه بخش تنفسی آن به عنوان یک روش موثر برای از بین بردن اضطراب و تنش توصیف می کنند.
تحقیق جدید نشان می دهد که یوگا به اندازه ورزش های متعارف مانند پیاده روی یا دوچرخه سورای سبب سلامت قلب نیز می شود.
در حالی که یوگا، ورزش ایده آلی برای تقویت بنیه قلب نیست اما این مطالعه نشان می دهد که یوگا به افراد در کاهش وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول که تمامی آنها از عوامل خطر ساز ابتلا به بیماری قلبی هستند، کمک می کند.
دکتر گلوریا یه استادیار پزشکی دانشکده پزشکی هاروارد می گوید: یوگا یک ورزش منحصر به فرد است زیرا شامل فعالیت بدنی، بخش های تنفسی و مدیتیشن می شود.
این مطالعه در مجله European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده است.
لینک کپی شد
نظر شما