- ترکیب احتمالی استقلال برای مصاف با شمس آذر قزوین/ نکونام دست به تغییر میزند؟
- واکنش باشگاه سپاهان به حرکت منشوری گلزن پرسپولیس (تصویر)
- نظرات متفاوت 10 کارشناس داوری درباره 3 گل و پنالتی مسابقه صنعت نفت آبادان - پرسپولیس : تصمیمات مومنی صحیح بود!؟
- غایبان سرشناس و پر تعداد دیدار استقلال – شمس آذر
- شوک جدید به پرسپولیس: یک ستاره دیگر هم پر!
- اوسمار پس از برد پرسپولیس چه گفت!؟
- حرکت منشوری اسماعیلیفر پس از گلزنی برای پرسپولیس مقابل نفت آبادان + عکس
- کارشناسی داوری پرسپولیس - صنعت نفت : بررسی عملکرد مومنی روی دو گل و یک پنالتی مشکوک / نظر کارشناسان + تصاویر
- ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل صنعت نفت و ساعت دیدار
- حکم سنگین برای سیدحسین حسینی پس از حواشی دختر جیمی جامپ دیدار استقلال - آلومینیوم
محققان اسپانیایی تاثیر نوع ورزشها را بر کاهش وزن بررسی کردند.
به گزارش ایسنا، محققان بررسی کردند که چه نوع ورزشی همراه با رژیم غذایی به کاهش وزن در افرادی که چاقی مفرط دارند کمک میکند.
محققان بررسی کردند که کدامیک از ورزشهای قدرتی، ورزشهای استقامتی و ترکیب آنها برای کاهش وزن موثرترند. نتایج این تحقیقات در مجله "فیزیولوژی کاربردی" منتشر شد.
در این مطالعات 96 فردی که چاقی مفرط داشتند مورد بررسی قرار گرفتند سن این افراد بین 18 تا 50 سال بود. در برنامه غذایی که به این افراد داده شد حدود 30 درصد میزان کالری دریافتی کاهش یافت.
این افراد به سه گروه تقسیم شدند. گروهی که تنها ورزشهای قدرتی انجام می دادند، گروهی که تنها ورزشهای استقامتی انجام می دادند و گروهی که ترکیبی از ورزشهای استقامتی و قدرتی انجام می دادند. همه این افراد سه بار در هفته به یک اندازه یکسان و با شدت یکسان ورزش کردند. به این افراد گفته شد که بین 30 تا 60 دقیقه در هر جلسه ورزشی کنند.
نتایج بررسیها نشان داد که نوع ورزش بر نتیجه مثبت آن در کاهش وزن تاثیرگذار نیست. این اولین مطالعاتی است که به بررسی تاثیر نوع ورزشهای مختلف بر کاهش وزن پرداخته است.