روح انسان همچون جسم او نیاز به فعالیت، تغذیه و تفریح دارد. داشتن اوقات فراغت و لذت بردن از این اوقات، از مهمترین کارهایی است که انسان برای داشتن زندگی سالم باید انجام دهد. توجه به تفریح و سفر کردن ازاینجهت اهمیت دارد که در رشد و تعالی فرد بسیار مؤثر است.