نکاتی که برای زندگی در مناطق مرطوب نمی‌دانید

گاهی اگر بخواهیم برای مدتی نفس راحت بکشیم و تمدد اعصاب کنیم، شهرهای شمالی را برای سفر یا سکونت انتخاب می‌کنیم. زندگی در شهرهای شمالی می‌تواند تجربه‌ای جالب و منحصر بفرد باشد. به عبارتی، زمانی که فردی از شهری با آب و هوای خشک به شهرهای شمالی می‌رود، تاثیرات و تحولات زیادی را بر زندگی خویش مشاهده می‌کند. ممکن است عده‌ای قصد سفر یا مهاجرت به یکی از شهرهای شمال کشور را داشته‌ باشند و از تاثیرات آب‌وهوای مرطوب بر سلامتی آگاه نباشند. در اینجا به برخی از این نکات اشاره خواهیم کرد.

غذاهای ارگانیک در شهرهای شمالی

شهرت غذاهای شمالی از مرزهای کشور گذشته است. یکی از مزیت‌های بزرگ غذاهای شمالی، ارگانیک بودن آن‌ها است. ارگانیک بدین معنا که مواد اولیه هر غذا از تولیدات دامی و کشاورزی آن منطقه یا مناطق همجوار تهیه می‌شود. طبیعی بودن مواد غذایی برای افرادی که دچار بیماری‌های سرطانی و داخلی هستند، بسیار مهم و تاثیرگذار است.

پوست سالم و شفاف

اگر توجه کرده باشید؛ مردمانی که در شمال ایران زندگی می‌کنند پوستی شفاف دارند. چین و چروک در صورت افرادی که در شهرهای شمالی زندگی می‌کنند، کمتر دیده می‌شود. داشتن پوست سالم و شفاف در شهرهای شمالی به دو عامل اساسی مانند آب‌وهوای مرطوب و غذاهای سرشار از امگا ۳ بستگی دارد. از این رو اگر دارای پوستی خشک هستید، زندگی در شهرهای شمالی مانند نور، آمل یا بابلسر پیشنهاد می‌شود. خرید مسکن در نور به دلیل همجواری با دریا و جنگل، از رونق خوبی برخوردار است. همچنین بسیاری از مردم جویای قیمت مسکن در آمل  هستند. چرا که این شهر دسترسی بالایی به جنگل و دامنه‌های کوه دارد. اما ساکنان این شهرها به خوبی می‌دانند که رطوبت زیاد هم ممکن است آزاردهنده باشد. تعریق زیاد  در مناطق مرطوب، حتی سبب خشک شدن پوست برای عده‌ای از مردم می‌شود. از این رو برای حفظ سلامتی و تنظیم رطوبت محل زندگی باید نکاتی که در ادامه می‌گوییم را رعایت کرد.

پنجره‌ها را باز نگه دارید

ممکن است باز کردن پنجره‌ها در یک روز گرم خلاف عرف باشد، اما در واقع اجازه خواهید داد که هوا از طریق  پنجرهٔ خانه به گردش درآید تا از افزایش سطح رطوبت جلوگیری کند. هوای راکد نیز می‌تواند باعث شود رطوبت‌ هوا بیشتر شود، زیرا هیچ جریان هوای دیگری وجود ندارد. اگر با باز گذاشتن همیشگی پنجره‌ها موافق نیستید، می‌توانید از پنکهٔ سقفی استفاده کنید. البته کارایی پنکه سقفی در صورت باز بودن پنجره بیشتر خواهد بود.

مهارت‌های باغبانی خود را تقویت کنید

مطالعات نشان می‌دهد خانه‌ای که دارای چندین گیاه خانگی است، نسبت به سایر خانه‌ها دارای سطح رطوبت کمتری است. زیرا گیاهان بسیاری از مواد مغذی خود را از رطوبت موجود در هوا استخراج می‌کنند. گیاهانی مانند سرخس بوستون یا گیاهان کوچک کاکتوس را برای محل زندگی خود در نظر بگیرید.

کفپوش مناسب استفاده کنید

موکت رطوبت را حفظ می‌کند و دما و رطوبت خانه را افزایش می‌دهد. سعی کنید از کفپوش کاشی سنگی در مناطق با رطوبت بالا مانند آشپزخانه و حمام استفاده کنید. کاشی و سرامیک ضد آب و مقاوم در برابر رطوبت هستند. اگر به مناطق شمالی سفر کرده باشید، داخل بسیاری از خانه‌ها کف و دیوارها تا نیمه پوشیده از کاشی یا سنگ است. به طوری که اگر به املاک بابلسر  سری بزنید، مشاوران خانه‌هایی که کاشی یا سنگ شده را معرفی می‌کنند و از مزیت‌های آن برای شما خواهند گفت.

شامپوی مناسب مو استفاده کنید

بسیاری از مردمی که موهای فر دارند، در شهرهای شمالی از وز شدن و پف کردن موها شکایت می‌کنند. بهترین راه حل برای این افراد،استفاده از نرم کنندهٔ مو است. این افراد برخلاف کسانی که موهای صاف و چرب دارند،‌ می‌توانند برای موهای معمولی از شامپو نرم‌کننده استفاده کنند. توصیه می‌شود برای افرادی که موهای فر دارند، در پایان دوش، موهای خود را با آب سرد بشویند تا از وز شدن و پف کردن موهایشان کمی جلوگیری شود.

ضد آفتاب را فراموش نکنید

هوای مرطوب همیشه باعث تعریق بدن می‌شود. از این رو کرم‌های ضد آفتاب بدون چربی بهترین انتخاب برای این آب‌وهوا به شمار می‌آید. چرا که آفتاب مناطق شمالی مستقیم بوده و پوست صورت را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

آب زیاد بنوشید

رطوبت و تعریق بدن سبب می‌شود که بدن آب زیادی از دست بدهد. از این رو اگر می‌خواهید ساکن یکی از شهرهای شمالی بشوید، آب فراوان بنوشید. علاوه بر سلامت و شفافیت پوست، نوشیدن آب باعث می‌شود که متابولیسم خود را تنظیم کنید.

لباس‌های مرطوب را تعویض کنید

طبیعتا رطوبت بالای شهرهای شمالی سبب می‌شود که لباس‌ها نمدار و مرطوب شوند. رطوبت لباس باعث بروز بیماری‌ می‌شود. از این رو در صورت مرطوب شدن لباس،‌ سریعا لباس خود را تعویض کنید. رطوبت زیاد باعث می‌شود که پوست تحریک شود و در بعضی مواقع درد مفاصل را به همراه می‌آورد.

کلام آخر

شهرهای شمالی به دلیل داشتن آب‌وهوای مرطوب و مواد مغذی مورد توجه بسیاری از مردم هستند. اما زندگی در شهرهای شمالی علاوه بر داشتن مزیت‌های بسیار از اصول مخصوصی برخوردار است. از این رو بهتر است که برای تنظیم رطوبت خانهٔ خود از پنکه،‌ بازگذاشتن پنجره، کاشت گل و گیاه و استفاده از کفپوش مناسب غافل نشوید. همچنین نوشیدن آب زیاد، تعویض لباس‌های مرطوب، استفاده از ضد آفتاب بدون چربی و شامپوی مناسب برای داشتن سلامت پوست و مو در شهرهای شمالی پیشنهاد می‌شود.