- آیا تخم مرغ شکستن برای دفع چشم زخم موثر است ؟
- ده ویتامین مهم برای کاهش وزن و لاغری
- بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن میافتد؟
- آیا برنج دوباره گرمشده میتواند باعث مسمومیت غذایی شود؟
- آیا پختن یا گرم کردن غذا با مایکروویو ایمن است؟
- بین افطار تا سحر ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید
- میوه تازه یا میوه خشک!؟ خواص و مضرات هر کدام
- خواص ضد پیری این آجیل نوروزی
- 9 توصیه برای کاهش حساسیت بهاری
خواب آخر روز خواب مرگ است. همچنین، خواب بعد از ناهار افراد را از فعالیت میاندازد و خواب روز فراموشی میآورد.
خواب آخر روز خواب مرگ است. همچنین، خواب بعد از ناهار افراد را از فعالیت میاندازد و خواب روز فراموشی میآورد.
به گزارش تسنیم، خواب و بیداری یکی از مهمترین اصول حفظ سلامتی است و ابوعلی سینا از بین 6 اصل سلامتی که شامل آب و هوا، خوردنیها و آشامیدنیها، حرکت (ورزش و انجام فعالیتهای بدنی) و سکون، خواب و بیداری، احتباس و استفراغ و اعراض نفسانی است؛ بیان کرده که ورزش، خوردنیها و آشامیدنیها و خواب و بیداری از بین این 6 اصل مهمترین عامل سلامتی بدن است و اگر کسی خواب معتدل، کافی و به موقع داشته باشد سلامتیش حفظ میشود.
اثرات خواب بر بدن:
.خواب باعث افزایش رطوبت و آرامش میشود.
.خواب خستگیها را از بین میبرد.
.خواب به هضم غذا کمک میکند. افراد کمخواب و مبتلا به بیخوابی بیشتر دچار سوءهاضمه میشوند.
.خواب بدن را سرد می کند و بیداری بدن را گرم میکند.
.بیداری بدن را تحلیل میبرد و خواب به افزایش قوت بدن کمک می کند.
.برای رفع بیخوابی باید سوءمزاج مغز را از بین برد و مصرف دوغ، کاهو، ماست و ... به رع بیخوابی کمک میکند.
.بیخوابی باعث ضعف قوا میشود.
.مالیدن روغن بنفشه به ملاج یا پیشانی برای رفع بیخوابی مفید است.
.خواب باید بر تخت باشد و خواب بر زمین مناسب نیست، خوابیدن در جای سفت موجب فلج و تشنچ میشود.
.خواب بر تشک یا فرش نرم چاق کننده است.
.تعریق در خواب نشانه قوت قوای طبیعت بدن است.
.خواب آخر روز خواب مرگ است.
.خواب بعد از ناهار افراد را از فعالیت میاندازد.
.خواب روز فراموشی می آورد.
لینک کپی شد
نظر شما