- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
- ۱۱ درمان طبیعی افسردگی
- جوشاندن آب بیش از یک یا دو بار خطرناک است!؟
- کوررنگی چیست و آیا قابل درمان است؟
در یک مطالعه جامع در مورد عادات خواب نوجوانان آشکار شد که نوجوانان انگلیسی با گشت‌وگذارهای طولانی‌مدت در شبکه‌های اجتماعی در انتهای شب و پس از رفتن به رختخواب، سلامت و بازده تحصیلی خود را به خطر می‌اندازند.
در یک مطالعه جامع در مورد عادات خواب نوجوانان آشکار شد که نوجوانان انگلیسی با گشت‌وگذارهای طولانی‌مدت در شبکه‌های اجتماعی در انتهای شب و پس از رفتن به رختخواب، سلامت و بازده تحصیلی خود را به خطر می‌اندازند.
به گزارش ایسنا، تحقیقات نشان می‌دهند بیش از یک سوم از نوجوانان انگلیسی روزانه دست‌کم سه ساعت در شبکه‌های اجتماعی می‌گردند و یک پنج آن‌ها نیز دست‌کم روزانه پنج ساعت را صرف چنین فعالیت‌هایی می‌کنند و بنابر مطالعات، آن دسته از نوجوانانی که روزانه سه ساعت یا بیشتر شبکه‌های اجتماعی هستند، احتمال بیشتری برای دیرتر خوابیدن دارند.
به باور متخصصان خوابیدن دیر وقت در شب پیش از مدرسه موضوعی نگران‌کننده است چرا که نوجوانان را در معرض پیامدهای نامطلوب تحصیلی و عاطفی عیف‌تری قرار می‌دهد. خواب ناکافی در نوجوانان با مشکلات زیادی اعم از مشکلات سلامت روان، چاقی و عملکرد ضعیف در مدرسه مرتبط است.
علاوه بر استفاده طولانی مدت از رسانه‌های اجتماعی از دیگر مشکلات نوجوانان می‌توان به مختل شدن خواب آن‌ها با پیام‌های شبانه و بیدار شدن برای چک کردن این پیام‌ها اشاره کرد.
طبق بررسی‌های صورت گرفته بر حدود ۱۲ هزار نوجوان ۱۳ تا ۱۵ ساله در سراسر انگلیس به طور میانگین نوجوانان روزانه بین یک تا سه ساعت را در رسانه‌های اجتماعی می‌گذرانند. یک سوم از آن‌ها نیز که بیشتر شامل پسران بودند، کمتر از یک ساعت در روز را در این فضاها می‌گذرانند.
استفاده از رسانه‌های اجتماعی برای ۱۴ درصد از افرادی که بین سه تا پنج ساعت از وقت روزانه خود را در این فضاها می‌گذرانند، "بالا" و برای ۲۱ درصد از افرادی که بین پنج ساعت یا بیشتر در رسانه‌های اجتماعی بودند، "بسیار بالا" طبقه‌بندی شده است.
به طور کلی دختران با ۲۸ درصد بیشتر از پسران با ۱۴ درصد جزو گروه استفاده‌کنندگان "بسیار بالا" از رسانه‌های اجتماعی قرار می‌گیرند.
این مطالعه هم‌چنین نشان می‌دهد نوجوانانی که در گروه "بالا" و "بسیار بالا" برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی قرار دارند به ترتیب ۱۷ درصد و ۶۸ درصد بیشتر احتمال دارد در شب‌هایی که فردا باید به مدرسه بروند پس از ساعت ۱۱ شب خوابیده و فردای آن شب پس از ساعت ۸ صبح از خواب بیدار شوند. اما افرادی که کمترین استفاده از رسانه‌های اجتماعی را دارند، استراحت کافی داشته و زمان مناسبی به خواب رفته و از خواب بیدار می‌شوند.
هم‌چنین استفاده از رسانه‌های اجتماعی در زمان پیش از خواب بر کیفیت خواب نوجوانان تاثیر دارد. به طوری که نوجوانانی که در گروه "بالا" و "بسیار بالا" برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی قرار دارند به ترتیب ۷ و ۲۸ درصد بیشتر از افرادی که کمترین استفاده از رسانه‌های اجتماعی را دارند در طول خواب شبانه بیدار می‌شوند.
بنا بر گزارش گاردین، علاوه بر آن این نوجوانان که زمان زیادی را صرف رسانه‌های اجتماعی می‌کنند در طول زمان مدرسه احساس خستگی بیشتری داشته و در انجام تکالیف مدرسه عملکرد مناسبی از خود نشان نمی‌دهند.
لینک کپی شد
نظر شما
اعلامزمان واریز حقوق فروردین فرهنگیان و معلمان شاغل
واریز بخشی از معوقات پاداش معلمان بازنشسته ۱۴۰۰ / کدام استانها واریز شده است؟!
تاریخ دقیق واریز حقوق فروردین معلمان بازنشسته و بازنشستگان کشوری مشخص شد
درخواست کیهان برای تنبیه پادشاه اردن
۵ سناریوی احتمالی اسرائیل برای پاسخ به حمله ایران
محرومیت سیدحسین حسینی پس از حواشی دختر جیمی جامپ دیدار استقلال - آلومینیوم
زمان پرداخت حقوق فروردین ماه 1403 بازنشستگان لشکری و مستمری بگیران نیروهای مسلح
کدام گروه از معلمان بازنشسته مشمول افزایش حقوق ناشی از رتبه بندی معلمان نشدند؟!
واریز بخشی از معوقات پاداش معلمان بازنشسته ۱۴۰۰ / کدام استانها واریز شده است؟! (۱۱ نظر)
درخواست کیهان برای تنبیه پادشاه اردن (۳ نظر)
پایان واریز حقوق فروردین بازنشستگان/ انتظار برای ثبت نام وام با مبلغ جدید (۳ نظر)
اولین واکنش محمود احمدی نژاد به حمله موشکی ایران به اسرائیل (۳ نظر)
کنایه نماینده مجلس به رئیسی درباره افزایش قیمت دلار (۳ نظر)
واکنش کاربران به خبر ارزی قالیباف (۲ نظر)
اعلامزمان واریز حقوق فروردین فرهنگیان و معلمان شاغل (۱ نظر)
پیتزا داوود پلمب شد (عکس) (۱ نظر)
