- اوتیسم چیست؟ / بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- خواص معجزه گر زیتون
- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
- از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند، داشتن یک رژیم غذایی حاوی «فلاونوئید» میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد.
به گزارش فارس، تغییر رژیم غذایی میتواند به افزایش طول عمر کمک کند. یک مطالعه جدید نشان داد که غذاها و نوشیدنیهایی که حاوی ترکیباتی به نام «فلاونوئیدها» هستند، میتوانند خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهند.
براساس گزارش «مدیکال دیلی»، فلاونوئیدها تقریبا میتوانند در تمام سبزیجات و میوهها یافت شوند. این ترکیبات به عنوان یکی از مهمترین آنتیاکسیدانها شناخته شدهاند که دارای مزایای زیادی هستند.
طبق این گزارش، محققان توصیه میکنند تا افراد روزانه حداقل 500 میلیگرم غذای غنی از فلاونوئیدها را مصرف کنند.
از جمله مواد غذایی دارای فلاونوئیدها میتوان از میوهها، شکلات تلخ، محصولات سویا و چایی نام برد.
«نیکولا بوندونو» سرپرست محققان این تحقیق در بیانیهای گفت: این یافتهها مهم هستند زیرا با مصرف این گونه غذاها مانع از ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان میشوید.