امام حسين(ع): اگر دين نداريد، آزاد مرد باشيد
      
سیکس پک چیست ؟ سیکس پک یا شکم شش تکه در حال حاضر یکی از علاقمندی های جوانان در ورزش حرفه ای است . آنها تمایل دارند با تمرینات هر چند سخت و رژیم غذایی شکم شش تکه داشته باشند و مورد توجه قرار بگیرند .
ورزش کردن مستمر و روزانه به مدت نیم ساعت، تنها راه کنترل وزن و پیشگیری از عوارض خطرناک افزایش وزن و بروز سکته قلبی است، اما اگر ورزش به صورت نامنظم و تفننی انجام شود، هیچ تاثیری در کاهش حجم چربی شکم، کوچک کردن کمر و جلوگیری از افزایش چربی خون نخواهد داشت.
تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در چای سبز نقش محافظت کننده در برابر ضعف حافظه و آلزایمر دارد. طبق بررسی‌های به عمل آمده تأثیر چای سبز بسیار بیشتر از چای سیاه است و از تجمع سموم در بدن که باعث از بین رفتن سلول‌های مغز می‌شوند،‌ جلوگیری می‌کند. ترکیبات موجود در چای سبز روند رشد تومورهای سرطانی را نیز کند می‌کند.
یکی از سرطان‌هایی که با مسواک زدن می‌توان تا حد زیادی از ابتلا به آن ایمنی پیدا کرد، سرطان مری است که براساس آمار‌ها هشتمین سرطان شایع در دنیاست که همه ساله قربانیان فراوان می‌گیرد.
اگر هنگام مصرف خوراکی‌های گرم یا سرد در دندان‌هایتان احساس ناراحتی و درد می‌کنید باید بدانید که این فقط نشانه‌ پوسیدگی دندان نیست!
نور آفتاب دارای اشعه‌های بسیار مضر است و همین اشعه‌ها سبب لک شدن پوست صورت می‌شود.
قارچ پوستی نوعی عفونت‌ قارچی و از عارضه‌های بسیار واگیردار است که برخی افراد از جمله کودکان و مبتلایان به مشکلات ایمنی بیشتر دچار آن می‌شوند.
افسردگی درد آرامش و خوشبختی است. بیماری شایعی که به راحتی به زندگی آدمی هجوم می‌آورد و به سختی درمان می‌شود
"انار شیرین" از نظر حرارت معتدل است و کمی رطوبت دارد, مصرف آن بر روی غذا موجب هضم آن می‌شود.
بررسی‌های انجام شده نشان داده است که ورزش کردن در افراد جوانی که در معرض بیماری‌های روانی قرار دارند باعث کاهش علائم و بهتر شدن کارایی های شناختی و اجتماعی می‌شود.
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
همه کسانی که دلشان می خواهد سرحال و پرانرژی ، سالم و تناسب اندام داشته باشند بهتر است در هر سنی از ورزش و پروتئین غافل نشوند. ولی برای کسانی که بالای ۴۰ سال سن دارند چرا باید پروتئین مصرف و چرا باید در تمرین های ورزشی و نرمشی از وزنه استفاده کنند.
می خواهید عمر بیشتری داشته باشید؟ از خانه تان بیرون بروید. این نتیجه تحقیقاتی است که اخیرا انجام شده است. در این تحقیق عادت های روزانه 3000 بزرگسال در سنین بین 70 تا 90 سال طی یک دوره 25 ساله مورد بررسی قرار گرفتند. محققان این افراد را بر اساس دفعات بیرون رفتن از خانه به سه گروه تقسیم کردند : هر روز بیرون رفتن، 2 تا 5 بار در هر هفته و کمتر از یک بار در هفته.
نتایج پژوهشی که توسط محققان کشور بر روی الگوی مصرف کباب به عنوان یک عامل سرطان‌زای بالقوه در کرمانشاه انجام شد، نشان داد که پخت کباب در کرمانشاه از الگوی سالم پیروی نمی‌کند. مصرف زیاد کباب و عادات غذایی ناسالم، خطر سرطان‌زایی آن را افزایش می‌دهد. بنابراین، توجه به این موضوع از سوی مقامات وزارت بهداشت و متولیان سلامت عمومی ضروری است.
مریم گلی یک درمان سنتی متداول برای جلوگیری از ریزش مو و از دست دادن حافظه‌ی ناشی از افزایش سن است. مریم گلی را به دو صورت می‌توان برای تقویت مو استفاده کرد؛ هم به صورت موضعی و هم به صورت نوشیدن دمنوش آن.
دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
طبق نتایج یک مطالعه جدید، اگرچه مصرف داروهای مُسکن نظیر ایبوپروفن و استامینوفن موجب تسکین درد می شود، اما می تواند بر افکار و هیجانات فرد هم تاثیر گذارند.
علاوه بر ژنتیک مشکلات هورمونی مانند کم‌کاری تیروئید و اضافه‌وزن از عمده دلایل ترک‌های پوستی به حساب می‌آیند. همچنین افرادی مانند کشاورزان که پوست پای آنها به مدت زیادی در آب باقی می‌ماند ممکن است به مشکلات پوستی دچار شوند.
انتخاب مواد خوراکی سالم تضمین‌کننده عمر طولانی است اما اغلب این سوال پیش می‌آید که چه خوردنی‌ها و غذاهایی برای تحقق این هدف مناسب‌تر هستند؟
کبد چرب این روزها بیماری است که گریبا نگیر خیلی ها شده است که بهتر است قبل از افتادن در دام این بیماری بفهمیم که کبد چرب داریم یا نه.
محققان دانشگاه "سن دیه‌گو" دریافتند، آنزیمی در بدن وجود دارد که چربی را برای زمان قحطی ذخیره می‌سازد و منجر به عدم "کاهش وزن" می‌گردد.
نفخ شکم با چه عوامل تغذیه ای پدید می آید؟چگونه می توانیم مانع شدت یافتن آن شویم؟ درد شکم و دل پیچه می تواند ناشی از نفخ باشد؟ تند تند غذا خوردن ، مصرف غذاهای چرب، آپاندسیت یا سنگ کیسه صفرا و تغییر سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک... .
متاسفانه وزن کلی بدن که بالا میرود تمایل چربی به انباشته شدن در پهلو و شکم هم بالا میرود البته استعداد افراد در این خصوص مختلف است مثلا بعضی به محض چاق شدن شکم بزرگتری پیدا خواهند کرد و برخی دیگر چربی های پهلوهایشان افزایش می یابد برخی دیگر هم رانهایشان بزرگ و حجیم میشود . بنابراین تغییر فرم بدن در هنگام چاقی بستگی به ژنتیک و خصوصیات فردی دارد و در افراد مختلف به شکل های مختلفی رخ می دهد .اما ما در این مطلب سریع ترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو را برای شما آورده ایم.
رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه ۹۰ درصد شکستگی‌ها به فیزیوتراپی نیاز دارند،‌ گفت: تغذیه با پروتئین، اسیدهای چرب، غذاهای مقوی، ویتامین‌های گروه B و C و نوشیدن آب نقش موثری در بهبودی فرد دارد.
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.
رییس شبکه هپاتیت کشور چند راهکار برای پیشگیری از سرطان کبد ارایه کرد.
کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد.
سرپرست گروه "سلامت هوا" مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ضمن تشریح تبعات و عوارض کوتاه و بلند مدت آلودگی هوا بر سلامت شهروندان، از مردم خواست که تا حد امکان تردد در فضای باز را محدود کرده و در شرایط تعطیلی مدارس، کودکان را روانه پارک‌ها و فضاهای باز نکنند.
عادت کنید که بصورت منظم غذاهای ترد بخورید. سبزیجات و میوه های سالمی همچون سیب، هویج، گلابی، خیار و کرفس را برای خوردن انتخاب کنید. هر چقدر غذایی که انتخاب می کنید ترد تر باشد، بیشتر می تواند به تمیز کردن دندان های شما کمک کند. این خوردنی ها، با بوجود آوردن نیرویی ساینده، به تمیز کردن دندان هایتان از جرم ها کمک می کنند. به پاک کردن دندان هایتان از باقیمانده ی اضافی غذاها که منتظرند تا به ایجاد شدن پلاک دندان کمک کنند نیز کمک می کند.
صفحه  از ۱۱۸