- اعلام وضعیت آب و هوای تهران و کشور از سوی سازمان هواشناسی
- خواص انگشتر حرز امام جواد چیست؟
- نقدی بر سخنان اخیر رضامراد صحرایی؛ آموزش و پرورش ایران ؛ الگو یا عبرت؟!
- ماجرای آشنایی مولانا و شمس / از عشق نافرجام کیمیا خاتون تا گوهر و کرا خاتون!
- کهنسالترین معلم ایران درگذشت
- جزئیات پرداخت پاداش پایان خدمت و معوقات ایثارگران/افزایش مستمری والدین شهدا
- معلمان مهمان دانشآموزان میشوند!
- هدیه میراث فرهنگی به اساتید و معلمان
- استخدام معلمان در مدارس اوتیسم از طریق دانشگاه فرهنگیان و آزمون استخدامی
- ۶۰۰ نفر از معلمان نمونه مازندرانی تقدیر میشوند
با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران باید نکاتی را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند.
به گزارش تسنیم، گرمازدگی در اثر فعالیت بدنی در محیط گرم ایجاد میشود. با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران نکات زیر را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند:
- از قرارگرفتن طولانیمدت در معرض آفتاب خودداری کنید.
- مایعات فراوان بنوشید.
- سرتان را با کلاه یا چفیه بپوشانید. از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب استفاده کنید.
- از لباسهای گشاد، نخی و خنک استفاده کنید.
- آب یخ ننوشید.
- از شربتهای سنتی مثل شربت تخم شربتی و خاکشیر استفاده کنید.
- درصورت احساس خستگی یا کوفتگی استراحت کنید.
- آب لیموترش تازه به همراه داشته باشید.
- شیرینی، غذای سرخشده و ادویه کمتر مصرف کنید.
- نوشیدنیهای گازدار و کافئیندار استفاده نکنید.
- آب ولرم و آبلیمو و عسل بنوشید.
- از ضدآفتاب بدون عطر استفاده کنید.
لینک کپی شد
نظر شما