- هیلدا صالحی 10 ساله به 3 بیمار جان بخشید
- آیا پروپرانول آرامبخش است!؟
- خواص انگشتر حرز امام جواد چیست؟
- عوارض خطرناک گاز خنده قلیان اکسیژن؛ از آسیب مغزی تا سرخوشی
- بالاخره آب معدنی بخوریم یا نه؟! (اینفوگرافی)
- اگر شما هم واکسن آسترازنکا زدهاید، این مطلب را بخوانید
- ۷ خوراکی موثر برای رفع یبوست
- ۵ خوراکی که سلامت دندان را تهدید میکند
زیره ادویهای است که از دانه خشک گیاهی به نام زیره سبز که از خانواده جعفری است، تهیه میشود.
به گزارش ایسنا، اطلاعات نوشت، زیره با تحریک آنزیمهای گوارشی به کاهش نفخ شکم کمک میکند. خوردن زیره با غذا بعد از چند ماه باعث میشود دور کمر کاهش یافته و ظاهر بدنی بهبود یابد. بدین ترتیب زیره در تناسب اندام نیز نقش موثری دارد.
طبق مطالعات انجام شده زیره سبز منجر به کاهش وزن بدن میشود اما ذکر این نکته مهم است که در صورت نیاز به کاهش وزن باید از یک رژیم غذایی سالم، ترجیحا رژیم غذایی مدیترانهای استفاده کرد.
گفتنی است هنگام تلاش برای کاهش وزن، یک معادله ساده وجود دارد که باید در مورد عملکرد بدن خود در نظر بگیریم. همانطور که انرژی را افزایش میدهیم، انرژی هم باید مصرف کنیم.
کاهش وزن نیاز به کاهش مصرف انرژی یا فعالیت بدنی اضافی دارد بنابراین زیره به تنهایی برای کاهش وزن در مورد افرادی که خیلی چاق هستند، کافی نبوده و باید از رژیم غذایی مدیترانهای پیروی کرد.