- سندرم ناخن زرد چیست؟
- اوتیسم چیست؟ / بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- خواص معجزه گر زیتون
- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
سردرد بيماري شايعي است که تقريبا مي توان گفت تمام افراد جامعه تجربه ابتلابه آن را داشته و تعداد قابل توجهي درگير آن هستند. بعضي از افراد به دليل بروز مکرر سردرد مجبورند ميزان زيادي داروهاي مسکن بخورند که عوارض مختلف گوارشي، کبدي و کليوي اين داروها آنان را وادار مي کند به درمان هاي مکمل و سنتي رو آورند.
نويسنده: دكتر محمدعلي زارعيان*
سردرد بيماري شايعي است که تقريبا مي توان گفت تمام افراد جامعه تجربه ابتلابه آن را داشته و تعداد قابل توجهي درگير آن هستند. بعضي از افراد به دليل بروز مکرر سردرد مجبورند ميزان زيادي داروهاي مسکن بخورند که عوارض مختلف گوارشي، کبدي و کليوي اين داروها آنان را وادار مي کند به درمان هاي مکمل و سنتي رو آورند.
از نگاه اطباي طب سنتي، اختلالات متعددي در سبک تغذيه و زندگي مي تواند به سردرد منجر شود که هر کدام درمان خاص خود را مي طلبد، ولي توصيه هاي زير در بيشتر مواقع به تخفيف آن خواهد انجاميد.
• کم خوري، کم نوشي و کم گويي در بيشتر انواع سردرد باعث تخفيف آن خواهد شد، بويژه سردردهايي که همراه با مشکلات گوارشي و ناشي از بيماري هاي معده باشد.
• خوردن غذاهاي نفاخ و ديرهضم مثل پياز، سير، تره، باقلاو عدس که بوي ناشي از آنها تا مدت زيادي در دهان مي ماند، هنگام سر درد توصيه نمي شود.
• کم خوابي يکي ديگر از دلايل تشديد سردرد است. افراد مبتلابه آن بايد شب ها زودتر و به ميزان بيشتر بخوابند. خواب، هنگام حمله سردرد به بهبود آن کمک مي کند.
• بي حرکتي و آرام بودن بدن به رفع سردرد کمک مي کند. توصيه مي شود در آن هنگام از حرکات سنگين، مقاربت با همسر، مشغوليت فکري و خشم پرهيز شود.
• يبوست از مسائلي است که مي تواند به ايجاد و تشديد سردرد منجر شود. مبتلايان بايد روزانه با مصرف ملين هاي مناسب مثل خيسانده انجير و خاکشير در سردمزاجان و خيسانده آلو و ميوه هاي آبکي در گرم مزاجان حتما اجابت مزاج داشته باشند.
• يکي از اقدامات بسيار موثر، ماساژ دست ها، پاها، عضلات گردن و پاشويه با آب نسبتا داغ است. ماساژ بايد به نحوي باشد که بيمار احساس خوشايندي داشته و به خواب رود. براي اين که تاثير پاشويه بيشتر شود به آب، نمک، فلفل يا خردل اضافه کنيد. بهترين حالت پاشويه اين است که پاها را در تشتي قرار دهيد و آب نسبتا داغ روي زانوها بريزيد و حين ريختن آب، پاها را از بالابه پايين ماساژ دهيد و با کيسه اي نسبتا خشن روي پاها بماليد به نحوي که سرخ شود ولي پوسته پوسته نشود. ماساژ و پاشويه را تا بهبود سردرد يا بروز خواب ادامه دهيد.
• نوشيدني هاي الکلي، غذاهاي ترش و خوردن شير و دوغ باعث تشديد سردرد مي شود.
• قي کردن و تحريک قي هنگام درد مفيد نيست و براي بيمار ضرر دارد مگر اين که پرخوري، بدخوري و پري معده عامل سردرد باشد .
*پزشک و پژوهشگر طب سنتي
□ روزنامه جام جم
لینک کپی شد
نظر شما