- سندرم ناخن زرد چیست؟
- اوتیسم چیست؟ / بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- خواص معجزه گر زیتون
- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
کارشناسان تغذیه تاکید میکنند که به چند دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید. این میوه سرشار از ویتامینهای C و E است. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است.
مطالعات معتبر علمی نشان میدهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و با استرس و پیری مقابله مینماید، و برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوانها، رگهای خونی و دندانها بسیار مفید است.
با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی از ناقلهای عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش مییابد. نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل میکند در حالی که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. مواد معدنی کیوی
مطالعات نشان میدهد که دو کیـوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش میدهد. پتاسیم موجود در آن 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار میرود
منبع: دکترسلام