- چرا زیر چشم سیاه میشود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- برای سرفه چی خوبه !؟ / ۲۵ درمان ساده
- چگونه گوشی را به تلویزیون وصل کنیم!؟ / نحوه اتصال موبایل آیفون و اندروید
- خواص انگشتر حرز امام جواد (ع) چیست!؟
- ماجرای آشنایی مولانا و شمس / از عشق نافرجام کیمیا خاتون تا گوهر و کرا خاتون!
- شاهکار بی نظیر هوش مصنوعی؛ ضرب المثلهای ایرانی به تصویر بدل شدند! (عکس)
- ثواب و فضیلت سوره یس ؛ بهترین سوره برای اموات و اهل قبور + متن و ترجمه سوره یاسین / یس ﴿١﴾ والقرآن الحکیم ﴿٢﴾ انک لمن المرسلین ﴿٣﴾
- دعا برای آمرزش و شادی روح اموات که ثواب بسیار دارد: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
برچسب ها - ورزش کردن
کد خبر: ۱۷۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
کد خبر: ۱۶۸۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
کد خبر: ۱۶۷۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
کد خبر: ۱۶۷۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
یکی از مهمترین توصیههای متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیتهای فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده میکند. زمانی که گلیکوژن کافی در عضلات وجود نداشته باشد، بدن برای تامین سوخت مورد نیازش به سوزاندن اسیدهای چرب یا عضلات روی میآورد.
کد خبر: ۱۶۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
اگر در طول هفته زمان کافی برای ورزش ندارید، تمرینات طولانیتر در آخر هفته می تواند برای سلامتی به ویژه برای سلامت قلب تان مفید باشد.اکثر دستورالعمل ها توصیه می کنند که بزرگسالان باید 150 دقیقه فعالیت متوسط تا شدید در هفته داشته باشند. محققان دانشگاه هاروارد اخیرا متوجه شدند افرادی که 2.5 ساعت فعالیت خود را در یک یا دو روز متوقف می کنند، خطر حمله قلبی را تا 27 درصد کاهش می دهند، در مقایسه با افرادی که روزهای بیشتری در هفته ورزش می کنند، این میزان 35 درصد است.
کد خبر: ۱۶۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
کد خبر: ۱۵۶۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
کد خبر: ۱۵۱۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
تحقیقات جدید نشان میدهد که داشتن یک زندگی کمتحرک میتواند خطر مرگ بر اثر بیماری کووید-۱۹ را در مبتلایان دو برابر کند. نتایج این تحقیق نشان میدهد کسانی که در دو سال منتهی به بیماری همهگیر به صورت مداوم بیتحرک بودهاند، دو برابر بیش از بیمارانی که به تمرینات ورزشی میپرداختند احتمال مرگ داشتند.
کد خبر: ۱۲۷۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
انجام کارهای روزانه باعث میشود که دردهای مداوم و برخی اوقات مزمن در بدن ایجاد شود. انجام برخی ورزشها میتواند به بر طرف کردن این دردها کمک کند.
کد خبر: ۷۷۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
بررسیهای جدید نشان داده است که ورزش کردن قبل از خواب بر ضربان قلب و سیکل خواب تاثیر منفی میگذارد.
کد خبر: ۷۳۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که در طول روز کمتر از ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی دارند بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند.
کد خبر: ۷۲۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
ورزش برای درمان بیماریهای مختلف توصیه شده است و میتواند باعث افزایش سلامت و کاهش استرس شود. یکی از دیگر فواید ورزش کاهش خستگی است.
کد خبر: ۷۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
بسیاری از افراد مشغله زیادی در زندگی دارند و نمیتوانند بین خواب و ورزش کردن خود تعادل برقرار کنند. این سوال بر این افراد پیش میآید که کدام یک از خواب و ورزش اولویت دارند.
کد خبر: ۷۱۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا میکنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا میکنند. این اتفاق ممکن است آسیبهایی به این افراد برساند.
کد خبر: ۷۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
بررسیهای انجام شده نشان داده است که ورزش کردن در افراد جوانی که در معرض بیماریهای روانی قرار دارند باعث کاهش علائم و بهتر شدن کارایی های شناختی و اجتماعی میشود.
کد خبر: ۷۰۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
کد خبر: ۷۰۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
ورزش کردن حتی در خانه میتواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماریها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانههایی وجود دارد که مشخص میکند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.
کد خبر: ۶۹۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدنتان نیز از شما محافظت خواهد کرد.
کد خبر: ۶۹۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
با بالا رفتن سن علائم پیر شدن روی پوست صورت ظاهر میشود اما آیا میتوان با حرکات وزشی صورت جوانتر به نظر آمد؟
کد خبر: ۶۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶