میزان کالری مورد نیاز بدن

کالری مورد نیاز بدن بر اساس جثه افراد متفاوت است اما به طور متوسط هر فرد به 25 تا 30 کیلو کالری به ازای هر کیلو گرم وزن نیاز دارد.

"تلفن‌های همراه" را به اتاق خواب راه ندهید!

اگر کم خواب شده‌اید و تمام روز آشفته و کسل هستید به جای توجه به رژیم غذایی و تغیيرات هورمونی عادت‌های غلط خود را اصلاح کنید.

کشف خواص جدید ماست

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف چهار یا پنج وعده ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود.

خوشمزه‌ترین "روش لاغری"

دانه‌های آجیل می‌توانند در کنار خوشمزه‌ بودن و ایجاد حس شادابی در افراد نقش یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن را داشته باشند.

راز جوانی و سالم ماندن "سلول های بدن"

از دیرباز یکی از اصول اساسی زیست شناسی این بود که سرنوشت سلول، مسیری یک طرفه است، یعنی زمانی که قرار شد سلولی به ماهیچه، پوست یا خون تبدیل شود، همیشه به شکل همان سلول باقی خواهد ماند.

نگرانی از شیوع موج چهارم ایدز/ افزایش آمار ایدز جنسی

رئیس مرکز توسعه پیشگیری سازمان بهزیستی نسبت به شیوع موج چهارم ایدز از طریق روابط جنسی هشدار داد و گفت: آمار ابتلا به ایدز از طریق رفتارهای پرخطر جنسی، از ۸ درصد به ۴۰ درصد افزایش یافته است.

9 میوه برای جوان ماندن انسان

خبرگزاری شینهوا با انتشار تصاویر لیمو ترش، آلو زرد، گریپ فورت، گیلاس، انار، هویج، زیتون، خیار و انگور اعلام کرد که مصرف آنها به جوان ماندن انسان کمک می کند.

علت های اصلی پوکی استخوان و راه مقابله با آن

برخی تا زمانی که عضوی از بدنشان به دلیل کاهش تراکم استخوان دچار شکستگی نشود، متوجه بیماری پوکی استخوان خود نمی شوند و نمی دانند که به این بیماری که در علم پزشکی استئوپروز گفته می شود ، مبتلا هستند.

کمرتان با این ورزش ها نابود می‌شود

خطرناک‌ترین ورزش بلند کردن اشیای سنگین در بالای خط کمری است. ورزش‌هایی مثل وزنه برداری برای این بیماران مضر است.

3 پله برای کنار آمدن با بینی بزرگ

این روزها داشتن بینی بزرگ و سر بالا طرفداران بیشتری دارد به همین دلیل متخصصان جراحی بینی از افرادی که می خواهند بینی شان را به تیغ جراحی بسپرند می خواهند عوارض ان را نیز مد نظر خود قرار دهند.
۴