هشدار تازه به افرادی که خواب کافی ندارند!

نواندیش: طبق یک مطالعه جدید، خواب کمتر از ۷ ساعت در شب با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا در طول زمان مرتبط است، این یافته ها، که هنوز در یک مجله معتبر منتشر نشده، در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد.

به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، مدیکال نیوز تودی در مورد تاثیر کم خوابی بر خطر ابتلا به فشار خون بالا نوشت: محققان این مطالعه داده های 16 مطالعه انجام شده بین ژانویه 2000 تا مه 2023 را بررسی کردند که بر این اساس اطلاعات مربوط به بروز فشار خون در 1,044,035 نفر در شش کشور بود که سابقه فشار خون بالا در دوره‌های پیگیری از 2 تا 18 سال (با میانگین 5 سال) نداشتند.

آنها گزارش دادند که افرادی که برای مدت کوتاه‌تری می‌خوابند، حتی پس از تنظیم عوامل خطر جمعیت شناختی و قلبی عروقی که شامل سیگار کشیدن، فشار خون، توده بدن، تحصیلات، جنسیت و سن می‌شود، به میزان قابل‌توجهی در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا بودند.این ارتباط حتی برای افرادی که کمتر از پنج ساعت می خوابند قوی تر بود.

دکتر کاوه حسینی، محقق اصلی این مطالعه و استادیار دانشگاه گفت: «بر اساس به‌روزترین داده‌ها، هرچه کمتر بخوابید یعنی کمتر از هفت ساعت در روز احتمال ابتلا به فشار خون بالا در آینده بیشتر می‌شود. متخصص قلب و عروق مرکز قلب تهران در این باره اضافه کرد: ما شاهد روندی بین مدت زمان خواب طولانی تر و بروز بیشتر فشار خون بالا بودیم، اما از نظر آماری معنی دار نبود. هفت تا هشت ساعت خواب، همانطور که متخصصان خواب توصیه می کنند، ممکن است برای قلب شما نیز بهترین نسخه باشد.

تیم تحقیقاتی گزارش داد که خواب کمتر از 7 ساعت با افزایش 7 درصدی خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. زمانی که مدت خواب کمتر از 5 ساعت بود، این عدد به 11 درصد افزایش یافت.حسینی گفت که تیم تحقیقاتی آن را با اثرات دیابت و سیگار مقایسه کردند که به گفته آنها خطر ابتلا به فشار خون را حداقل 20 درصد افزایش می دهد.

در حال حاضر فشار خون بالا یک مشکل جدی در بین مردم جهان است که خطر سکته قلبی و مغزی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.