- دیلی تلگراف: موشکهای ایرانی در جریان جنگ ۱۲روزه اخیر، بهطور مستقیم به پنج تأسیسات نظامی اسرائیل اصابت کردهاند
- سحر امامی و همسرش در کنار ساختمان شیشهای صداوسیما (عکس)
- گلایه پزشکیان از فضاسازیها درباره سفر به جمهوری آذربایجان
- خاتمی، جهانگیری و هادی خامنه ای در دارالزهرا (عکس)
- ترامپ: ایران با توقف غنیسازی اورانیوم موافقت نکرده است
- امیر تتلو مداح شد!
- توصیه مشفقانه امام جمعه اردبیل به فرح پهلوی
- حمله حسین شریعتمداری به احتمال مذاکره ایران - آمریکا
- احمد خاتمی: دو قطبیسازی امت- ملت کاملاً نامربوط است / حکم شرعی مجازات ترامپ و نتانیاهو اعدام است
- پاسخ دختر سرلشکر شهید شادمانی به اظهارات سردار جلالی؛ پدرم گوشی هوشمند نداشت و پروتکلهای امنیتی را رعایت کرده بود + تصویر
تاثر ورزش منظم بر کاهش خطر مرگ بر اثر "کرونا ویروس"
نواندیش: سندرم دیسترس تنفسی حاد یا ARDS عامل اصلی مرگ و میر در بیماران مبتلا به COVID-19 است. اما تحقیقات جدید نشان میدهد ورزش با تحریک یک آنتیاکسیدان خاص در بدن، خطر ابتلا به این عارضه کشنده را کاهش میدهد.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، بیزینس اینسایدر و به گفته پروفسور ژان یان، متخصص قلب و عروق و محقق دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، شما باید در کنار تمام رفتارهای محتاطانه در دوران همهگیری، از قبیل ماندن در خانه، شستشوی مداوم دستها و رعایت فاصله اجتماعی، رفتار کلیدی دیگری را به یاد داشته باشید: ورزش و فعالیت بدنی منظم.
پروفسور یان به تازگی ثابت کرده که ورزش باعث افزایش تولید آنتیاکسیدانی به نام «ﺳﻮﭘﺮاﻛﺴﻴﺪ دﻳﺴﻤﻮﺗﺎز ﺧﺎرج ﺳﻠﻮلی» یا EcSOD میشود که میتواند در برابر سندرم دیسترس تنفسی حاد و سایر عوارض محافظت ایجاد کند. این سندرم در ۴۵ درصد موارد، کشنده است و ۸۵ درصد بیماران بستری در بخش مراقبتهای ویژه را تحت تاثیر قرار میدهد.
آنتیاکسیدان EcSOD، از بافتها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکند و باعث کاهش التهاب حاد در بدن میشود. ورزش همچنین میتواند به گردش این آنتیاکسیدان در بدن کمک کند و از سایر بافتهای درگیر بیماری محافظت نماید.
به گفته پروفسور یان، در حالی که تمرینهای هوازی بهترین راه افزایش تولید EcSOD است، تمرین با وزنه نیز نباید فراموش شود. وی حداقل ورزش برای ۳۰ دقیقه در روز را برای کسانی که به ویروس مبتلا نشدهاند، توصیه کرد. همچنین افرادی که آلوده هستند و علائم خفیفی دارند، باید سعی کنند در حد متوسط فعالیت بدنی داشته باشند، زیرا استراحت طولانی مدت میتواند عوارض درازمدت دیگری به دنبال داشته باشد.