- چرا چین برای چندمین بار از ادعاهای امارات درباره جزایر سهگانه ایرانی حمایت کرد؟
- مورا (مروارید) نامدار کیست؟ زن ایرانی دستیار وزیر خارجه آمریکا شد +عکس
- اشرف بروجردی درگذشت
- احمدی نژاد گفت در انتصابات به حرف ائمه جمعه و نمایندگان مجلس گوش می دهم و نتیجه این حرف اشتباه را دید /پزشکیان هم همان راه را می رود
- رایزنی وزیران خارجه ایران و انگلیس
- عقیل کشاورز به جرم جاسوسی برای اسرائیل اعدام شد + عکس
- کیهان: منظور محمدرضا آقاابراهیمی از «آن مرد رفته» و «دولت ویرانگر و ضدایرانی»، دولت شهید رئیسی بود
- مقصران جدید خشکسالی!
- توئیت محمدرضا آقاابراهیمی درباره سخنانش که مورد اعتراض اعضای دولت رئیسی قرار گرفت
- دادستان بیرجند: محمدرضا آقاابراهیمی احضار شد / دلیل، این سخنان بود
تاثر ورزش منظم بر کاهش خطر مرگ بر اثر "کرونا ویروس"
سندرم دیسترس تنفسی حاد یا ARDS عامل اصلی مرگ و میر در بیماران مبتلا به کووید-19 است. اما تحقیقات جدید نشان میدهد ورزش با تحریک یک آنتیاکسیدان خاص در بدن، خطر ابتلا به این عارضه کشنده را کاهش میدهد. پروفسور ژان یان، متخصص قلب و عروق و محقق دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، شما باید در کنار تمام رفتارهای محتاطانه در دوران همهگیری، از قبیل ماندن در خانه، شستشوی مداوم دستها و رعایت فاصله اجتماعی، رفتار کلیدی دیگری را به یاد داشته باشید: ورزش و فعالیت بدنی منظم.
نواندیش: سندرم دیسترس تنفسی حاد یا ARDS عامل اصلی مرگ و میر در بیماران مبتلا به COVID-19 است. اما تحقیقات جدید نشان میدهد ورزش با تحریک یک آنتیاکسیدان خاص در بدن، خطر ابتلا به این عارضه کشنده را کاهش میدهد.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، بیزینس اینسایدر و به گفته پروفسور ژان یان، متخصص قلب و عروق و محقق دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، شما باید در کنار تمام رفتارهای محتاطانه در دوران همهگیری، از قبیل ماندن در خانه، شستشوی مداوم دستها و رعایت فاصله اجتماعی، رفتار کلیدی دیگری را به یاد داشته باشید: ورزش و فعالیت بدنی منظم.
پروفسور یان به تازگی ثابت کرده که ورزش باعث افزایش تولید آنتیاکسیدانی به نام «ﺳﻮﭘﺮاﻛﺴﻴﺪ دﻳﺴﻤﻮﺗﺎز ﺧﺎرج ﺳﻠﻮلی» یا EcSOD میشود که میتواند در برابر سندرم دیسترس تنفسی حاد و سایر عوارض محافظت ایجاد کند. این سندرم در ۴۵ درصد موارد، کشنده است و ۸۵ درصد بیماران بستری در بخش مراقبتهای ویژه را تحت تاثیر قرار میدهد.
آنتیاکسیدان EcSOD، از بافتها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکند و باعث کاهش التهاب حاد در بدن میشود. ورزش همچنین میتواند به گردش این آنتیاکسیدان در بدن کمک کند و از سایر بافتهای درگیر بیماری محافظت نماید.
به گفته پروفسور یان، در حالی که تمرینهای هوازی بهترین راه افزایش تولید EcSOD است، تمرین با وزنه نیز نباید فراموش شود. وی حداقل ورزش برای ۳۰ دقیقه در روز را برای کسانی که به ویروس مبتلا نشدهاند، توصیه کرد. همچنین افرادی که آلوده هستند و علائم خفیفی دارند، باید سعی کنند در حد متوسط فعالیت بدنی داشته باشند، زیرا استراحت طولانی مدت میتواند عوارض درازمدت دیگری به دنبال داشته باشد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کارشناسی داوری مارک کلاتنبرگ بر بازی تراکتور - پرسپولیس: اشتباهات مرگبار بیژن حیدری نتیجه را تغییر داد
تاریخ واریز حقوق آذر ماه بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح ۱۴۰۴
تکلیف تعطیلی مدارس شیراز و استان فارس شنبه ۲۹ آذر ماه مشخص شد
نظر 8 کارشناس داوری: پنالتی گل نشده پرسپولیس و پنالتی باعث پیروزی تراکتور باید تکرار میشدند؟
کنعانیزادگان علیه داور پرسپولیس - تراکتور سند رو کرد (تصویر)
محمدرضا آقاابراهیمی در حضور پزشکیان چه گفت؟ / روایت خبرگزاری دولت / واکنش محمد مخبر
پوشش همسر جوان عراقچی در یک مراسم رسمی (عکس)
زمان پرداخت حقوق آذرماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
کارشناسی داوری مارک کلاتنبرگ بر بازی تراکتور - پرسپولیس: اشتباهات مرگبار بیژن حیدری نتیجه را تغییر داد (۶۲ نظر)
تاریخ واریز حقوق آذر ماه بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح ۱۴۰۴ (۱۲ نظر)
کنعانیزادگان علیه داور پرسپولیس - تراکتور سند رو کرد (تصویر) (۸ نظر)
جنگ رسانهای مدیران استقلال و پرسپولیس پس از حذف سرخها مقابل تراکتور بالا گرفت (تصویر) (۸ نظر)
محمدرضا آقاابراهیمی در حضور پزشکیان چه گفت؟ / روایت خبرگزاری دولت / واکنش محمد مخبر (۶ نظر)
واکنش یاسر آسانی به حذف پرسپولیس از جام حذفی خشم سرخها را برانگیخت! (تصویر) (۶ نظر)
نظر 8 کارشناس داوری: پنالتی گل نشده پرسپولیس و پنالتی باعث پیروزی تراکتور باید تکرار میشدند؟ (۴ نظر)
آغاز واریز حقوق آذر ماه بازنشستگان تامین اجتماعی (۳ نظر)
