- تصویر یونس صیاد اربابی و ابراهیم پیری شهدای حمله تروریستی امروز
- عباس عبدی: هنوز از فاجعه مهسا درس نگرفتهایم
- کافه کاریز به دلیل برهنگی و سرو مشروب برای همیشه تعطیل شد / مدیر کافه در بازداشت
- فاطمی امین و ساداتی نژاد به زندان معرفی شدهاند!؟
- عراقچی: کشورهای زیادی تلاش دارند میان ایران و آمریکا میانجیگری کنند
- دعوت عارف از هنرمندان ایرانی خارج از کشور برای بازگشت به وطن
- عطاءالله مهاجرانی: تشیع مکتب زندگی است نه مذهب عزا/ چرا مراسم ولادت معصومین را کمرنگ برگزار می کنیم ؟
- الاخبار: عراق، هدف بعدی اسرائیل پس از قطر است
- تحولات جامعه ایران ۳ سال پس از مهسا
تاثر ورزش منظم بر کاهش خطر مرگ بر اثر "کرونا ویروس"
سندرم دیسترس تنفسی حاد یا ARDS عامل اصلی مرگ و میر در بیماران مبتلا به کووید-19 است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش با تحریک یک آنتی‌اکسیدان خاص در بدن، خطر ابتلا به این عارضه کشنده را کاهش می‌دهد. پروفسور ژان یان، متخصص قلب و عروق و محقق دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، شما باید در کنار تمام رفتارهای محتاطانه در دوران همه‌گیری، از قبیل ماندن در خانه، شستشوی مداوم دستها و رعایت فاصله اجتماعی، رفتار کلیدی دیگری را به یاد داشته باشید: ورزش و فعالیت بدنی منظم.
نواندیش: سندرم دیسترس تنفسی حاد یا ARDS عامل اصلی مرگ و میر در بیماران مبتلا به COVID-19 است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش با تحریک یک آنتی‌اکسیدان خاص در بدن، خطر ابتلا به این عارضه کشنده را کاهش می‌دهد.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، بیزینس اینسایدر و به گفته پروفسور ژان یان، متخصص قلب و عروق و محقق دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، شما باید در کنار تمام رفتارهای محتاطانه در دوران همه‌گیری، از قبیل ماندن در خانه، شستشوی مداوم دستها و رعایت فاصله اجتماعی، رفتار کلیدی دیگری را به یاد داشته باشید: ورزش و فعالیت بدنی منظم.
پروفسور یان به تازگی ثابت کرده که ورزش باعث افزایش تولید آنتی‌اکسیدانی به نام «ﺳﻮﭘﺮاﻛﺴﻴﺪ دﻳﺴﻤﻮﺗﺎز ﺧﺎرج ﺳﻠﻮلی» یا EcSOD می‌شود که می‌تواند در برابر سندرم دیسترس تنفسی حاد و سایر عوارض محافظت ایجاد کند. این سندرم در ۴۵ درصد موارد، کشنده است و ۸۵ درصد بیماران بستری در بخش مراقبت‌های ویژه را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
آنتی‌اکسیدان EcSOD، از بافت‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند و باعث کاهش التهاب حاد در بدن می‌شود. ورزش همچنین می‌تواند به گردش این آنتی‌اکسیدان در بدن کمک کند و از سایر بافت‌های درگیر بیماری محافظت نماید.
به گفته پروفسور یان، در حالی که تمرین‌های هوازی بهترین راه افزایش تولید EcSOD است، تمرین با وزنه نیز نباید فراموش شود. وی حداقل ورزش برای ۳۰ دقیقه در روز را برای کسانی که به ویروس مبتلا نشده‌اند، توصیه کرد. همچنین افرادی که آلوده هستند و علائم خفیفی دارند، باید سعی کنند در حد متوسط فعالیت بدنی داشته باشند، زیرا استراحت طولانی مدت می‌تواند عوارض درازمدت دیگری به دنبال داشته باشد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان مسابقه فینال رحمان عموزاد و امیرعلی آذرپیرا در کشتی جهانی
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو
برنامه هفته ۴ لیگ برتر: اعلام ساعت بازی و حریفان تراکتور، پرسپولیس، استقلال و سپاهان
نمایی از کنسرت خبرساز سیروان خسروی در کاخ سعدآباد (ویدئو)
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت
ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + ساعت بازی / اینفوگرافی
آخرین قیمت طلای ۱۸ عیار ، سکه و طلا امروز سه شنبه ۲۵ شهریور: افزایش شدید نرخها در بعدازظهر + جدول
بمب ۴۰۰ میلیارد تومانی پرسپولیس در آستانه انفجار!
اعلام زمان پرداخت معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی با حقوق بیش از ۲۰ میلیون/ تاریخ صدور فیشهای حقوقی شهریور (۷ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات در برخی شهرها+ عکس (۵ نظر)
روبیو: از بازگشت تحریم‌های ایران حمایت میکنیم (۵ نظر)
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت (۴ نظر)
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو (۳ نظر)
واکنش محسن برهانی به ادعای کیهان درباره قتل مهسا امینی توسط پسرخاله‌اش (۲ نظر)
ادعای اسرائیل: از محل اورانیوم غنیشده خبر داریم / حضور جاسوسان زن موساد در ایران! (۲ نظر)
اطلاعیه جدید درباره حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی + لینک دریافت فیش حقوقی (۲ نظر)
