خواص عصاره چای سبز برای پوست

بر اساس گزارش محققان انواع چای از جمله چای سبز بعد از آب دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است. چای سبز از برگ های اکسید نشده تهیه می شود و یکی از کم فرآوری شده ترین چای ها است. به همین دلیل حاوی بیشترین آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های مفید است. خواص عصاره چای سبز بیشتر به دلیل وجود داشتن حجم زیادی از آنتی اکسیدان است. همانطور که همه از خواص بی نظیر چای سبز آگاه هستیم؛ در این مقاله میخواهیم به صورت دقیق تر راجب به خواص عصاره چای سبز برای پوست و دیگر بخش های بدن صحبت کنیم.

خواص عصاره ی چای سبز

عصاره گیاهی چای سبز عملکرد خوبی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان های پستان، مثانه، تخمدان، روده، مری (گلو)، ریه و پروستات دارد. 

خواص چای سبزبر فعالیت های ورزشی

عصاره ی چای سبز می تواند برای فعالیت های  ورزشی هم مفید باشد. آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین های چای سبز می توانند آسیب سلولی را کاهش داده و خستگی ماهیچه ها را به تاخیر بیندازند. 

خواص چای سبز بر قند خون

چای سبز می تواند به کاهش قند خون هم کمک کنند. نشان داده شده است که کاتچین موجود در چای سبز حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. همچنین چای سبز تولید قند خون را تنظیم می کند. بنابراین هر دو عامل می توانند سطح قند خون را کاهش دهند. 

 خواص ضد التهابی چای سبز

مطالعات بالینی انسانی و آزمایش‌های سلولی و حیوانی نشان داد، چای سبز اثرات ضد التهابی قابل‌توجهی دارند. آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای سبز از سلول های مغز در برابر استرس محافظت می کند. این محافظت می تواند به کاهش آسیب مغزی که می تواند منجر به زوال ذهنی و بیماری های مغزی مانند پارکینسون، آلزایمر و زوال عقل شود کمک کند.

خواص چای سبز بر بیماری های کبدی

چای سبز می تواند برای عملکرد کبد نیز مفید باشد. کاتچین‌های موجود در عصاره چای سبز میتواند به کاهش التهاب ناشی از برخی بیماری‌های کبدی مانند بیماری کبد چرب غیرالکلی نیز کمک کند. 

خواص چای سبز برای پوست

محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره چای سبز چه به عنوان مکمل مصرف شود و چه روی پوست استفاده شود سلامت پوست را بهبود می بخشد. با محافظت و ترمیم سلول ها عصاره ی چای سبزمی تواند با علائم پیری مبارزه کند و پوست کدر را سالم تر نشان دهد.یک مطالعه بر روی ۱۰ نفر نشان داد که استفاده از کرم حاوی عصاره چای سبز روی پوست به مدت ۶۰ روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. مطالعه ای در سال ۲۰۰۳ نشان داد این عصاره گیاهی (Herbal Extract) با پیری زودرس مبارزه می کند. زیرا آنتی اکسیدان ای که در چای سبز به وفور یافت می شود توانایی جوان سازی سلول های در حال مرگ پوست را دارد.آنها همچنین دریافتند که پوست را در نواحی آسیب دیده با چای سبز میتوان درمان کرد. این به نوبه خود ممکن است از نگرانی های مرتبط با سلامتی جلوگیری کند. محققان تشخیص دادند که محلول هایی از جمله عصاره چای سبز هنگامی که به صورت موضعی استفاده شوند التهاب پوست را کاهش می دهد.

 یک بررسی بزرگ تر نشان داد که وقتی عصاره چای سبز روی پوست استفاده میکنید می‌تواند به درمان انواع نگرانی‌های پوستی مانند درماتیت، قرمزی پوست و زگیل کمک کند. و همچنین به عنوان یک مکمل، نشان داده شده است که به پیری پوست و آکنه کمک می کند.به عنوان مثال یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه ۱۵۰۰ میلی گرم عصاره چای سبز به مدت ۴ هفته منجر به کاهش قابل توجه برآمدگی های قرمز پوست ناشی از آکنه شد. می توان گفت افزودن عصاره چای سبز به محصولات آرایشی اثر مرطوب کننده ای برای پوست مفید ایجاد می کند.

خواص عصاره ی چای سبز بر پیشگیری از سرطان پوست

طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ قدرت آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز به قدری زیاد است که میتواند به ترمیم آسیب DNA ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید کمک کند. همچنین آنتی اکسیدان ها می توانند با مبارزه با آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شما کمک کنند. استفاده موضعی از عصاره پلی فنول چای سبز می تواند در محافظت از پوست در برابر اشعه UVB نقش داشته باشد که این خاصیت عصاره ی چای سبز باعث محافظت پوست از ابتلا به سرطان پوست می شود.رادیکال‌های آزاد ترکیباتی هستند که اگر سطح آن‌ها خیلی بالا برود می‌توانند به بدن و سلامت پوست شما آسیب برسانند. آنها می توانند باعث آسیب سلولی شوند و با بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان مرتبط هستند و امکان ابتلا به سرطان را بالا می برند. 

ویتامین های موجود در چای سبز

چای سبز منبع خوبی از ویتامین های A، C، E و بسیاری از ویتامین های B است.

 ویتامین B های موجود در چای سبز:

B1) ریبوفلاوین) B2) نیاسین) B3)اسید پانتوتنیک) B5) بیوتین) B7)  فولات ) B9)  پیراکسیدین) B6) کوبالامین)

ویتامین های موجود در چای سبز به ویژه ویتامین B-2 نیز می تواند پوست شما را جوان تر نگه دارد. ویتامین B-2 توانایی حفظ سطح کلاژن را دارد که می تواند استحکام پوست شما را بهبود بخشد.