- انتخاب سه نفر برای جانشینی رهبری صحت دارد؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- آهنگ ای دریغا - محسن چاوشی (موزیک ویدئو)
- غزاله اکرمی بازیگر نقش سوجان در سریال سوجان کیست!؟
- آنچه باید درباره پدر موشکی ایران بدانید؛ شهید حسن تهرانی مقدم چه کرد!؟
- کلیپ مبتذل و نامتعارف گیلان چرا تولید و پخش شد؟
- ساعت پخش و تکرار سریال «سوجان» از شبکه یک
- تصاویر حضور شاه در خلیجفارس +اظهاراتش درباره نیروی دریایی ایران
افزایش طول عمر با تغییر در سبک زندگی
تغییر در رژیم غذایی، ورزش ، مدیریت استرس و حمایتهای اجتماعی می تواند طول تلومراز را افزایش دهد- امری که با بروز کمتر بیماری و طول عمر بیشتر مرتبط است.
تغییر در رژیم غذایی، ورزش ، مدیریت استرس و حمایتهای اجتماعی می تواند طول تلومراز را افزایش دهد- امری که با بروز کمتر بیماری و طول عمر بیشتر مرتبط است.
به گزارش مهر، تلومراز کلاهک محافظ در انتهای هر کروموزوم است که میزان سرعت پیر شدن سلول را تحت تاثیر قرار می دهد. آنها ترکیبی از DNA و پروتئین هستند که از انتهای کروموزوم ها محافظت و به ثبات آنها کمک می کنند.
همانطور که این تلومراز کوتاه و انسجام ساختاری اش تضعیف می شود سلول سریع تر پیر شده و می میرد.
"دان اورنیش" از دانشگاه کالیفرنیا در سن فرانسیسکو و موسسه تحقیقات پزشکی پیشگیری، تاثیرات رژیم غذایی و انتخاب سبک زندگی را بر سلامت و بیماری بررسی کرده است.
مجری این تحقیقات می گوید ژنها و تلومراز ما لزوما سرنوشت ما نیستند و می توان با انتخاب سبک زندگی سالم آنها را تغییر داد.
پژوهشگران به مدت پنج سال 35 مرد مبتلا به مراحل اولیه سرطان پروستات را مورد بررسی قرار دادند تا ارتباط بین تغییرات جامع در سبک زندگی و طول تلومر و فعالیت تلومراز را بیابند.
10 نفر از شرکت کنندگان در این مطالعه تغییراتی را در سبک زندگی خود اجرا کردند از جمله رعایت رژیم غذایی گیاهی، ورزش با شدت متوسط و کاهش استرس. پژوهشگران این افراد را با 25 داوطلب دیگر این تحقیق که از آنها خواسته شده بود هیچ تغییر عمده ای در سبک زندگی شان ندهند، مقایسه کردند.
گروهی که سبک زندگی شان را تغییر داده بودند افزایش "چشمگیر" 10 درصدی در طول تلومر نشان دادند.
علاوه بر این، هر چه این افراد رفتار خود را بر اساس برنامه سبک زندگی توصیه شده بیشتر تغییر می دادند، بهبود قابل توجه تری در افزایش طول تلومر داشتند.
در مقابل، مردان گروه کنترل که تغییری در سبک زندگی شان روی نداده بود، پس از پایان تحقیقات در پنج سال بعد، تلومراز کوتاه تری – حدود سه درصد کوتاه تر- داشتند.
هدف از طراحی این مطالعه، شناخت این امر بود که آیا تغییرات در سبک زندگی در یک دوره بلند مدت می تواند طول تلومر و فعالیت تلومراز را در این مردان افزایش دهد یا خیر.
این دانش پژوهان می گویند: کوتاه شدگی تلومر خطر بروز گستره وسیعی از بیماری های مزمن را افزایش می دهد. معتقدیم افزایش طول تلومر می تواند به پیشگیری از بروز این بیماری ها و شاید افزایش طول عمر کمک کند.
نتایج این تحقیقات درنشریه Lancet Oncology منتشر شده است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
اعلام تعداد موشک های شلیک شده موفق اسرائیل به ایران
خلاصه بازی پرسپولیس 3 - مس سونگون 0 (فیلم) - 1 آذر
کد تپ سواپ امروز ۲ آذر و ۳ آذر ؛ جواب تسک های یوتیوب Ordinary People Into Billionaires و Language Lessons from Home
بازنشستگان کشوری، فرهنگیان، تامین اجتماعی و لشکری به این علت از همسان سازی حقوق ناراضی اند!
نقد فیلم گلادیاتور ۲ ( Gladiator II ) و نمرات آن
کارشناس داوری پرسپولیس - مس سونگون؛ یک پنالتی سوخت و گل اول بازی مردود بود؟!
همنشینی پزشکیان و مولوی عبدالحمید وایرال شد (تصاویر)
چرا یارانه نقدی آبان هنوز واریز نشده؟ / یارانه کی واریز میشه!؟
