- روز پدر ۱۴۰۴ چه روزی است؟ + پیام و متن تبریک روز پدر
- تغییر تصمیم درباره اجرای طرح ترافیک تهران امروز چهارشنبه ۱۰ دی
- صندوق ذخیره فرهنگیان و بیمه تکمیلی معلمان بازنشسته برای وزیر آموزش و پرورش دردسرساز شد
- وضعیت هوای فردا کشور و تهران: سامانه بارشی برف و باران در راه ۲۰ استان
- تکلیف تعطیلی مدارس البرز (کرج)، لرستان (خرم آباد) و مرکزی (اراک) برای چهارشنبه ۱۰ دی مشخص شد
- تعیین تکلیف تعطیلی مدارس و ادارات همدان و قم برای چهارشنبه ۱۰ دی
- مدارس و ادارات تهران چهارشنبه ۱۰ دی تعطیل شدند / نحوه فعالیت دانشگاهها و بانکها + علت
- تسلیت سید حسن خمینی در پی درگذشت سید اسدالله طباطبایی
- نشست الیاس حضرتی و علی احمدنیا با جمعی از مدیران رسانههای اصولگرا، اصلاح طلب و مستقل
- طلا بیشتر سود دارد یا نقره؟
توصیههایی برای جلوگیری از گرمازدگی در پیادهروی اربعین (+اینفوگرافیک)
با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران باید نکاتی را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند.
به گزارش تسنیم، گرمازدگی در اثر فعالیت بدنی در محیط گرم ایجاد میشود. با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران نکات زیر را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند:

- از قرارگرفتن طولانیمدت در معرض آفتاب خودداری کنید.
- مایعات فراوان بنوشید.
- سرتان را با کلاه یا چفیه بپوشانید. از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب استفاده کنید.
- از لباسهای گشاد، نخی و خنک استفاده کنید.
- آب یخ ننوشید.
- از شربتهای سنتی مثل شربت تخم شربتی و خاکشیر استفاده کنید.
- درصورت احساس خستگی یا کوفتگی استراحت کنید.
- آب لیموترش تازه به همراه داشته باشید.
- شیرینی، غذای سرخشده و ادویه کمتر مصرف کنید.
- نوشیدنیهای گازدار و کافئیندار استفاده نکنید.
- آب ولرم و آبلیمو و عسل بنوشید.
- از ضدآفتاب بدون عطر استفاده کنید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
