- مشاور وزیر آموزش و پرورش: با اجرای رتبه بندی معلمان حقوق معلمان بین 7 تا 14 میلیون تومان افزایش پیدا کرد!
- معجزه هندوانه: همه خواص درمانی این میوه ارزان و مفید
- وضعیت اسفناک مدارسِ آموزش و پرورش
- برنامه آموزش و پرورش برای استخدام 56 هزار معلم
- اعلام نرخ ورود به محدوده طرح ترافیک در سال ١٤٠٢: قيمت تردد در ساعات اوج و غير اوج و ميزان تخفيف داشتن معاينه فنى برتر (جدول)
با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران باید نکاتی را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند.
به گزارش تسنیم، گرمازدگی در اثر فعالیت بدنی در محیط گرم ایجاد میشود. با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران نکات زیر را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند:

- از قرارگرفتن طولانیمدت در معرض آفتاب خودداری کنید.
- مایعات فراوان بنوشید.
- سرتان را با کلاه یا چفیه بپوشانید. از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب استفاده کنید.
- از لباسهای گشاد، نخی و خنک استفاده کنید.
- آب یخ ننوشید.
- از شربتهای سنتی مثل شربت تخم شربتی و خاکشیر استفاده کنید.
- درصورت احساس خستگی یا کوفتگی استراحت کنید.
- آب لیموترش تازه به همراه داشته باشید.
- شیرینی، غذای سرخشده و ادویه کمتر مصرف کنید.
- نوشیدنیهای گازدار و کافئیندار استفاده نکنید.
- آب ولرم و آبلیمو و عسل بنوشید.
- از ضدآفتاب بدون عطر استفاده کنید.
نظر شما