- واکنش ایران به خشونت پلیس فرانسه علیه شهروندان خود
- طرح ترافیک در ایام نوروز اجرا میشود؟
- هشدار بارشهای سیلآسا در ۳۱ استان
- روز اول ماه رمضان مشخص شد
- تجمع اعتراضی مقابل سازمان برنامه و بودجه
- رئیس جمهور: دشمن تولید و پیشرفت ما را نمیخواهد
- ورود سامانه بارشی به کشور طی فردا/ بارش باران و برف کشور را فرا میگیرد
- روايت کنعانی از نقش سردار سليماني در توافق تهران و ریاض
- هشدار هواشناسی برای این شهرها
- تغییر ساعات شروع کار ادارت، دانشگاهها و مدارس تصویب شد
با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران باید نکاتی را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند.
به گزارش تسنیم، گرمازدگی در اثر فعالیت بدنی در محیط گرم ایجاد میشود. با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران نکات زیر را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند:

- از قرارگرفتن طولانیمدت در معرض آفتاب خودداری کنید.
- مایعات فراوان بنوشید.
- سرتان را با کلاه یا چفیه بپوشانید. از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب استفاده کنید.
- از لباسهای گشاد، نخی و خنک استفاده کنید.
- آب یخ ننوشید.
- از شربتهای سنتی مثل شربت تخم شربتی و خاکشیر استفاده کنید.
- درصورت احساس خستگی یا کوفتگی استراحت کنید.
- آب لیموترش تازه به همراه داشته باشید.
- شیرینی، غذای سرخشده و ادویه کمتر مصرف کنید.
- نوشیدنیهای گازدار و کافئیندار استفاده نکنید.
- آب ولرم و آبلیمو و عسل بنوشید.
- از ضدآفتاب بدون عطر استفاده کنید.
نظر شما