- بازداشت ابلیس تهران به اتهام آزار و اذیت شیطانی کودکان
- آموزش و پرورش برنامه آزمون های نهایی خرداد ۱۴۰۴ را اعلام کرد/ زمان ثبت نام متقاضیان ترمیم سابقه تحصیلی
- هزینه تعویض پلاک خودرو در سال ۱۴۰۴ + مدارک مورد نیاز
- اعلام مبلغ حق بیمه خدمات درمانی بازنشستگان کشوری در سال ۱۴۰۴
- چگونگی محاسبه «تاثیر مثبت معدل» در کنکور
- اعلام زمان آزمون استخدامی آموزش و پرورش برای جذب ۷۰ هزار نفر / جزئیات آزمون جذب معلمان جدید
- تقویم اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ + تعطیلات و مناسبت ها
- هشدار هواشناسی: برف و باران این استان ها را فرا می گیرد!
- تاریخ آخرین قمر در عقرب فروردین ۱۴۰۴
توصیه‌هایی برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین (+اینفوگرافیک)
با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران باید نکاتی را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند.
به گزارش تسنیم، گرمازدگی در اثر فعالیت بدنی در محیط گرم ایجاد می‌شود. با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران نکات زیر را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند:
- از قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب خودداری کنید.
- مایعات فراوان بنوشید.
- سرتان را با کلاه یا چفیه بپوشانید. از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب استفاده کنید.
- از لباس‌های گشاد، نخی و خنک استفاده کنید.
- آب یخ ننوشید.
- از شربت‌های سنتی مثل شربت تخم شربتی و خاکشیر استفاده کنید.
- درصورت احساس خستگی یا کوفتگی استراحت کنید.
- آب لیموترش تازه به همراه داشته باشید.
- شیرینی، غذای سرخ‌شده و ادویه کمتر مصرف کنید.
- نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار استفاده نکنید.
- آب ولرم و آب‌لیمو و عسل بنوشید.
- از ضدآفتاب بدون عطر استفاده کنید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
حل مشکل صدور احکام ۱۴۰۴ همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری، لشکری، فولاد و فرهنگیان بازنشسته
کارشناسی داوری بازی استقلال - هوادار: مردود شدن 2 گل و پنالتی آبی‌پوشان با وار درست بود!؟ / نظر کارشناسان
کارتال لیست نقل و انتقالاتی پرسپولیس را مشخص کرد: این 4 بازیکن ورودی قطعی شدند و این 6 بازیکن خروجی‌های احتمالی‌اند
قرارداد بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان با بیمه دانا منعقد شد/ اعلام زمان عملیاتی شدن
لژیونر جوان رسما تکلیف پیشنهاد پرسپولیس را روشن کرد
انتظار بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته برای صدور احکام جدید و واریز معوقات
رسوایی کارشناسی داوری در برنامه فوتبال برتر؛ نظر کارشناسان درباره بازی‌های استقلال و پرسپولیس تحریف شد!
انتشار جدول تعهدات بیمه تکمیلی دانا برای بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته: سقف هزینه های آزمایشگاه، ویزیت، دندان، بستری و… چقدر است؟
کارشناسی داوری بازی استقلال - هوادار: مردود شدن 2 گل و پنالتی آبی‌پوشان با وار درست بود!؟ / نظر کارشناسان (۴۸ نظر)
حل مشکل صدور احکام ۱۴۰۴ همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری، لشکری، فولاد و فرهنگیان بازنشسته (۴۰ نظر)
قرارداد بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان با بیمه دانا منعقد شد/ اعلام زمان عملیاتی شدن (۱۴ نظر)
افزایش مجدد مبلغ حکمت کارت بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح از اردیبهشت ماه 1404 (۶ نظر)
انتظار بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته برای صدور احکام جدید و واریز معوقات (۵ نظر)
جدول لیگ برتر فوتبال با تساوی استقلال مقابل هوادار (۵ نظر)
کارتال لیست نقل و انتقالاتی پرسپولیس را مشخص کرد: این 4 بازیکن ورودی قطعی شدند و این 6 بازیکن خروجی‌های احتمالی‌اند (۴ نظر)
4 گزینه نهایی نیمکت استقلال مشخص شدند: شانس این دو مربی بیشتر از سایرین است (۴ نظر)
