- پشت پرده کانال‌های صیغه‌یابی در تلگرام
- اطلاعیه سازمان تامین اجتماعی خطاب به مستمریبگیران و بازنشستگان
- اداره کل هواشناسی استان تهران اطلاعیه داد
- سوال از وزیر آموزش و پرورش در مجلس اعلام وصول شد
- خواستگاری وسط جلسه دفاع از پایان نامه سوژه شد! + عکس
- جزئیات اصلاح آیین نامه رتبه بندی معلمان
- بلاگر وکیلنما با سوژه خیانت بازداشت شد
- روزهای قمر در عقرب مهر ماه ۱۴۰۴ + تقویم نجومی
- آیات شفاء ؛ دعاها و آیه های قرآن برای شفای بیماران
- شروط لازم برای نشسته نماز خواندن چیست ؟+ احکام
توصیه‌هایی برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین (+اینفوگرافیک)
با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران باید نکاتی را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند.
به گزارش تسنیم، گرمازدگی در اثر فعالیت بدنی در محیط گرم ایجاد می‌شود. با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران نکات زیر را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند:
- از قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب خودداری کنید.
- مایعات فراوان بنوشید.
- سرتان را با کلاه یا چفیه بپوشانید. از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب استفاده کنید.
- از لباس‌های گشاد، نخی و خنک استفاده کنید.
- آب یخ ننوشید.
- از شربت‌های سنتی مثل شربت تخم شربتی و خاکشیر استفاده کنید.
- درصورت احساس خستگی یا کوفتگی استراحت کنید.
- آب لیموترش تازه به همراه داشته باشید.
- شیرینی، غذای سرخ‌شده و ادویه کمتر مصرف کنید.
- نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار استفاده نکنید.
- آب ولرم و آب‌لیمو و عسل بنوشید.
- از ضدآفتاب بدون عطر استفاده کنید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
3 گزینه جانشینی ساپینتو در استقلال مشخص شدند
کارشناسی داوری استقلال - المحرق: پنالتی گم شد !؟ + ویدئو / نظر کارشناسان
خلاصه بازی بارسلونا ۱ - ۲ پاری سن ژرمن: کامبک سخت! (ویدئو)
خلاصه بازی استقلال 0 - 1 المحرق بحرین: افتضاح در شهرقدس! (ویدئو)
آخرین قیمت سکه و طلا امروز ۱۰ مهر ۱۴۰۴: طلای ۱۸ عیار پنجشنبه چند؟ + جدول
جدول لیگ 2 قهرمانان آسیا با باخت استقلال و برد الوصل و المحرق
بخت به پرسپولیس و هاشمیان رو کرد!
وزیر امور خارجه قطر یک لوکیشن برای عراقچی فرستاد و گفت اینجا را با موشک بزنید!
کارشناسی داوری استقلال - المحرق: پنالتی گم شد !؟ + ویدئو / نظر کارشناسان (۴ نظر)
زمان پرداخت هزینه‌های بیمه تکمیلی بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد (۴ نظر)
نماینده مجلس: منابع تامین شده، زودتر معوقات فروردین ماه بازنشستگان تامین اجتماعی پرداخت شود (۴ نظر)
خلاصه بازی استقلال 0 - 1 المحرق بحرین: افتضاح در شهرقدس! (ویدئو) (۳ نظر)
جدول لیگ 2 قهرمانان آسیا با باخت استقلال و برد الوصل و المحرق (۳ نظر)
هیات مدیره استقلال و برکناری ساپینتو؛ تلاش برای فسخ توافقی! (۲ نظر)
ساپینتو هم «حیا کن و رها کن» هواداران استقلال را شنید / فرهاد مجیدی تشویق شد (۲ نظر)
به صدا درآمدن آژیر جنگ هسته ای در روسیه! (۱ نظر)
