مضرات روغن نارگیل برای پوست و مو و مصرف خوراکی

استفاده از روغن نارگیل برای همه انواع مو مناسب نیست، خانم هایی که موهای بسیار ضخیم یا خیلی خشک دارند از مزایای آن بهره ای نخواهند برد. زیرا ماهیت موهای خشک و پرپشت اساسا فاقد جزء پروتئینی مهم است و بنابراین استفاده از روغن بر روی موها ممکن است مشکل را برعکس تشدید کند.

مضرات روغن نارگیل یکی از موضوعاتی است که اکثر افراد درباره آن اطلاعاتی ندارند به همین دلیل در این مقاله میخواهیم به عوارض روغن نارگیل بپردازیم. همانطور که میدانید روغن نارگیل یکی از بهترین انواع روغن های قابل استفاده برای مو محسوب می شود، زیرا فاقد مشتقات نفتی است که در محصولات مراقبت از مو استفاده می شود، همچنین تغذیه و مراقبت مورد نیاز مو را تامین کرده و پوست سر را تغذیه و مرطوب خواهد کرد. بنابراین ظاهر موها را نرم تر و درخشان تر می کند.

وجود فعالیت باکتریایی بر روی پوست سر منجر به ریزش مو و ایجاد شوره می شود، اما اسید لوریک موجود در روغن نارگیل که باکتری ها را از بین می برد، ریزش مو را متوقف می کند.

بدون مواد شیمیایی مضر موجود در روغن های صنعتی، موهای آسیب دیده را ترمیم می کند و موهای خشک را درمان می کند. روغن نارگیل می تواند به عنوان جایگزینی برای نرم کننده های شیمیایی استفاده شود، زیرا پس از شستن مو با شامپو استفاده می شود.

استفاده از این روغن، موها را از شر حالت وز شدگی مو که منجر به حجم زیاد آن می شود خلاص می کند و از شدت اثرات رطوبتی که باعث موخوره و شکستگی می شود، می کاهد.

روغن نارگیل از پوست سر در برابر بثورات، پسوریازیس یا شوره سر محافظت می کند. می توان از آن به جای استفاده از ژل یا واکس مو برای حالت دادن به موها استفاده کرد.

مضرات روغن نارگیل برای موها

استفاده از روغن نارگیل برای همه انواع مو مناسب نیست، خانم هایی که موهای بسیار ضخیم یا خیلی خشک دارند از مزایای آن بهره ای نخواهند برد. زیرا ماهیت موهای خشک و پرپشت اساسا فاقد جزء پروتئینی مهم است و بنابراین استفاده از روغن بر روی موها ممکن است مشکل را برعکس تشدید کند.

مقدار مصرف روغن نیز بر کیفیت نتایج مورد نیاز استفاده از آن تاثیر می گذارد، زیرا مصرف زیاد روغن روی موها و پوست سر، منجر به بسته شدن منافذ و افزایش مشکلات مو مانند افزایش موخوره یا ریزش مو می شود.

مضرات روغن نارگیل برای پوست

استفاده از روغن نارگیل برای پوست می تواند علائم و عوارض جانبی زیادی ایجاد کند، مانند:

1- آلرژی

یکی از مضرات احتمالی روغن نارگیل برای پوست و بدن این است که ممکن است باعث بروز علائم آلرژیک به ویژه در افرادی که به نارگیل حساسیت دارند شود، علائمی و مشکلات پوستی مانند:

خارش آزاردهنده پوست، قرمزی پوست، احساس سوزش در پوست، التهاب، کهیر و بثورات.

درماتیت پوستی نیز از جمله علائم آلرژیک آن می باشد. بثورات قرمزی که ممکن است با تاول ها و التهابات مشخص شود.

افرادی که به آجیل یا فندق حساسیت دارند ممکن است به روغن نارگیل نیز حساسیت داشته و علائم آلرژیک در آن ها دیده شود.

2- مسدود کردن منافذ

روغن نارگیل یکی از روغن های طبیعی است که ممکن است باعث مسدود شدن منافذ سطح پوست شود (کومدوژنیک)، به خصوص که این روغن یکی از روغن هایی است که جذب و بهره مندی از آن برای سطح پوست دشوار است.

هنگامی که روغن نارگیل روی پوست استفاده می شود، ممکن است به منافذ فولیکول مو در پوست نفوذ کند و باعث مسدود شدن منافذ آن ها شود.

این روغن ممکن است بدون جذب روی سطح پوست جمع شود و یک لایه تشکیل داده که باکتری ها و پوست مرده را انباشته می کند. سلول‌ ها در داخل منافذ پوست جمع می‌ شوند که ممکن است منجر به انواع مختلفی از جوش‌ ها شود، مانند:

• آکنه قارچی
• جوش های معمولی سر سیاه یا سفید

افرادی که پوست چرب دارند و به طور کلی افرادی که مستعد مسدود شدن منافذ پوست بوده و به طور کلی جوش می زنند از آسیب پذیرترین افراد در برابر این نوع آسیب روغن نارگیل به پوست هستند.

3- آسیب های ظاهری

استفاده از روغن نارگیل برای پوست نیز ممکن است باعث ایجاد موارد زیر بر ظاهر آن شود:

• ایجاد ظاهری چرب و براق بر روی پوست
• تحریک کننده پوست و اگزما

مضرات مصرف خوراکی روغن نارگیل

مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل سرشار از سلامتی است و بیشتر این فواید از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​موجود در ترکیبات آن ناشی می شود. این اسیدهای چرب به راحتی هضم شده و بلافاصله به عنوان چربی ذخیره نمی شوند. این روغن همچنین دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی قوی هستند.

روغن نارگیل در دو نوع مختلف به عنوان روغن نارگیل فوق بکر و روغن نارگیل تجاری در بازار موجود است. در خالص ترین شکل و فرآوری نشده آن، دارای فواید بیشتری است و تقریباً هیچ عارضه ای ندارد. با این حال، نسخه تجاری که اکثر ما از آن استفاده می کنیم، یک نسخه پردازش شده است و بنابراین عوارض جانبی را ممکن است داشته باشد.

1- اسهال

این روغن معمولاً به صورت خوراکی در برابر عفونت های باکتریایی مصرف می شود، اما این ریشه کنی باکتریایی می تواند عوارض جانبی کوتاه مدتی ایجاد کند که یکی از آن ها اسهال است. سایر علائم مرتبط با اسهال نیز ممکن است رخ دهد اما خوشبختانه کوتاه مدت است.

برای کاهش این علائم ابتدا باید آن را به مقدار کم مصرف کنید و به مرور زمان آن را به حد مطلوب برسانید.

2- بروز آکنه

این مشکل ممکن است به خصوص در افرادی با پوست بسیار چرب رخ دهد. اسید لوریک موجود در نارگیل به طور معمول باکتری های مولد آکنه را از بین می برد، اما اگر پوست بیش از حد چرب باشد عکس این قضیه اتفاق می افتد.

در این صورت باید از روغن نارگیل به عنوان روغن حامل استفاده کنید و با مخلوط کردن سایر روغن های ضروری که برای پوست مفید هستند، آن را بر پوست خود اعمال کنید.

3- افزایش سطح کلسترول

تصور می شود که روغن نارگیل ممکن است از نظر کلسترول به اندازه روغن هایی مانند روغن زیتون سالم نباشد. اگرچه کلسترول خوب را افزایش می دهد، اما ممکن است انتخاب آن به جای روغن های گیاهی دیگر در لیست رژیم غذایی مناسب نباشد.

زیرا برخی مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل سطح کلسترول کلی خون، بیشتر کلسترول بد را افزایش می دهد.

روغن نارگیل حاوی چربی های اشباع شده بیشتری نسبت به روغن های دیگر است و مقادیر بسیار بالای چربی اشباع شده می تواند کلسترول بد را افزایش دهد که می تواند منجر به مشکلات سلامتی و بیماری های طولانی مدت شود.

در هنگام خرید روغن نارگیل سعی کنید ترجیحاً روغن نارگیل بکر تولید شده با پرس سرد، که تصفیه یا هیدروژنه نشده باشد را خریداری کنید. روغن نارگیل باید در بطری های شیشه ای و در مکانی تاریک، خنک و دور از نور خورشید نگهداری شود.