روش های موثر برای درمان گرفتگی صدا

درمان گرفتگی صدا برای افرادی که دچار التهاب حنجره شده‌اند خیلی مهم است زیرا اکثر فعالیت‌های ما درگرو صحبت کردن و ایجاد تعامل با دیگران است. از آنجایی که ما در طول روز با حرف زدن، شروع به برقراری ارتباط با دیگران کرده و نیازهای خود را از این طریق برطرف می‌کنیم. اگر به هر دلیل مشکلی در تارهای صوتی حنجره به وجود آید که صحبت کردن را برای ما سخت کند. علاوه بر حس آزاردهنده‌ای که دارد باعث بروز دشواری در انجام کارهای روزانه‌مان نیز می‌شود.

گرفتگی صدا یا لارنژیت چیست؟

درواقع گرفتگی صدا از اولین علائم لارنژیت یا التهاب حنجره است. این بیماری معمولا به دلیل عفونت‌های ویروسی ایجاد شده که خطرناک نیست. اما در مواردی لارنژیت می‌تواند مزمن باشد که در ادامه به بررسی کامل انواع آن می‌پردازیم.

لارنژیت باعث ملتهب شدن تارهای صوتی حنجره شده که در نتیجه‌‌ی آن هوای رد شده از تارها دچار تغییرات می‌شود. این تغییر می‌تواند باعث گرفتگی، خشن شدن و حتی غیرقابل تشخیص شدن صدای افراد شود.

بررسی انواع لارنژیت

لارنژیت انواعی دارد که در ادامه به بررسی هرکدام از آن‌ها می‌پردازیم:

لارنژیت حاد:

 در صورتی که بیماری موقتی باشد و از طریق عوامل ویروسی یا باکتریایی ایجاد شود به آن لارنژیت حاد می‌گویند. دلیل ایجاد آن موارد زیر است:

• عفونت‌ به دلیل وجود ویروس‌هایی مانند سرماخوردگی ایجاد شده باشد.
• عفونت از طریق باکتری ایجاد شده باشد که این مورد خیلی شایع نیست.
• گرفتگی صدا به دلیل داد زدن و صحبت با صدای بلند اتفاق بیفتد.

لارنژیت مزمن:

این نوع التهاب معمولا بیش از 3 هفته طول می‌کشد و احتمال پیچش و آسیب به تارهای صوتی و همچنین گره روی آن‌ها را بالا می‌برد. دلایل مهم ایجاد لارنژیت مزمن به شرح زیر است:

• استعمال دخانیات از جمله سیگار
• رفلکس معده و برخورد اسید آن با تارهای صوتی
• تولید صدای بلند در اکثر مواقع
• مصرف زیاد از حد الکل
• سینوزیت مزمن و عفونت‌های ناشی از آن
• این بیماری با احتمال کمتر ممکن است به دلیل عفونت‌های قارچی، انگلی و باکتریایی به وجود آید.

گرفتگی صدا به چه دلایلی رخ می‌دهد؟

علت گرفتگی صدا علاوه بر بیماری لارنژیت می‌تواند به دلیل بیماری‌هایی مانند سرطان، خم‌ شدن تارهای صوتی و همچنین فلج شدن تارهای صوتی که خود از طریق آسیب به گردن، آسیب‌های عصبی در حین جراحی و... به وجود می‌آید، باشد.

مواردی که احتمال ابتلا به گرفتگی صدا یا لارنژیت را بالا می‌برد

• بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، سینوزیت و برونشیت و عفونت ناشی از آن‌ها در مجاری تنفسی
• آواز خواندن، بلند حرف زدن، داد زدن و به‌طور کلی وارد کردن فشار زیاد به تارهای صوتی
• مصرف دخانیات، الکل و کافئین

علائم ایجاد بیماری لارنژیت چیست؟

با توجه به نوع بیماری علائم می‌تواند در مدت زمان کوتاه یا بلندتر که معمولا بیش از 3 هفته است وجود داشته باشد. این نشانه‌های به شرح زیر است:

• گرفتگی و خشن شدن صدا تا جایی‌که امکان تشخیص صدای فرد وجود نداشته باشد.
• ایجاد درد گلو و سرفه‌های خشک
• خشکی در گلو و ایجاد خارش در آن
• گرفتگی صدا تا حدی که فقط یک صدای ضعیف از حنجره بیرون آید.

بهترین راه‌های درمان گرفتگی صدا

قبل از درمان لارنژیت و گرفتگی صدا بهتر است با عوامل پیشگیری از آن  نیز آشنا شوید. زیرا پیشگیری همیشه از درمان راحت‌تر است. البته مواردی که بیان می‌شود برای درمان گرفتگی صدا نیز کاربرد دارد.

پیشگیری از گرفتگی صدا:

• تا جایی‌که امکان دارد از سیگار و افراد سیگاری که دود آن را در فضا پخش می‌کنند دوری کنید. سیگار به شدت مجاری تنفسی شما را خشک و تارهای صوتی را تحریک می‌کند.
• مصرف فلفل و غذاهای تند را به کم‌ترین حد ممکن برسانید. فلفل علاوه بر آسیبی که به تارها وارد می‌کند، باعث ایجاد بیماری رفلکس معده نیز می‌شود. اسید خارج شده از معده آسیب زیادی به تارهای صوتی وارد می‌کند.
• مصرف آب به میزان کافی باعث رقیق شدن مخاط گلو و در نتیجه تخلیه‌ی راحت آن‌ها می‌شود.
• تا حد امکان کافئین و الکل را از برنامه خود حذف کنید. زیرا باعث دهیدراته شدن بدن و در نتیجه ابتلا به لارنژیت می‌شود.
• از افرادی که مبتلا به سرماخوردگی هستند دوری کرده و با شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون جلوی ورود آلودگی به بدن را بگیرید.
• استفاده از رژیم غذایی سالم که تمام ویتامین‌های مورد نیاز بدن را در خود جای داده، برای حفظ سلامتی و افزایش قوای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. همچنین برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی مانند سرماخوردگی که در اثر آن گرفتگی صدا ایجاد می‌شود موثر است.
• یکی از کارهایی که تقریبا همه‌ی ما آن را انجام می‌دهیم صاف کردن گلو است. این عمل باعث ایجاد لرزش غیرطبیعی و حتی متورم شدن بیشتر تارهای صوتی شود.

 صاف کردن گلو باعث تحریک بیشتر تارها شده و تمایل فرد به تکرار آن افزایش می‌باید. پس تا حد امکان از انجام این کار خودداری کنید.

درمان گرفتگی صدا از چه روش‌هایی انجام می‌شود؟

با توجه به نوع لارنژیت که می‌تواند مزمن یا حاد باشد درمان آن نیز تفاوت دارد. گرفتگی صدا در نوع حاد معمولا بعد گذشت یک هفته تا چند روز بهبود می‌باید و استفاده از دارو برای آن لازم نیست.

گرفتگی صدا وقتی به دلیل لارنژیت مزمن باشد نیز باید بیماری عفونی ایجاد کننده آن را تشخیص داده و درمان کنید.

چند نوع دارو برای گرفتگی صدا

• آنتی بیوتیک: آنتی‌بیوتیک در صورتی موثر است که گرفتگی صدا در اثر عفونت باکتریایی ایجاد شده باشد. در مواردی که ویروس عامل بیماری است مصرف آنتی‌بیوتیک هیچ تاثیری ندارد.
• کورتیکواستروئید: استفاده از کورتیکواستروئید فقط برای موارد ضروری امکان‌پذیر است. این دارو التهاب موجود در تارهای صوتی را از کاهش می‌دهد.

درمان گرفتگی صدا با روش‌های خانگی

درمان‌های خانگی وجود دارد که در بهبود گرفتگی صدا نقش موثری دارد. این روش‌ها به شرح زیر است:

• از زیاد حرف زدن به‌خصوص با صدای بلند بپرهیزید. برای ایراد سخنرانی در مکان‌های پرجمعیت حتما از میکروفون استفاده کنید.
• از استنشاق بخار آب گرم غافل نشوید. همچنین دوش با آب گرم و مرطوب کردن هوای اطرافتان تاثیر زیادی در کاهش گرفتگی صدا دارد.
• از آدامس برای مرطوب کردن گلوی خود استفاده کنید. غرغره آب نمک نیز برای از بین بردن عفونت و رطوبت رسانی به گلو موثر است.
• صحبت با صدای کم یا به عبارتی پچ‌پچ کردن باعث گرفتگی صدا می‌شود.
• داروی ضد احتقان خشکی مجاری تنفسی را به دنبال دارد. اگر در معرض گرفتگی صدا هستید مصرف این دارو را قطع کنید.
• نوشیدنی‌های حاوی کافئین را از برنامه‌ی خود حذف کرده و در عوض مصرف مایعات و دمنوش‌های موثر را جایگزین کنید.

درمان گرفتگی صدا با توجه به اهمیتی که صحبت کردن و ایجاد ارتباط با دیگران دارد از مسائل مهمی است که باید به آن توجه کنیم.

البته برای درمان ابتدا باید دلیل ایجاد گرفتگی صدا را پیدا کنیم. این بیماری می‌تواند به‌صورت حاد و ناشی از عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی، حرف زدن طولانی مدت با صدای بلند یا عفونت‌های باکتریایی باشد.

همچنین نوع مزمن لارنژیت یا التهاب حنجره نیز وجود دارد که در اثر عفونت‌های سینوسی، رفلکس معده و... به وجود می‌آید. برای بهبود آن ابتدا باید بیماری عامل ایجاد التهاب را درمان کنید.

درمان سریع گرفتگی صدا معمولا وجود ندارد و فقط با راهکارهایی مانند مرطوب کردن گلو، مصرف زیاد مایعات، کم کردن مصرف فلفل، کافئین الکل و... می‌توان مدت زمان گرفتگی صدا  در لارنژیت حاد را کم‌تر کرد.