- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
- تقویم کامل سال ۱۴۰۴ همراه با تعطیلات و مناسبتها + زمان سال تحویل و شروع ماه رمضان
- آموزش ثبت نام در سامانه ملی املاک و اسکان + لینک
- روش صحیح فاتحه خواندن و متن آن: برای فاتحه چه سوره ای باید خواند؟
- خواص ماهی شیر جنوب + سه شیوه پخت و طعم دار کردن
- قرص مترونیدازول چیست؟ علت و روش مصرف + عوارض و موارد منع استفاده
- 3 روش استعلام دهک بندی یارانه خانوار : چطور بفهمیم دهک چندم هستیم؟ + روش اعتراض به دهک بندی یارانه معیشتی + لینک
تأثیرات مخرب نخوردن صبحانه
نواندیش: شاید از خواندن خبرهای مربوط به ضرورت خوردن صبحانه خسته شده باشید اما هر از چند گاهی دانشمندان فوائد جدیدی را در ارتباط با خوردن صبحانه کشف می کنند.
نواندیش: شاید از خواندن خبرهای مربوط به ضرورت خوردن صبحانه خسته شده باشید اما هر از چند گاهی دانشمندان فوائد جدیدی را در ارتباط با خوردن صبحانه کشف می کنند.
به گزارش نواندیش به نقل از وب سایت Live Science ، بر اساس تحقیقاتی که اخیرا ً انجام گرفته اند، خوردن صبحانه در هر روز و بطور منظم به دلایل زیر بسیار لازم است:
1. دیابت: بر اساس مقاله ای که در ماه جاری در مجله American Journal of Clinical Nutrition چاپ شده است، نخوردن صبحانه خطر بروز دیابت در زنان را افزایش می دهد. زنانی که بین صفر تا شش بار در هفته صبحانه می خورند بیش از زنانی که هر روز به مصرف صبحانه مبادرت می ورزند، در معرض دیابت نوع 2 قرار دارند.
2. بیماری های قلبی: طبق مطالعه جدیدی که در ماه جولای امسال در ژورنال Circulation چاپ شد، خوردن صبحانه رابطه مستقیمی با کاهش بروز بیماری های قلبی در بین مردان 45 تا 82 ساله داشته است. بر اساس این مطالعه، نخوردن صبحانه نتایجی از قبیل افزایش فشار خون، مقاومت بدن نسبت به انسولین و در نتیجه افزایش قند خون خواهد داشت.
3. حافظه: در یک بررسی انجام شده بر روی 47 پژوهش مربوط به صبحانه که توسط Journal of the American Dietetic Association در سال 2005 انتشار یافته، خوردن صبحانه عملکردهای شناختی مربوط به حافظه و نمرات امتحانی را بهبود می بخشد.
4. کاهش وزن: به گزارش نواندیش، در یک پژوهش تازه، افرادی که از صبحانه به عنوان بزرگترین وعده غذایی خود به لحاظ حجم در طول روز استفاده کرده اند، بطور میانگین شاهد کاهش وزنی معادل 8 کیلوگرم طی سه ماه بوده اند. گروه دیگری نیز در این آزمایش همان میزان کالری روزانه را در مقایسه با گروه قبلی مصرف کرده اند اما این مصرف در وعده غذایی شام بوده است. بر اساس گزارش مجله Obesity چاپ ماه جولای در آمریکا، گروه دوم علی رغم تلاش برای کاهش وزن تنها توانستند 3 کیلوگرم از وزن خود را کم کنند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان اعمال و پرداخت افزایش 20 درصد حقوق و 30 درصد همسان سازی سال ۱۴۰۴ بازنشستگان لشکری، کشوری، تامین اجتماعی و فرهنگیان بازنشسته + تاریخ واریز حقوق فروردین ماه
درخواست ۲۸ کانون بازنشستگی از رئیس سازمان برنامه و بودجه برای صدور دستور متناسب سازی حقوق بازنشستگان کشوری
ساعت بازی استقلال مقابل تراکتور + ترکیب احتمالی
آرش رئیسی نژاد، استاد اخراجی دانشگاه تهران، استاد هاروارد شد! (تصویر)
کلثوم اکبری سریال پایتخت 7 کیست: خریدار سنگ یا قاتل سریالی!؟
مقام ارشد قضایی درگذشت / حسینعلی نیری کیست؟
خبر مهم لورا روزن از زمان آغاز مذاکرات ایران و آمریکا
سورپرایز ویتکاف، نماینده ویژه ترامپ برای عراقچی!
زمان اعمال و پرداخت افزایش 20 درصد حقوق و 30 درصد همسان سازی سال ۱۴۰۴ بازنشستگان لشکری، کشوری، تامین اجتماعی و فرهنگیان بازنشسته + تاریخ واریز حقوق فروردین ماه (۲۴ نظر)
درخواست ۲۸ کانون بازنشستگی از رئیس سازمان برنامه و بودجه برای صدور دستور متناسب سازی حقوق بازنشستگان کشوری (۱۳ نظر)
وضعیت قرمز صندوقهای بازنشستگی؛ بازنشستگان مخابرات و تامین اجتماعی، فرهنگیان بازنشسته و... 70 تجمع برگزار کردند! (۸ نظر)
آرش رئیسی نژاد، استاد اخراجی دانشگاه تهران، استاد هاروارد شد! (تصویر) (۵ نظر)
ساعت بازی استقلال مقابل تراکتور + ترکیب احتمالی (۱ نظر)
کلثوم اکبری سریال پایتخت 7 کیست: خریدار سنگ یا قاتل سریالی!؟ (۱ نظر)
نشست کم سابقه کابینه مکرون و نگرانی فزاینده از حمله به تاسیسات هستهای ایران (۱ نظر)
با چند منطقه فرازمینی در کشور آشنا شوید (+تصاویر) (۱ نظر)
