- ماجرای آشنایی مولانا و شمس / از عشق نافرجام کیمیا خاتون تا گوهر و کرا خاتون!
- کهنسالترین معلم ایران درگذشت
- جزئیات پرداخت پاداش پایان خدمت و معوقات ایثارگران/افزایش مستمری والدین شهدا
- معلمان مهمان دانشآموزان میشوند!
- هدیه میراث فرهنگی به اساتید و معلمان
- استخدام معلمان در مدارس اوتیسم از طریق دانشگاه فرهنگیان و آزمون استخدامی
- ۶۰۰ نفر از معلمان نمونه مازندرانی تقدیر میشوند
- نتایج «آزمون آموزگاری» وزارت آموزش و پرورش اعلام شد + لینک و مدارک و اقدامات لازم برای قبول شدگان
- ساماندهی ۴۰ درصد معلمان «رسمی» پایه ابتدایی در نظام دوری
- وام بازنشستگان افزایش پیدا می کند
این روانشناس خارج شدن از محیط بحران، کشیدن چند نفس عمیق، خوردن یک لیوان آب خنک و سکوت کردن هنگام بروز خشم را از جمله راهکارهایی برای مدیریت خشم برشمرد.
یک روانشناس و پژوهشگر مسایل اجتماعی گفت: سه عنصر خشم، ترس و اضطراب در تمام افراد وجود دارد ولی میزان آن در افراد متفاوت است.
دکتر « افشین طباطبایی» در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: افراد به دلایل مختلفی دچار خشم می شوند ولی در اکثر مواقع زمانی که نمی تواند حق و حقوق خود را مطالبه کنند دچار خشم و پرخاشگری می شوند.
وی افزود: زمانی که افراد دچار خشم می شوند باید بتوانند خشم خود را مدیریت کنند و در غیر اینصورت ممکن است خشم آنان شدت گیرد و پیامد های ناگواری را به بار آورد.
دکتر طباطبایی تصریح کرد: افراد می توانند با شرکت در کلاس های آموزشی و ممارست در فرو بردن خشم در مواقع بحران خشم خود را کنترل و آن را مدیریت کنند.
این روانشناس خارج شدن از محیط بحران، کشیدن چند نفس عمیق، خوردن یک لیوان آب خنک و سکوت کردن هنگام بروز خشم را از جمله راهکارهایی برای مدیریت خشم برشمرد.
نامبرده پنهان کردن خشم طوری که فرد تظاهر کند خشمگین نیست و اقدامات سازنده یعنی تلاش برای سرکوب کردن خشم را از دیگر راهکار های مدیریت خشم عنوان کرد.
وی ادامه داد: طی بررسی های به عمل آمده در سال های اخیر خوشبختانه میزان وقوع نزاع های سنگین نظیر سرقت های مسلحانه و نزاع هایی که منجر به قتل می شود بشدت کاهش یافته است.
این پژوهشگر مسایل اجتماعی اضافه کرد: نزاع های سبک نظیر زد و خوردهای خانوادگی و اجتماعی نیز طی سال های اخیر کاهش یافته است.
دکتر طباطبایی تصریح کرد: دولتمردان می توانند با انجام یکسری اقدامات فرهنگی و آموزش های مستمر به زوج های جوان و اعضای خانواده ها، میزان نزاع های خانوادگی و اجتماعی را بیش از پیش کاهش دهند.
لینک کپی شد
نظر شما