- از زلزله و قطع برق تا آتش سوزی/ در کرج چه خبر است؟
- مهلت استفاده از اعتبار کالابرگ الکترونیک اعلام شد
- جزئیات اهدای کارت هدیه ۲۰ میلیون تومانی به معلمان در کنار واریز نقدی ۲.۵ میلیون تومانی
- از آغاز ثبت نام دریافت بن خرید تا روشهای نوین اطلاعرسانی در نمایشگاه کتاب
- اقدام جدید صندوق بازنشستگی برای پرداخت هزینه های درمان تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
- خبر مهم وزیر آموزش و پرورش: کارکنان اداری مشمول رتبه بندی معلمان می شوند/ پرداخت فوق العاده ویژه سرایداران
- حزئیات جدید تصویب آیین نامه جدید رتبه بندی معلمان
- زمان انتشار دفترچه آزمون استخدامی آموزش و پرورش
- امروز و فردا تشدید سامانه بارشی؛ تهران و ۱۸ استان دیگر آماده باران و طوفان موقتی باشند
- متن کوتاه برای تبریک روز معلم و استاد
هشدار در مورد احتمال بروز یک اپیدمی در کشور!
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران، از افزایش نگران‌کننده گردن درد در کشور خبر و هشدار داد: اگر روند فعلی ادامه یابد، به زودی شاهد اپیدمی گردن درد در کشور خواهیم بود.
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران، از افزایش نگران‌کننده گردن درد در کشور خبر و هشدار داد: اگر روند فعلی ادامه یابد، به زودی شاهد اپیدمی گردن درد در کشور خواهیم بود.
رامین کردی در گفت و گو با ایرنا، اظهار کرد: اکنون ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت کشور از گردن درد مزمن رنج می‌برند که مطابق میانگین جهانی است، اما نرخ ابتلای جدید در ایران از بسیاری از کشورها بالاتر است.
وی افزود: اگر این روند ادامه پیدا کند، ممکن است در سال‌های آینده به یکی از بالاترین آمارهای جهانی برسیم.
علل اصلی افزایش گردن درد در ایران
وی، مهم‌ترین عوامل این معضل را استفاده طولانی مدت از تلفن همراه و رایانه با وضعیت نامناسب خم شدن سر به پایین، کم‌تحرکی و سبک زندگی، وضعیت نادرست نشستن پشت میز کار به شکل پایین بودن صفحه نمایش نسبت به سطح چشم، نحوه استفاده از قلیان، اضافه وزن و التهاب مزمن، مشکلات بینایی اصلاح نشده و اختلالات خواب، برشمرد.
راهکارهای پیشگیری و درمان
کردی با تأکید بر لزوم اقدامات پیشگیرانه، توصیه کرد: حرکات اصلاحی گردن از جمله انجام ورزش‌های ساده هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار، افزایش فعالیت بدنی برای مثال استفاده از پله‌ها، پیاده‌روی و هفته ای یکبار کوهنوردی، تنظیم محیط کار و قرار دادن مانیتور در سطح چشم و بالاتر از ابرو، می تواند در پیشگیری از گردن درد موثر باشد.
وی افزود: کاهش وزن، حتی ۳ تا ۵ کیلوگرم می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش گردن درد داشته باشد؛ همچنین اصلاح سبک زندگی مانند بهبود کیفیت خواب و معاینه منظم چشم در کاهش گردن درد موثر خواهد بود.
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران، اصلاح استانداردهای محیط‌های کاری و آموزش کارمندان و کارکنان را از عواملی دانست که از تشدید این مشکل جلوگیری می کند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
آغاز واریز هدیه روز معلم به حساب معلمان + مبلغ
این مهاجم جوان فصل آینده به پرسپولیس می رود
زمین لرزه در البرز؛ کرج زلزله آمد
هادی چوپان در کنار راک دواین جانسون (عکس)
اقدام جدید صندوق بازنشستگی برای پرداخت هزینه های درمان تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه، اونس طلا امروز یکشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ / جدول
تکلیف حضور رضا شکاری در پرسپولیس روشن شد
نخستین تصویر از ستاره پسیانی و همسرش پاشا رستمی (عکس)
مشکلات تاخیر برای بازنشستگان/ آیا حقوق اردیبهشت به موقع واریز می‌شود؟ (۸ نظر)
عراقچی: یک توافق معتبر و پایدار در دسترس است؛ تنها چیزی که لازم است اراده سیاسی قاطع و نگرش منصفانه است (۵ نظر)
آغاز واریز هدیه روز معلم به حساب معلمان + مبلغ (۳ نظر)
حمله فواد ایزدی، چهره نزدیک به جلیلی به برخی فرماندهان کشور (۲ نظر)
توافق باشگاه استقلال با دو بمب نقل و انتقالاتی؛ هایجک از سپاهان! (۲ نظر)
حسین شریعتمداری دستور برخورد داد! (۲ نظر)
این مهاجم جوان فصل آینده به پرسپولیس می رود (۱ نظر)
هادی چوپان در کنار راک دواین جانسون (عکس) (۱ نظر)
