تاکید بر اهمیت سوگواری مناسب در خانواده‌های جانباختگان برای کاهش آسیب‌های روانی

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت بر اهمیت سوگواری مناسب تأکید کرد و گفت: زمانی که فردی عزیز خود را از دست می‌دهد، نکته بسیار مهم این است که خانواده‌ها بتوانند سوگواری مناسبی داشته باشند. آن‌ها باید از راهنمایی‌های متخصصان و منابع موجود حمایتی برای سپری کردن دوران سوگ بهره ببرند. حضور خانواده و برگزاری مراسم سوگواری در کنار یکدیگر می‌تواند تا حد زیادی به کاهش آسیب‌های روانی کمک کند. همچنین مرور خاطرات و تصاویر فرد متوفی می‌تواند در این دوران مؤثر باشد.

به گزارش ایلنا: «محمدرضا شالبافان» مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت  به اهمیت مراقبت از سلامت روان در شرایط فعلی که افراد جامعه درگیر اندوه جمعی شده‌اند، اشاره کرد و گفت: با توجه به شرایط خاصی که جامعه در حال حاضر از سر می‌گذراند، ضروری است که افراد اقداماتی برای کاهش آسیب‌های روانی انجام دهند. یکی از مهم‌ترین نکات این است که افراد تا جایی که ممکن است از مشاهده صحنه‌های خشن و محتوای آسیب‌زا خودداری کنند. متأسفانه در فضای مجازی و حتی در برخی رسانه‌های رسمی، چنین صحنه‌هایی به نمایش درمی‌آید. افراد باید تا حد امکان از خود در معرض این محتوای آسیب‌زا محافظت کنند. 

او با اشاره به مواجهه مکرر با اخبار ناراحت‌کننده و پرتنش گفت: مواجهه مداوم با این اخبار می‌تواند آسیب‌های بیشتری به افراد وارد کند و آن‌ها را در معرض استرس و اضطراب بیشتر قرار دهد. بنابراین، افراد باید زمانی که در معرض اخبار پرتنش و ناراحت‌کننده قرار می‌گیرند را محدود کنند. 

شالبافان بر اهمیت سوگواری مناسب در شرایط از دست دادن نزدیکان تأکید کرد و افزود: زمانی که فردی عزیز خود را از دست می‌دهد، نکته بسیار مهم این است که خانواده‌ها بتوانند سوگواری مناسبی داشته باشند. آن‌ها باید از راهنمایی‌ها متخصصان و منابع موجود حمایتی برای سپری کردن دوران سوگ بهره ببرند. حضور خانواده و برگزاری مراسم سوگواری در کنار یکدیگر می‌تواند تا حد زیادی به کاهش آسیب‌های روانی کمک کند. همچنین مرور خاطرات و تصاویر فرد متوفی می‌تواند در این دوران مؤثر باشد. 

او در ادامه گفت: در شرایط بحرانی و پس از مواجهه با حوادث ناگوار، افراد باید وضعیت روانی خود را به دقت رصد کنند. در صورتی که علائمی از اضطراب شدید، افسردگی، بی‌خوابی و به ویژه افکار خودکشی در خود مشاهده کردند، باید بدون تأخیر به روان‌شناسان و روان‌پزشکان مراجعه کنند. 

وی همچنین توضیح داد: در اختلالات مرتبط با بحران‌ها مانند اختلال استرس حاد یا اختلال استرس پس از سانحه، زمان شروع درمان بسیار حائز اهمیت است. اگر افراد در کوتاه‌ترین زمان ممکن درمان‌های لازم را دریافت کنند، شانس بهبود و کاهش آسیب‌های روانی در آینده بسیار بیشتر خواهد بود. 

او در ادامه به اهمیت مراقبت از گروه‌های آسیب‌پذیر مانند کودکان و نوجوانان اشاره کرد و افزود: کودکان و نوجوانان در این شرایط بیشتر در معرض آسیب‌های روانی هستند و ممکن است حتی خودشان متوجه نشوند که این آسیب‌ها چقدر می‌تواند جدی باشد. نقش خانواده‌ها و نزدیکان در رصد وضعیت روانی این افراد بسیار مهم است و در صورت لزوم باید آن‌ها را به روان‌شناسان و روان‌پزشکان ارجاع دهند.