- صدور دستور تسریع در پرداخت معوقات بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / احتمال برخورد با ترک
- وزیر آموزش و پرورش: فوقالعاده خاص معلمان بهزودی اجرا میشود/ وعده بهروزرسانی حقوق فرهنگیان بازنشسته
- وضعیت هوای فردا تهران: هشدار بارش باران و برف، وزش باد شدید و احتمال کولاک
- آغاز پرداخت مطالبات درمان تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته + زمان واریز در صورت تاخیر جدید
- گزارش جلسه درباره بیمه تکمیلی و عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی
- قاتل ملیکا دستگیر شد
- دهک 1 تا 5 رایگان بیمه سلامت میشوند+ جزییات
- اعلام تعهدات بیمه تکمیلی درمان بیمه دانا ویژه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته در سال ۱۴۰۴ + مبالغ پوشش
- وضعیت هوای یکشنبه ۱۹ بهمن: برف و باران و تگرگ در راه تهران
- تامین منابع مالی رتبهبندی فرهنگیان شاغل و بازنشسته سالهای 1400، 1401 و 1402
چگونه اختلال عاطفی فصلی را درمان کنیم
گاهی پیش میآید با تغییر فصلها، خلق و خوی افراد تغییر میکند و آنها را با نوعی افسردگی گریبانگیر میکند و در واقع به مسئله اختلال عاطفی مواجه میسازد.
گاهی پیش میآید با تغییر فصلها، خلق و خوی افراد تغییر میکند و آنها را با نوعی افسردگی گریبانگیر میکند و در واقع به مسئله اختلال عاطفی مواجه میسازد.
به گزارش فارس، اختلال خلقی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که در برخی از افراد به دلیل کاهش مقدار نور روز در زمستان رخ میدهد.
محققان میگویند که کاهش نور ممکن است باعث اختلال عاطفی فصلی شود؛ بطوریکه اخلال در ساعت داخلی بدن و کاهش میزان ماده شیمیایی به نام سروتونین که نقش مهمی در الگوهای خواب و خلق و خوی ایفا میکند، را ایجاد میکند.
دکتر «جفری بورنستین» رئیس بنیاد تحقیقات مغز و رفتار، اظهار داشت: مهمترین پیام این است که افرادی که اختلال خلقی فصلی (SAD) را تجربه میکنند نباید در سکوت بمانند.
اختلال خلقی فصلی مانند انواع دیگر افسردگی قابل درمان است و افرادی که این علائم را تجربه میکنند باید به دنبال کمک باشند.
از علائم SAD میتوان به موارد زیر اشاره کرد: احساس افسردگی در سراسر روز، تقریبا هر روز، احساس ناامیدی و یا بی ارزش بودن، سطوح پایین انرژی، از دست دادن علاقه به فعالیتهایی که در گذشته لذت بخش بودند.
همچنین مشکلات خواب، تغییر در اشتها و وزن، احساس تنبلی یا آشفتگی، اشکال در تمرکز و افکار مکرر مرگ یا خودکشی.
به توصیه بورنستین، بوسیله نور درمانی، مشاوره و مصرف دارو، آفتابی و روشن کردن محل کار و محیط خانه میتواند به درمان اختلال خلقی فصلی کمک کند.
وی همچنین افزود: با صرف زمان بیشتر خارج از منزل و ورزش کردن به طور منظم در درمان این بیماری موثر است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان قرعهکشی سایپا و نحوه اطلاع از نتیجه و اسامی برندگان + لینک / ۵ میلیون متقاضی برای ۱۵۵ چانگان!
قیمت نقره امروز ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ به تومان و دلار
قیمت طلا، سکه و طلای ۱۸ عیار امروز ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ + جدول
خلاصه بازی رئال مادرید 4 - 1 رئال سوسیداد (ویدئو)
قیمت سکه پارسیان امروز ۲۶ بهمن ۱۴۰۴
گزینههای نظامی که ترامپ ممکن است برای ایران رو کند
نبرد احتمالی استقلال و سپاهان در کشور ثالث
«فوقالعاده خاص» شامل همه فرهنگیان میشود
