- سلطان عینک دستگیر شد
- شرط واگذاری مسکن به فرهنگیان اعلام شد
- خبر وزیر آموزش و پرورش درباره مسکن معلمان شاغل و فرهنگیان بازنشسته / اعلام زمان ثبت نام آزمون استخدامی 85 هزار نفری
- آیت الله خامنهای: تأمین ایمنی کارگران باید به صورت جدی پیگیری و اجرا شود
- سه خبر مهم برای کارمندان و حقوق بگیران در اردیبهشت 1404/ چه کسانی میتوانند دورکار شوند؟
- اعلام زمان آزمون استخدامی ۱۰۰ هزار نفر در دولت؛ آموزش و پرورش رکورددار جذب می شود
- خبر مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری از صدور احکام معلمان بازنشسته 1400 و زمان پرداخت معوقات
- هشدار: شیوع مجدد کرونا در کشور اعلام شد
- توضیح معاون وزیر درباره پرداخت حق التدریس فرهنگیان و امتحانات خرداد
- آخرین وضعیت پرداخت معوقات معلمان بازنشسته ۱۴۰۰ به روایت مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری
چگونه اختلال عاطفی فصلی را درمان کنیم
گاهی پیش می‌آید با تغییر فصل‌ها، خلق و خوی افراد تغییر می‌کند و آنها را با نوعی افسردگی گریبانگیر می‌کند و در واقع به مسئله اختلال عاطفی مواجه می‌سازد.
گاهی پیش می‌آید با تغییر فصل‌ها، خلق و خوی افراد تغییر می‌کند و آنها را با نوعی افسردگی گریبانگیر می‌کند و در واقع به مسئله اختلال عاطفی مواجه می‌سازد.
به گزارش فارس، اختلال خلقی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که در برخی از افراد به دلیل کاهش مقدار نور روز در زمستان رخ می‌دهد.
محققان می‌گویند که کاهش نور ممکن است باعث اختلال عاطفی فصلی شود؛ بطوریکه اخلال در ساعت داخلی بدن و کاهش میزان ماده شیمیایی به نام سروتونین که نقش مهمی در الگوهای خواب و خلق و خوی ایفا می‌کند، را ایجاد می‌کند.
دکتر «جفری بورنستین» رئیس بنیاد تحقیقات مغز و رفتار، اظهار داشت: مهم‌ترین پیام این است که افرادی که اختلال خلقی فصلی (SAD) را تجربه می‌کنند نباید در سکوت بمانند.
اختلال خلقی فصلی مانند انواع دیگر افسردگی قابل درمان است و افرادی که این علائم را تجربه می‌کنند باید به دنبال کمک باشند.
از علائم SAD می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس افسردگی در سراسر روز، تقریبا هر روز، احساس نا‌امیدی و یا بی ارزش بودن، سطوح پایین انرژی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که در گذشته لذت بخش بودند.
همچنین مشکلات خواب، تغییر در اشتها و وزن، احساس تنبلی یا آشفتگی، اشکال در تمرکز و افکار مکرر مرگ یا خودکشی.
به توصیه بورنستین، بوسیله نور درمانی، مشاوره و مصرف دارو، آفتابی و روشن کردن محل کار و محیط خانه می‌تواند به درمان اختلال خلقی فصلی کمک کند.
وی همچنین افزود: با صرف زمان بیشتر خارج از منزل و ورزش کردن به طور منظم در درمان این بیماری موثر است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
واکنش هوادار متمول به تصمیم کارتال برای پایان کار عالیشاه در پرسپولیس (استوری)
خلاصه بازی بارسلونا ۴ - ۳ رئال مادرید : جشنواره گل برای کامبک در ال کلاسیکو / ۳ گل هم مردود شد! (ویدئو)
خلاصه بازی اینتر میلان 2-0 تورینو: طارمی هم قیچی برگردان زد هم پنالتی گرفت! (ویدئو)
اصلاحیه فوق العاده خاص کارکنان شهرداریها، دولت، کمیته امداد و فرهنگیان به تصویب مجلس رسید
نتیجه جلسه کمیسیون اجتماعی مجلس؛ وعده تسری فوق العاده خاص به حقوق بازنشستگان لشکری، تامین اجتماعی، کشوری و فرهنگیان بازنشسته
یکی از این دو لژیونرِ ملیپوش به پرسپولیس میپیوندد
اطلاعیه سازمان تامین اجتماعی: اعلام زمان دقیق واریز متناسب سازی ۱۴۰۴ و صدور فیش حقوقی و احکام جدید بازنشستگان
اخبار مثبت از مذاکرات امروز ایران - آمریکا در عمان/ اظهارات مقامات ایرانی، آمریکایی و عمانی درباره گفتگوها
ترامپ: برنامه هسته ای ایران کاملا باید برچیده شود! (۱۲ نظر)
اطلاعیه سازمان تامین اجتماعی: اعلام زمان دقیق واریز متناسب سازی ۱۴۰۴ و صدور فیش حقوقی و احکام جدید بازنشستگان (۸ نظر)
نتیجه جلسه کمیسیون اجتماعی مجلس؛ وعده تسری فوق العاده خاص به حقوق بازنشستگان لشکری، تامین اجتماعی، کشوری و فرهنگیان بازنشسته (۷ نظر)
واکنش هوادار متمول به تصمیم کارتال برای پایان کار عالیشاه در پرسپولیس (استوری) (۶ نظر)
عراقچی: امروز در تهران مشورت داشتیم/ غنی سازی یکی از دستاورد‌های ملت ایران است که برای آن هزینه سنگینی پرداخت شده / آماده ایم اقداماتی انجام دهیم که اعتماد بیشتری جلب شود (۴ نظر)
وزیر خارجه عمان: مذاکرات ایران و آمریکا دربردارنده ایدههای مفید و خلاقانه بود (۳ نظر)
تجمع بازنشستگان تأمین اجتماعی در چند شهر+ عکس (۲ نظر)
نظر عراقچی در مورد دور چهارم مذاکرات ایران و آمریکا: بسیار صریحتر و جدیتر از گذشته بود (۲ نظر)
