- بازی تراکتور مقابل الشرطه (ویدئو)
- کامبیز آتابای درگذشت
- ادعای مدیر آلومینیوم: ساپینتو میخواست برای استقلال با گلر ما مذاکره کند!
- جانشین خانبان در پرسپولیس مشخص شد
- پشت پرده یک قرارداد نجومی در پرسپولیس افشا شد
- خبر خوب برای پرسپولیس در آستانه بازی با استقلال خوزستان
- برنامه هفته دهم لیگ برتر اعلام شد: ساعت بازی و رقبای پرسپولیس، استقلال، تراکتور و سپاهان مشخص شدند
- ساعت بازی تراکتور مقابل الشرطه + ترکیب احتمالی
- کار زیبای ستاره خارجی استقلال تحسینها را برانگیخت (تصویر)
- نام ۵ مهاجم در اختیار اوسمار قرار گرفت: دو برزیلی جذب پرسپولیس می‌شوند؟
ورزش‌هایی که کمر درد را تشدید می‌کنند
از جمله ساده ترین اقداماتی که می‌توانید برای تسکین درد پشت و یا سایر مفاصل انجام دهید، تمرین‌های ساده است.
از جمله ساده ترین اقداماتی که می‌توانید برای تسکین درد پشت و یا سایر مفاصل انجام دهید، تمرین‌های ساده است.
مرتضی رجایی متخصص ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:ورزش‌هایی که جهت تقویت عضلات کمر استفاده می‌کنید، برای بیماران خوب نیست، گرچه برای پیشگیری از کمر درد خوب است ولی برای درمان آن استفاده نمی‌کنند.
وی ادامه افزود: برای تقویت عضلات می‌توانید ورزش‌های آبی مانند شنا را امتحان کنید.
وی خاطر نشان کرد: تمرین های قدرتی نیز می توانند برای تسکین درد پشت و مفاصل کمک کنند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
استوری هاشمیان برای اولین اخراجی اوسمار از پرسپولیس (تصویر)
سوپرگل مسی در بازی نشویل مقابل اینتر میامی (ویدئو)
خلاصه بازی رئال مادرید ۴ - ۰ والنسیا: بریس امباپه (ویدئو)
آخرین قیمت طلا و سکه امروز ۱۲ آبان ۱۴۰۴ / طلای ۱۸ عیار چند؟ + جدول
اکرم بنایی خواننده و بازیگر قبل از انقلاب درگذشت + عکس
نام ۵ مهاجم در اختیار اوسمار قرار گرفت: دو برزیلی جذب پرسپولیس می‌شوند؟
ماجرای مرگ امید سرلک چیست؟
خبر مقام مجلس از پرداخت پاداش خدمت فرهنگیان بازنشسته و مطالبات رتبه بندی
سوپرگل مسی در بازی نشویل مقابل اینتر میامی (ویدئو) (۲ نظر)
حمله تند روزنامه اصولگرا به رئیس هیات مدیره استقلال به‌دلیل استفاده از نام «تاج» (۲ نظر)
هاشمیان پوست پرسپولیس را کند (۱ نظر)
تناقض‌های هلدینگ خلیج فارس و استقلال: لابی نداشته باشی دادگاهی می‌شوی، داشته باشی مدیرعامل می‌شوی! (۱ نظر)
تجمع بازنشستگان تامین اجتماعی علیه بیمه تکمیلی! + عکس (۱ نظر)
