- صفحه رسمی لیگ اروپا این سوپرگل منیر الحدادی بازیکن استقلال را پست کرد (ویدئو)
- تکلیف حضور بنجامین مندی در پرسپولیس روشن شد
- هاشمیان تکلیف حضور حکیم زیاش در پرسپولیس را روشن کرد
- بررسی سناریوهای صعود و عدم صعود تیم ملی والیبال ایران؛ کار پیچیده شد!
- ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + ساعت بازی / اینفوگرافی
- نظر قاطع ۳ کارشناس داوری برنامه فوتبال برتر؛ پنالتی سحرخیزان در بازی استقلال گرفته نشد + ویدئو
- بمب ۴۰۰ میلیارد تومانی پرسپولیس در آستانه انفجار!
- رونمایی از ۳ غایب قطعی استقلال مقابل الوصل امارات
- افشای تخلف بزرگ در نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس
- خرید پرسروصدای پرسپولیس در آستانه تبعید به نیمکت!
ورزش‌هایی که کمر درد را تشدید می‌کنند
از جمله ساده ترین اقداماتی که می‌توانید برای تسکین درد پشت و یا سایر مفاصل انجام دهید، تمرین‌های ساده است.
از جمله ساده ترین اقداماتی که می‌توانید برای تسکین درد پشت و یا سایر مفاصل انجام دهید، تمرین‌های ساده است.
مرتضی رجایی متخصص ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:ورزش‌هایی که جهت تقویت عضلات کمر استفاده می‌کنید، برای بیماران خوب نیست، گرچه برای پیشگیری از کمر درد خوب است ولی برای درمان آن استفاده نمی‌کنند.
وی ادامه افزود: برای تقویت عضلات می‌توانید ورزش‌های آبی مانند شنا را امتحان کنید.
وی خاطر نشان کرد: تمرین های قدرتی نیز می توانند برای تسکین درد پشت و مفاصل کمک کنند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان مسابقه فینال رحمان عموزاد و امیرعلی آذرپیرا در کشتی جهانی
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو
برنامه هفته ۴ لیگ برتر: اعلام ساعت بازی و حریفان تراکتور، پرسپولیس، استقلال و سپاهان
نمایی از کنسرت خبرساز سیروان خسروی در کاخ سعدآباد (ویدئو)
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت
ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + ساعت بازی / اینفوگرافی
آخرین قیمت طلای ۱۸ عیار ، سکه و طلا امروز سه شنبه ۲۵ شهریور: افزایش شدید نرخ‌ها در بعدازظهر + جدول
بمب ۴۰۰ میلیارد تومانی پرسپولیس در آستانه انفجار!
اعلام زمان پرداخت معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی با حقوق بیش از ۲۰ میلیون/ تاریخ صدور فیش‌های حقوقی شهریور (۷ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات در برخی شهرها+ عکس (۵ نظر)
روبیو: از بازگشت تحریم‌های ایران حمایت می‌کنیم (۵ نظر)
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت (۴ نظر)
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو (۳ نظر)
واکنش محسن برهانی به ادعای کیهان درباره قتل مهسا امینی توسط پسرخاله‌اش (۲ نظر)
ادعای اسرائیل: از محل اورانیوم غنی‌شده خبر داریم / حضور جاسوسان زن موساد در ایران! (۲ نظر)
اطلاعیه جدید درباره حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی + لینک دریافت فیش حقوقی (۲ نظر)
