- وضعیت هوای فردا (یکشنبه) در تبریز، تهران، ارومیه و...؛ کدام استانها برف و باران می آید و کدام درگیر آلودگی هوا هستند؟
- برف سنگین هم به پیرانشهر و ایران رسید (ویدئو)
- باران سنگین بالاخره به ایران رسید (ویدئو)
- تشدید سامانه بارشی در ۱۲ استان کشور / برای برف و باران آماده باشید + نقشه هواشناسی
- زمین تشنه و آسمان بسته
- شاخص آلودگی هوا تهران امروز شنبه ۲۴ آبان
- وضعیت هوای فردا (یکشنبه) در تبریز، تهران، ارومیه و اهواز؛ در این استانهای ایران برف و باران می آید
- آموزش و پرورش تکلیف تعطیلی مدارس اصفهان را روشن کرد
- تعطیلی مدارس اصفهان، تهران و مشهد احتمال دارد؟ / مدارس خوزستان بهدلیل آلودگی هوا همچنان تعطیل + تکمیلی
- شمارش معکوس برای پایان انتظار ایران برای باران
احساسات خود را بپذیرید
این کارشناس ادامه‌داد: این حس که ما باید با احساسات منفی خود مبارزه کنیم نه تنها خسته‌کننده، بلکه به طور کلی یک نوع هرز دادن انرژی است. در واقع آنچه ما احساس میکنیم نتیجه انتخاب خود ما است، هیچ‌کس نمیتواند ما را مجبور به رفتار کردن به یک روش خاص نماید و به عنوان مثال اگر شخصی بخواهد نیم ساعت خشمگین باشد این حق او است.
یک کارشناس روان‌شناسی گفت: در برابر احساسات خود مقاومت نکنید و آنها را بپذیرید.
اعظم نوری در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان این مطلب اظهارکرد: هنگامی که انسان با احساسات نامطلوب و ناراحت‌کننده خود قطع ارتباط کند، به طور خودکار آنها را در آینده «بد» می‌داند و این باعث ناتوانی در آموختن از آنها و در نتیجه فراهم نشدن زمینه رشد و سلامتی وی می‌شود. در نتیجه به جای سرکوب موقت احساسات منفی، میتوان برای توجهی که شایسته آن است تلاش کرد، البته نه آن گونه که باعث درگیری بیش از اندازه با این احساسات شود.
این کارشناس ادامه‌داد: این حس که ما باید با احساسات منفی خود مبارزه کنیم نه تنها خسته‌کننده، بلکه به طور کلی یک نوع هرز دادن انرژی است. در واقع آنچه ما احساس میکنیم نتیجه انتخاب خود ما است، هیچ‌کس نمیتواند ما را مجبور به رفتار کردن به یک روش خاص نماید و به عنوان مثال اگر شخصی بخواهد نیم ساعت خشمگین باشد این حق او است.
وی همچنین افزود: احساسات منفی خود را به عنوان عامل آزارگر مشاهده نکنید. آنها را به عنوان یک مشکل که به منظور حرکت رو به جلو و ایجاد نرمی و انعطاف‌پذیری نیاز به رسیدگی دارند، ببینید. نوشتن اتفاقات و احساسات در واقع میتواند به توجیه و ایجاد یک طرح و در صورت نیاز برای اقدام آن کمک کند. این امر موجب می‌شود زمانی که همه چیز برای‌تان سیاه و سفید به نظر برسد که با نگاهی کاملاً متفاوت به آنها بنگرید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
قیمت طلا و طلای ۱۸ عیار امروز ۲۴ آبان ۱۴۰۴: سکه امامی چند؟ + جدول
قاب جدید آرام جعفری و بابک انصاری تازه عروس و داماد سینمای ایران (عکس)
نمایش قدرت خلبان ارتش با نماد سوخو-۳۵ (عکس)
قیمت دلار و لیر ترکیه امروز ۲۴ آبان ۱۴۰۴ / درهم، یورو و یوان چند؟
نتیجه بازی دوستانه امروز پرسپولیس مقابل گل گهر
آخرین وضعیت تعطیلی مدارس تهران یکشنبه ۲۵ آبان ماه
اعلام سقف پاداش خدمت بازنشستگان دولت (کارمندان و فرهنگیان) برای سال ۱۴۰۴
این لژیونر ایرانی در آستانه پرسپولیسی شدن است؟!
