- جدول گروه تراکتور در لیگ قهرمانان آسیا با نتایج امشب
- خلاصه بازی شارجه 0 - 5 تراکتور (ویدئو)
- عذرخواهی اندونگ از استقلالیها؛ دوباره جا ماند!
- نخستین خرید زمستانی پرسپولیس مشخص شد
- وضعیت عجیب رامین رضاییان در استقلال
- آخرین وضعیت مذاکره باشگاه پرسپولیس و اوسمار
- اطلاعاتی از حریف استقلال در آسیا/ الوحدات بدون حضور ۴ ستاره در تهران
- برنامه کشتی فرنگی زیر ۲۳ سال جهان: ساعت مسابقه فردین هدایتی، غلامرضا فرخی، محمدجواد ابوطالبی و اهورا بویری
- آسیبهای ورود سلطانیفر، جهرمی و حالا عراقچی به دعوای هواداری پرسپولیس - استقلال!
تاثیر ورزش بر کاهش علائم یائسگی
عسلی با بیان این که یائسگی یک رخداد طبیعی است و قابل پیشگیری نیست، گفت: برخی دارو‌ها، رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌تواند برخی علائم یائسگی را کم یا حذف کند و کیفیت زندگی زنان را همچنان که مسن‌تر می‌شوند، افزایش دهد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ورزش می‌تواند در رفع گرگرفتگی ناشی از یائسگی در برخی زنان مفید باشد.
به گزارش ایسنا، راحله عسلی با توضیح اینکه یائسگی یا منوپوز(Menopause)، مرحله‌ای از زندگی زنان است، افزود: طی این مرحله چرخه عملکرد تخمدان‌ها به پایان می‌رسد و سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون که توسط تخمدان‌ها ترشح می‌شود، به شدت کاهش می‌یابد.
وی مهم‌ترین عوارض این دوره را گرگرفتگی، پوکی استخوان، افسردگی و اختلال خلق و افزایش شیوع بیماری‌های قلبی عنوان کرد.
عسلی با بیان این که یائسگی یک رخداد طبیعی است و قابل پیشگیری نیست، گفت: برخی دارو‌ها، رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌تواند برخی علائم یائسگی را کم یا حذف کند و کیفیت زندگی زنان را همچنان که مسن‌تر می‌شوند، افزایش دهد.
وی یادآور شد: پوکی استخوان یک مشکل جدی سلامتی در بسیاری از کشورها است و هزینه‌های اقتصادی زیادی را نیز تحمیل می‌کند.
عسلی گفت: با توجه به این که پوکی استخوان یک بیماری خاموش است، می‌توان با اقدامات پیشگیرانه و جلوگیری از کاهش توده استخوانی، مانع ایجاد و گسترش این بیماری شد.
مدیر گروه مامایی دانشکده پرستاری مامایی دانشگاه علوم پزشکی‌خراسان شمالی بیان کرد: برای پیشگیری از تحلیل رفتن استخوان‌ها باید ورزش‌های تحمل کننده وزن مانند پیاده‌روی، ورزش‌های ایروبیک کم فشار و ورزش‌های راکتی مانند تنیس یا بدمینتون انجام داد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
قیمت طلای ۱۸ عیار ۲۸ مهر ۱۴۰۴ ، امروز سکه و طلا چند؟ + جدول
زمان واریز حقوق مهر ماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
ضرغامی افشا کننده فیلم عروسی دختر شمخانی را معرفی کرد
خلاصه بازی شارجه 0 - 5 تراکتور (ویدئو)
واکنش روحانی اصلاح طلب به فیلم عروسی دختر شمخانی
تکلیف پرسپولیس و اصلیترین گزینه جانشینی هاشمیان روشن شد
زمان پرداخت حقوق مهر ماه بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح
عذرخواهی سرلشکر رحیم صفوی از خانواده آیت الله هاشمی
خبر سخنگوی دولت درباره زمان واریز حقوق مهرماه بازنشستگان (۱۲ نظر)
ضرغامی افشا کننده فیلم عروسی دختر شمخانی را معرفی کرد (۹ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات در شهرهای مختلف+ عکس (۸ نظر)
زمان واریز حقوق مهر ماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته (۴ نظر)
اعتراض گروهی از بازنشستگان تامین اجتماعی به ادامه کسر حقوق در مهر ماه (۴ نظر)
روزنامه زاکانی پشت پرده فیلم عروسی دختر شمخانی در هتل اسپیناس را کشف کرد (۲ نظر)
زمان پرداخت حقوق مهر ماه بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح (۱ نظر)
واکنش شمخانی به انتشار ویدیوی عروسی دخترش: حرامزادهها، من هنوز زندهام! (۱ نظر)
