- وزیر خزانه داری ترامپ (وزارت تحریم) معرفی شد: اسکات بسنیت کیست!؟
- انتخاب سه نفر برای جانشینی رهبری صحت دارد؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- آهنگ ای دریغا - محسن چاوشی (موزیک ویدئو)
- غزاله اکرمی بازیگر نقش سوجان در سریال سوجان کیست!؟
- آنچه باید درباره پدر موشکی ایران بدانید؛ شهید حسن تهرانی مقدم چه کرد!؟
- کلیپ مبتذل و نامتعارف گیلان چرا تولید و پخش شد؟
- ساعت پخش و تکرار سریال «سوجان» از شبکه یک
- تصاویر حضور شاه در خلیجفارس +اظهاراتش درباره نیروی دریایی ایران
چه چيزي انسان را نسبت به آینده خوشبین می‌کند؟
هرچند هنوز دقیقا مشخص نیست که میوه و سبزی چطور به بهبود خلق و خو کمک می‌کنند اما ظاهرا این گروههای غذایی حاوی ترکیباتی به نام آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که در کاهش سطح استرس نقش قابل توجهی ایفا می‌کنند.
محققان انگلیسی معتقدند مصرف کافی میوه و سبزی در طول روز انسان را شادتر و نسبت به آینده خوشبین‌تر می‌کند.
به گزارش ايسنا، برای انجام این بررسی 80 هزار نفر از مردم انگلیس مورد مطالعه قرار گرفتند که پس از تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به رژیم غذایی و همچنین میزان رضایت آنها از زندگی، مشخص شد: افرادی که در طول روز به میزان کافی از میوهها و سبزیجات استفاده می‌کنند در تست رضایت از زندگی، رتبه بالاتری کسب می‌کنند.
هرچند هنوز دقیقا مشخص نیست که میوه و سبزی چطور به بهبود خلق و خو کمک می‌کنند اما ظاهرا این گروههای غذایی حاوی ترکیباتی به نام آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که در کاهش سطح استرس نقش قابل توجهی ایفا می‌کنند.
در این بررسی‌ها همچنین مشخص شد کودکانی که بیشتر میوه و سبزی می‌خورند در دوران بزرگسالی کمتر دچار افسردگی و نوسانات خلق و خو می‌شوند.
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزانه دو تا سه عدد میوه و 3 تا 5 واحد سبزی مصرف کنید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
المیرا دهقانی و همسرش با یک ست زیبا در جشن حافظ (عکس)
کد تپ سواپ امروز ۵ آذر و ۶ آذر؛ جواب تسک های یوتیوب Master LinkedIn و Design Virtual Escape Rooms و Crypto Alert و...
خبر جدید درباره وضعیت جداول جدید متناسب سازی حقوق بازنشستگان کشوری، فرهنگیان بازنشسته و…
دیدار مولوی عبدالحمید با پزشکیان انتقادبرانگیز شد
واکنش بیفوما به حضور در استقلال تهران
میزان افزایش حقوق کارمندان، معلمان، بازنشستگان و حداقل بگیران در سال ۱۴۰۴ مشخص شد
توئیت عضو دفتر رهبری درباره مذاکره ایران و آمریکا
فروش فوق العاده خودرو های سایپا از دوشنبه ۵ آذر ۱۴۰۳ +جدول قیمت
دیدار مولوی عبدالحمید با پزشکیان انتقادبرانگیز شد (۳ نظر)
میزان افزایش حقوق کارمندان، معلمان، بازنشستگان و حداقل بگیران در سال ۱۴۰۴ مشخص شد (۲ نظر)
عکس جنجالی میثم مطیعی، مداح در لبنان (عکس) (۲ نظر)
کیهان ول کن دولت پزشکیان نیست؛ حمله با بهانه جدید + تصویر (۱ نظر)
جهان پایداری چی ها بدون ظریف! (۱ نظر)
آیت الله عاملی: دولت امارات بدون حق مالکیت، جزایر آریانا و زرکوه ایران را تصرف کرده است (۱ نظر)
