- هپاتیت ب (B) چیست و چقدر می تواند خطرناک باشد؟ + علائم و تشخیص و درمان
- قرص کلسیتریول چیست؟ / داروی تنظیم کلسیم و غدد پاراتیروئید و سلامت استخوان
- اعلام زمان توزیع واکسن آنفلوانزا ؛ گروههای اولویتدار و کسانی که رایگان دریافت می‌کنند + لینک سامانه
- شیوه درخواست کارت سوخت جدید + جزئیات، مدارک مورد نیاز و لینک
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
- آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟ + درمان
- چرا زیر چشم سیاه میشود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
چه چيزي انسان را نسبت به آینده خوشبین می‌کند؟
هرچند هنوز دقیقا مشخص نیست که میوه و سبزی چطور به بهبود خلق و خو کمک می‌کنند اما ظاهرا این گروههای غذایی حاوی ترکیباتی به نام آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که در کاهش سطح استرس نقش قابل توجهی ایفا می‌کنند.
محققان انگلیسی معتقدند مصرف کافی میوه و سبزی در طول روز انسان را شادتر و نسبت به آینده خوشبین‌تر می‌کند.
به گزارش ايسنا، برای انجام این بررسی 80 هزار نفر از مردم انگلیس مورد مطالعه قرار گرفتند که پس از تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به رژیم غذایی و همچنین میزان رضایت آنها از زندگی، مشخص شد: افرادی که در طول روز به میزان کافی از میوهها و سبزیجات استفاده می‌کنند در تست رضایت از زندگی، رتبه بالاتری کسب می‌کنند.
هرچند هنوز دقیقا مشخص نیست که میوه و سبزی چطور به بهبود خلق و خو کمک می‌کنند اما ظاهرا این گروههای غذایی حاوی ترکیباتی به نام آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که در کاهش سطح استرس نقش قابل توجهی ایفا می‌کنند.
در این بررسی‌ها همچنین مشخص شد کودکانی که بیشتر میوه و سبزی می‌خورند در دوران بزرگسالی کمتر دچار افسردگی و نوسانات خلق و خو می‌شوند.
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزانه دو تا سه عدد میوه و 3 تا 5 واحد سبزی مصرف کنید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
استوری مشکوک درباره بمب مدنظر پرسپولیس؛ استقلال هایجک کرد!؟ / میثاقی: جنگ شبانه نقل‌وانتقالاتی بالا گرفته!
امروز دو خرید جدید پرسپولیس نهایی می‌شوند
آخرین قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز چهارشنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۴: حرکت بازار به سمت ثبات! + جدول
طغیان بازیکن پرسپولیس علیه وحید هاشمیان
ساپینتو تکلیف حضور وینسنت ابوبکر در استقلال را روشن کرد
نوید رضایی فر به استقلال پیوست
کودتای میادین با بی‌حجابی و برهنگی با مجوز دولت!
رسانه آفریقایی بمب جدید استقلال را معرفی کرد؛ قرارداد ۱ ساله بسته شد!
