- روز دختر چه تاریخی است؟ / ۲۰ پیام تبریک روز دختر
- اعتراض بازنشستگان دانشگاه فرهنگیان به اجرا نشدنِ همسانسازی
- آماده باشید! طوفان در راه است: ۲۱ استان ایران در خطر رگبار و رعدوبرق!
- توضیحات وزیر آموزش و پرورش درباره جذب ۸۵ هزار نفر در آزمون استخدامی
- تعداد مردان چند همسره در کشور مشخص شد / «شوگرددی» و «شوگرمامی» ها
- نتیجه آخرین وضعیت پیگیری یکسان سازی بیمه تکمیلی کارکنان دولت و فرهنگیان با بازنشستگان صندوق های بازنشستگی کشوری، لشکری و تامین اجتماعی
- پرداخت ۱۰۰ درصد هزینه بیمه عمر و حوادث بازنشستگان کشوری برعهده دستگاههای محل خدمت است / اعلام وضعیت سهم بیمه درمان
- اعلام شرایط حذف و اضافه بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته + مهلت و وضعیت پرداخت هزینه های سال ۱۴۰۳
- بازداشت ابلیس تهران به اتهام آزار و اذیت شیطانی کودکان
5 راهکار استثنایی برای کسب موفقیت در زندگی
بیشتر مردم بر این باورند که کسب موفقیت در زندگی سخت و دشوار است، اما در حقیقت برای دست‌یافتن به موفقیت در زندگی به تلاش و کوشش و جدیت نیاز است. فقط کافی است بخواهیم و اراده کنیم.
بیشتر مردم فقط می‌خواهند زندگی خوب و خوشی داشته باشند و همواره در زندگی شاد و موفق باشند، اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چگونه می‌توانید ابعاد تازه‌ای را وارد زندگی خود سازید؟ منظور از ابعاد تازه در زندگی، افق‌های تازه‌ای است که برای خود به‌وجود می‌آوریم و معنا و وضع تازه و عمیق‌تری به زندگی خویش می‌دهیم. بعضی وقت‌ها پیش آمده که به خودمان قول می‌دهیم از فردا زندگی بهتری را آغاز کنیم، اما متاسفانه بعد از مدتی زیر قول خود می‌زنیم.
بیشتر مردم بر این باورند که کسب موفقیت در زندگی سخت و دشوار است، اما در حقیقت برای دست‌یافتن به موفقیت در زندگی به تلاش و کوشش و جدیت نیاز است. فقط کافی است بخواهیم و اراده کنیم.
اگر می‌خواهید در زندگی فردی موفق باشید به نکاتی که در زیر اشاره می‌شود توجه کنید:
1ـ کنترل استرس
یکی از مهم‌ترین راه‌های استثنایی برای کسب موفقیت در زندگی کنترل استرس است. درصد قابل توجهی از مردم دچار استرس و اضطراب هستند. به عبارت دیگر هیچ‌کس در دنیا نیست که بتواند استرس و اضطراب را به طور کامل کنترل کند. البته استرس و اضطراب تا حدودی طبیعی است و همراه ما. هنگامی که دچار استرس می‌شوید، یک نفس آرام و عمیق بکشید به صورت دم و بازدم، بعد بدنتان را شل کنید و اندام‌ها را بکشید و سپس کلمات آرامش‌بخش را با خود تکرار کنید، به عنوان مثال با خود بگویید، من آرام هستم یا من استرس و اضطراب ندارم و از محیطی که باعث ایجاد استرس در شما شده است، خارج شوید. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید. زمانی که بتوانید با این روش یا هر روش دیگری که خودتان می‌دانید استرس‌تان را کنترل کنید، آن وقت می‌توانید با آرامش بیشتری مشکلات زندگی را بررسی و سپس حل و فصل کنید؛ زیرا توانسته‌اید در زندگی به آرامش نسبی دست یابید. در نتیجه یک گام در جهت موفقیت، در زندگی برداشته‌اید.
2 ـ تغذیه مناسب
یکی دیگر از راه‌های موفقیت در زندگی توجه داشتن به تغذیه سالم است. شما با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و استفاده بیشتر از سبزی‌ها، مواد معدنی، انواع ویتامین‌ها و ثابت نگه داشتن قند خون می‌توانید فشارهای روانی را کم کنید. تلاش کنید به جای استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و نیز پرچرب، بیشتر از غذاهای خانگی و طبیعی استفاده کنید، زیرا غذاهای کنسرو شده بیشتر شامل مواد افزودنی است و فقط باعث اضافه‌وزن می‌شود. پس از رژیم غذایی خود غافل نشوید، که سلامت بدن را تضمین می‌کند. زمانی که به لحاظ روحی و جسمی سالم باشید، می‌توانید به موفقیت‌های زیادی در زندگی خود دست یابید.
3 ـ ورزش کردن
ورزش کردن هم روی موفقیت شما در زندگی تاثیر می‌گذارد. پس هر روز ورزش کنید، زیرا بدن به ورزش روزانه نیاز دارد. در واقع سعی کنید ورزش را در برنامه‌های روزانه خود بگنجانید. بد نیست بدانید ورزش فقط برای سلامت جسم نیست، بلکه در روحیه ما نیز خیلی موثر است. پس از چند دقیقه ورزش روحیه پس از ورزش و بعد از ورزش را مقایسه کنید. ورزش سموم بدن را دفع می‌کند و باعث شادابی می‌شود، کالری‌های اضافه در بدن را می‌سوزاند، ضریب هوشی را بالا می‌برد و خستگی ناشی از کارهای روزانه را از بدن ما از میان می‌برد. در نتیجه زمانی که ورزش می‌کنید سالم‌تر و سرحال‌تر می‌شوید، آن وقت بهتر می‌توانید با مشکلات خود کنار بیایید.
4 ـ افکار مثبت
برای رسیدن به موفقیت در زندگی باید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید، زیرا افکار مثبت یکی از عوامل موثر بر موفقیت در زندگی محسوب می‌شود. وقتی افکار منفی به سراغتان آمد و ذهنتان را درگیر خود کرد، یک نفس عمیق بکشید و سپس با آرامش به موضوعات خوب و امیدبخش فکر کنید، زیرا افکار منفی مانع رسیدن شما به اهدافتان می‌شود. اگر بتوانید بر افکارتان مسلط شوید، آن وقت می‌توانید با روحیه‌ای مناسب و خوب به هدف‌تان در زندگی دست یابید. موفقیت ما در زندگی به نوع تفکر و نیز نگرش ما بستگی دارد. پس همیشه مثبت فکر کنید و شاد باشید، زیرا لحظه‌ها در گذرند.
5 ـ روحیه خوب
یکی دیگر از مهم‌ترین راهکارهای موفقیت در زندگی داشتن روحیه مثبت و بالاست. ما می‌توانیم با انقلاب درونی تغییرات مثبتی در روحیه خود و اطرافیان ایجاد کنیم. اگر روحیه مثبت داشته باشیم، چهره و نگاه ما بشاش می‌شود و روحیه اطرافیان ما نیز بهتر می‌شود و اگر روحیه منفی داشته باشیم هم حال خودمان را خراب کرده‌ایم و هم حال اطرافیان را. شما با داشتن روحیه بالا می‌توانید افکار منفی را از ذهنتان پاک کنید و با آرامش خاطر به دنبال کسب موفقیت در زندگی بروید. پس مراقب روحیه خود باشید.
و در پایان موفقیت در زندگی به نحوه تفکر و نیز نگرش ما بستگی دارد. پس استرس خود را کنترل کنید، به تغذیه خود توجه داشته باشید، ورزش کنید و افکار منفی را از ذهنتان بزدایید و در نهایت روحیه‌ای بالا داشته باشید.
منبع:چهار دیواری
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
پشت پرده انفجار هولناک در بندر شهید رجایی مشخص شد
خبر جدید مدیرعامل صندوق بازنشستگی درباره پرداخت مابهالتفاوت حقوق بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
قاب عاشقانه سردار دورسون و همسرش در سفر به ترکیه (عکس)
بمب نقل و انتقالات پرسپولیس و استقلال توسط تراکتور خنثی شد!
ترانه علیدوستی با تیپ و ظاهر جدید (عکس)
اعلام زمان واریز باقیمانده هزینههای درمان (بیمه تکمیلی) سال ۱۴۰۳ بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
تکلیف انتقال رضا غندی پور به پرسپولیس روشن شد
واکنش کنایهآمیز محمد دانشگر به صدور حکم جلب او با شکایت پرسپولیس!
تجمع بازنشستگان مخابرات ایران در استانهای مختلف (۴ نظر)
پشت پرده انفجار هولناک در بندر شهید رجایی مشخص شد (۲ نظر)
انتقاد روزنامه جمهوری اسلامی از صدور بیانیه توسط قوا به هنگام بروز حوادث /به جای این کار، بنیان های امنیتی را تقویت کنید (۱ نظر)
یک نماینده مجلس: قصور در حادثه انفجار بندر شهید رجایی محرز شد (۱ نظر)
پزشکیان: قرهباغ قسمت جدانشدنی از خاک آذربایجان است (۱ نظر)
