برای آشنایی با خود احساساتمان را بشناسیم

یک روانشناس گفت: افراد برای توضیح احساساتشان از واژه‌هایی مانند «ذوق‌زدگی»، «حسادت»،‌ «ترس»، «دلسوزی»، «رنجش» و ... استفاده می‌کنند و شناخت احساسات موجب می‌شود تا با خود بیشتر آشنا شویم.

دلبر نیروشک در گفت‌وگو با فارس، با اشاره به هیجان‌هایی که در افراد وجود دارد، اظهار داشت: هیجان‌ها، واکنش بدن به اتفاقاتی هستند که در اطراف انسان رخ می‌دهند و ما برای توضیح آنها از کلمه «احساس» استفاده می‌کنیم.

وی افزود: به دلیل اینکه اتفاقات اطراف ما مدام در حال تغییر هستند، طبیعی است که احساساتمان نیز تغییر می‌کند.

این متخصص حوزه بهداشت روان ادامه داد: هر چه افراد احساسات خود را بهتر بشناسند بیشتر با خود آشنا خواهند شد، افراد برای توضیح احساسات خود از واژه‌هایی مانند «ذوق‌زدگی»، «افتخار»، «شگفتی»، «سربلندی»، «خجالت»، «دلواپسی»، «سردرگمی»، «حسادت»، «ترس»، «دلسوزی»، «شجاعت»، «شرمندگی»، «رنجش» و ... استفاده می‌کنند.

وی افزود: مغز پیام‌ها را می‌گیرد و به بدن می‌گوید که چه واکنشی نشان دهد در واقع مغز شما احساساتتان را گرفته و آنها را جسمانی می‌کند.

نیروشک گفت: مغز شما کنترل همه فعالیت‌هایتان از نفس کشیدن تا احساسی که در هر لحظه نشان می‌دهید را در دست دارد، بیشتر عوامل مانند خواب‌های بد، پرهیجان یا ترسناک نیستند مگر اینکه مغز شما تصمیم بگیرد و دستور دهد که حالت پرهیجان و ترسناکی به خود بگیرد.

وی خاطرنشان کرد: مغز آنچه را می‌بینید، می‌‌شنوید، حس می‌کنید، می‌چشید و می‌گویید به شکل اطلاعات اولیه می‌گیرد و به سرعت به آنها پاسخ می‌دهد تا به بدنتان بگوید چه واکنشی نشان دهید.

گزارش خطا

X Share

Telegram Google Plus Linkdin

Cloob Facenama

لینک کپی شد

نظر شما

قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.

پربازدید ها
پربحث ترین

آخرین اخبار
عکس و فیلم

پرطرفدارترین