:::Noandish.com::: شادي نامحدود در 3 سوت
كانال نوانديش
سفيد
آخرین اخبار حوادث
روزنو
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
تدبیر
لینک های نواندیش
کد خبر: ۲۴۳۳۶
تاریخ انتشار: ۱۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱:۲۱
شادي نامحدود در 3 سوت يکي از عواملي که باعث مي‌شود ما انسان‌ها به اندازه کافي شاد نباشيم و فرصت‌هاي شاد را از ما از دور مي‌کند، حسرت خوردن است.
شادي نامحدود در 3 سوت يکي از عواملي که باعث مي‌شود ما انسان‌ها به اندازه کافي شاد نباشيم و فرصت‌هاي شاد را از ما از دور مي‌کند، حسرت خوردن است.

يکي از عواملي که باعث مي‌شود ما انسان‌ها به اندازه کافي شاد نباشيم و فرصت‌هاي شاد را از ما از دور مي‌کند، حسرت خوردن است. حسرت خوردن دلايل مختلفي دارد. گاهي شخص به دليل اتفاق‌هاي گذشته حسرت مي‌خورد. گاهي هم حسرت خوردن به علت خواسته هايي است که به دست نيامده يا مقايسه‌هايي که افراد که با انسان‌هاي ديگر اطراف خود انجام مي‌دهند.

مثبت حسرت بخوريد
مهم‌ترين دليل حسرت خوردن، موقعيت‌هايي است که آنها را به اشتباه از دست داده‌ايم. اگر بخواهيم واقع‌بين باشيم، نمي‌توان گفت هيچ انساني نبايد حسرت بخورد چون هر انساني در زندگي مرتکب اشتباه‌هايي مي‌شود يا فرصت‌هايي را خواسته و ناخواسته از دست مي‌دهد بنابراين اين حس کاملا طبيعي است اما چيزي که اهميت دارد، اين است که حس تاسف و حسرت نبايد پايدار باشد. منظور از موقت اين است که در لحظات کوتاهي که فرد حسرت مي‌خورد، به اين فکر کند که براي از بين بردن حس تاسف و حسرت بايد از چه راهکارهايي استفاده کند تا به مقابله با آن بپردازد. وقتي با چنين ديدگاهي با حسرت روبرو شويم، مي‌توان گفت اين نوع حسرت خوردن مثبت است چون مي‌تواند شروعي براي يک تغيير باشد.
 
تمرکز روي اشتباهات
از حسرت خوردن زماني به عنوان يک ويژگي منفي ياد مي‌شود که انسان‌ها فقط به آن همان حسرت بسنده کنند و در اين وضعيت بمانند درحالي که با حسرت خوردن مانع شادبودن در زندگي‌ مي‌شود و آنطور که بايد نمي‌تواند شاد و پرانرژي بود. با اين حالت انساني که حسرت مي‌خورد، نمي‌تواند براي آينده‌اش برنامه‌ريزي کند چون با فکر کردن در مورد گذشته و حسرت خوردن يا با مشغله هاي ذهني که در مورد دستاوردهاي ديگران دارد، زمان حال را از دست مي‌دهد و نمي‌تواند انسان شادي باشد.
براي داشتن زندگي شاد و باکيفيت، حتي در زمان‌هايي که حسرت به سراغتان مي‌آيد، مي‌توانيد سازنده و مفيد از آن استفاده كنيد. يعني روي اشتباه‌هاي خود متمرکز شويد و دنبال راهي باشيد که ديگر مرتکب آن اشتباه‌ها نشويد و فرصت‌هاي زندگي‌تان را راحت از دست ندهيد. با تمرکز بر اشتباه‌ها مي‌توان از آنها درس گرفت و با جبران خطاها، مانع ارتكاب اشتباه‌هاي گذشته شد.

زندگي را سخت نگيريد
يکي ديگر از متغيرهايي که مانع شادي است، ‌سخت گرفتن در زندگي است. اگر افراد سعي کنند زندگي در زمان حال را بياموزند، کمتر به گذشته و خاطرات تلخشان يا آينده و اتفاق‌هايي که هنوز نيفتاده، فکر مي‌کنند و در نتيجه شادتر زندگي خواهند كرد و اين همان ساده گرفتن زندگي است. کدورت، ناتواني در بخشيدن خود و ديگران، رقابت، تجملات و چشم و هم‌چشمي عوامل بازدارنده‌اي هستند که مانع کسب لذت از زندگي و داشتن زندگي شاد مي‌شوند.
 
افکار مزاحم
از آنجا که تمام احساسات و افکار منفي در ذهن روي مي‌دهد، اين سوال مطرح مي‌شود که آيا مي‌شود اين صداهاي ذهني را متوقف کرد تا با خاموشي آنها ديگر افکار منفي و احساسات بد در ذهن ما خانه نکند؟ در جواب بايد گفت افکار مزاحم و ناخوشايند بدون اينکه کنترلي روي آنها داشته باشيد، دائم در حال رفت و آمد در ذهن هستند و نمي‌توان مانع آنها شد اما همه افکاري که در ذهن ما هستند، لزوما منفي و بازدارنده نيستند مثل حس خوبي که بعد از تماشاي يک فيلم سينمايي داريم يا فکر کردن در مورد ساعتي که مي‌خواهيم لباس‌ها را از اتوشويي بگيريم.
 راهکار مقابله با تردد افکار منفي در ذهن اين است که ماهيت آنها را با طرح سوال بررسي كنيم؛ آيا داشتن اين فکر به ضرر من است؟ با وجود چنين افکاري، چه دورنمايي انتظارم را مي‌کشد و پيامدهاي آن چيست؟ مهم‌تر از اينها، اينكه چنين افکاري با واقعيت بيروني مطابقت دارند يا فقط در حد فکر هستند؟ آيا ديگران نيز به شرايط من به همين صورت فکر و چنين احساساتي را در وجودشان تجربه مي‌کنند؟ با طرح اين سوال‌ها مي‌توان افکار ناخوشايندي که در ذهن ايجاد مي‌شود، شناسايي و با آنها مقابله کرد. با روبروشدن با افکار ناخوشايند و بازدارنده و تلاش براي رفع آنها، مي‌توانيد زندگي شادي را براي خود و اطرافيانتان خلق کنيد.

شادي و آرامش با نظافت
در زندگي حقايق به ظاهر کوچکي وجود دارند که گاهي بي‌توجهي به آنها باعث بروز اختلال‌هاي بزرگي در زندگي مي‌شود. تا به حال وارد اتاقي که بسيار درهم و نامنظم است، شده‌ايد؟ ذهن صاحبان اين اتاق‌ها نيز همانند قفسه کتاب‌ها و کمد لباس‌هايشان مشوش و نامرتب است. آنها براي پيدا کردن کليدهايشان، بايد ساعت‌ها وقت صرف و اتاق نامرتبشان را با زيرو رو کردن، آشفته‌تر کنند. زندگي شخصي اين افراد هم به همين صورت است چون اهداف آنها نامشخص و همانند اتاقشان ناشناخته و گم است. آنها آرامش و شادي زيادي در زندگي‌شان تجربه نمي‌کنند چون نظم در زندگي‌شان وجود ندارد. سعي کنيد براي هر چيزي حتي کوچک و ساده، جايي خاص در نظر بگيريد و با اين روش نظم را وارد زندگي‌تان کنيد.
 
هرچيزي جاي خود
انسان‌هاي منظم، شاد هستند و همه زندگي‌شان روي روال است. براي مرتب کردن تخت فقط چند ثانيه وقت لازم است و براي اينکه زباله‌ها را در سط زباله بيندازيد، هم همين مقدار وقت لازم است. مطمئن باشيد با کمي منظم بودن، کارهايتان به تاخير نمي‌افتد.
سعي کنيد صبح‌ها کمي زودتر بيدار شويد تا به همه کارهاي روزانه‌تان برسيد. اين شعار را هرگز از ذهنتان بيرون نيندازيد: اگر زود بيدار شويد، هميشه به موقع سر قرارهايتان خواهيد رسيد اما اگر دير بيدار شويد، همه کارهايتان را با تاخير انجام خواهيد داد و يک انسان با چنين ويژگي‌هايي، هميشه بي‌اهميت در نظر گرفته مي‌شود و شايد هرگز در فهرست افراد مهم قرار نگيرد.» با انضباط شادي را وارد زندگي‌تان کنيد.

زندگی مثبت
كانال نوانديش
سفيد
آخرین اخبار حوادث
روزنو
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
تدبیر
لینک های نواندیش
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* :
كانال نوانديش
سفيد
آخرین اخبار حوادث
روزنو
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
تدبیر
لینک های نواندیش
فلای تودی
تلگرام

واکنش عجیب مخابرات به از دست دادن کرسی مهم بین المللی!

این درد را جدی بگیرید!

احتمال طغیان‌های متعدد آنفلوآنزا و خیزش بیماری‌های تنفسی در پاییز و زمستان

تهدید آجورلو توسط مشاور حقوقی باشگاه استقلال؛ اگر با عارف غلامی برخورد کردید، پرونده های خارجی را خودتان دنبال کنید!

نماینده مجلس ادعا رئیس جمهور در مورد فوت مهسا امینی را رد کرد!

اعلام حمایت عباس عبدی از پیشنهاد عالی کیهان!

مهم ترین نکات برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام "سرطان پستان"

گفتگو کلید برون رفت از بحران ها!

استواریکم "امیرحسین خالص خمر" به شهادت رسید

آمریکا ۷ مقام ایرانی را تحریم کرد(+اسامی)

مجری ورزشی صدا و سیما کنار گذاشته شد!(عکس)

امیرعبداللهیان:‌ در حوادث داخلی آمریکا و ماجرای اشغال کنگره، مدتها اینترنت در آمریکا قطع بود/ احدی در تظاهرات مسالمت آمیز دستگیر نشده

مدیر حوزه‌های علمیه: اصلاح برخی رفتارها و برنامه‌ها ضرورت دارد/ باید جوابگوی ملت ایران باشیم

اظهارنظر جدید فرمانده فراجا درباره فوت مهسا امینی

توصیه آیت الله نوری همدانی به فرمانده نیروی انتظامی

مشروح كامل مناظره چالشى سعيد شريعتي و جليل محبي بر سر گشت ارشاد (فيلم)

تصاوير جديد از شهاب حسيني و همسر جديدش ساناز ارجمند

ساناز ارجمند همسر دوم شهاب حسيني؟

سمانه پاكدل و هادي كاظمي در اكران نمور

ویدیویی جالب از سفر پادشاه انگلستان به ایران در سال ۱۳۸۲ (فیلم)

شادی مشكوك بازیکن نفت مسجدسلیمان پس از گل برترى پرسپوليس ! (فيلم)

لحظه دريافت جايزه کیت بلانشت از ليلا حاتمي

عكس: درخشش ليلا حاتمى روى فرش قرمز اختتاميه جشنواره ونيز

عبدالحسين مختاباد در حال دست دادن با ملكه انگليس(عكس)

حضور خاتمی در جلسه مجمع روحانیون (فیلم)

حجاب جدید سحر قریشي با چفیه عربی!

بازخوانى آهنگ "بهت قول ميدم" توسط خواننده ايتاليايي (فيلم)

سکانسی از سریال یاغی حاشیه ساز شد (+فیلم)

غیرتی شدن رامبد جوان و تذکر جدی به پشه در مهمونی (فيلم)

هانيه غلامي با پوشش پرسپوليسى در ورزشگاه آزادى

ويدئوى ديدنى و پر بازديد از روز پر شور دختران پرسپوليسى در آزادى (فيلم)

تصاوير زيبا از دختران پرسپوليسى در آزادى

وقتى گورباچف پس از رهبرى شوروى، تبليغ پيتزا مى كرد (فيلم)

نخستین تصاویر از لیلا حاتمي در جشنواره ونیز

تصويرى جديد از نويد محمدزاده و فرشته حسيني

تيپ عايشه گل در ايران

عكس پربيننده از يك "دختر هوادار استقلال" با تصوير ناصر حجازى

تصاوير زيبا از بانوان هوادار استقلال در آزادى

صورت تتو شده سحر قریشی پس از جدایی

تهديد على شادمان توسط بچه در مهمونى! (فيلم)

شناسايى دخترى كه باعث خيانت پيكه به شكيرا شد (عكس)

وقتی بچه، کلاه قرمزی رو مى بيند! (فيلم)

اخراج از مدرسه برای نداشتن شناسنامه!

بعد از جانی دپ، جیسون استاتهام هم در ايران رویت شد! (عكس)

همسر يورگن لوكاديا مهاجم جديد پرسپوليس (عكس)

پست جديد طناز طباطبايي درباره سريال ياغى

رونمايى از همسر لوكاديا گزينه خارجى پرسپوليس (عكس)

عکس جالبی از هوشنگ ابتهاج و فروغ فرخزاد

باران کوثری با گریم پروین اعتصامی (عكس)

شكايت ستاد امر به معروف از كليپ دخترانه تبليغ بستنى به دادستانى (فيلم)

موج‌ سواری شكيرا با مرد مرموز (عكس)

پشت صحنه سکانس حساس سریال «یاغی» (فيلم)

دعواى بچه با ستاره پسيانى جنجالى شد(فيلم)

فالش‌خوانی و پوشش امیر مقاره جنجالى شد (فيلم)

كارگردان سریال یاغی و همسرش عاطی!

رهبرى با اقدام اينان مخالفت كرد: "تصاوير اخلالگران" در سخنرانى يادگار امام

تصويرى از نگار فرهمند همسر پژمان جمشيدي (عكس)

ويدئوى جنجالى از همخوانى سرود سلام فرمانده توسط الهام چرخنده

حجاب الیف ارول بازیگر زن ترکیه ‌ای در تهران

تيپ فرشته حسينى و نويد محمدزاده در جشنواره

مهار اين پنالتى توسط ماركوس دنيلو به قيمت جان بازيكنان تيم تمام شد (فيلم)

بازتاب جالب فن فوق العاده محمد رضا مختاری روی کشتی گیر جمهوری آذربایجان/ علی اف جای پهپاد، کشتی گیر اسرائیلی وارد کند!(فیلم)

تصاوير مشهور حادثه ١١ سپتامبر

مونا فرجاد ازدواج كرد (عكس)

بن افلک و جنیفر لوپز در جشنواره فیلم ونیز

پوشش نوید محمدزاده و فرشته حسینی در مراسم عقدشان

تصويرى شگفت آور از سيدمحمد خاتمى

ابتكار جدید احمدی‌نژاد برای نامزدی در انتخابات (تصاوير)

سحر دولتشاهی با ماسک در جشنواره فیلم فجر

اخراج به خاطر عکس گرفتن با پیکر مارادونا (تصوير)

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

فلای تودی
تلگرام
فلای تودی
تلگرام
فلای تودی
تلگرام