تاثیر ورزش در جلوگیری از اختلال حواس

ورزش یکی از فاکتورهایی است که قرار گرفتن آن در زندگی روزانه افراد سالمند باعث کاهش خطر ابتلا به جنون و اختلال حواس می‌شود.

به گزارش ایسنا، بررسی‌های جدید نشان داده است که برنامه‌ای شامل تغذیه سالم، ورزش، ورزش مغز و مدیریت سوخت و ساز می‌تواند از خطر ابتلا به اختلال حواس و جنون در بیماران سالمند جوگیری کند.

محققان فنلاندی و سوئدی تاثیرات این برنامه را بر کارایی مغزی افراد سالمند بررسی کردند.

حدود 1260 نفر که بین 60 تا 77 سال داشتند در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفتند. نیمی از این افراد برای انجام برنامه و نیمی دیگر در گروه کنترل قرار گرفتند. همه این افراد در معرض ابتلا به جنون قرار داشتند.

برنامه ورزشی این افراد شامل ورزش‌های عضلانی، قلبی – عروقی و ورزش‌های مغزی بود. این مطالعات دو سال به طول انجامید و بعد از دو سال به کارایی مغزی این افراد امتیاز داده شد. امتیاز کلی برای کارایی مغزی در افرادی که این برنامه را انجام می‌دادند 25 درصد بیشتر از افراد گروه کنترل بود. در بعضی موارد اختلاف فاحشی در کارایی مغزی این افراد وجود داشت از جمله توانایی مغزی در برنامه‌ریزی و اجرا و سرعت تحلیل داده‌ها.

بررسی‌ها نشان داد که انجام این برنامه هیچ تاثیری بر حافظه بیماران ندارد. انجام این برنامه‌ها می‌تواند از کاهش کارایی شناختی در افراد سالمند جلوگیری کند.

گزارش خطا

X Share

Telegram Google Plus Linkdin

Cloob Facenama

لینک کپی شد

نظر شما

قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.

پربازدید ها
پربحث ترین

انتقاد تند جواد امام از پلمپ کافه‌ها: نه تنها جامعه را دیندار نخواهد کرد، بلکه موجب تقابل بیشتر با مردم بخواهد شد (۳ نظر)

آخرین اخبار
عکس و فیلم