- آیات شفاء ؛ دعاها و آیه های قرآن برای شفای بیماران
- قرص اورژانسی چیست؟ نحوه مصرف، زمان مناسب و عوارض جانبی
- هپاتیت ب (B) چیست و چقدر می تواند خطرناک باشد؟ + علائم و تشخیص و درمان
- قرص کلسیتریول چیست؟ / داروی تنظیم کلسیم و غدد پاراتیروئید و سلامت استخوان
- اعلام زمان توزیع واکسن آنفلوانزا ؛ گروههای اولویتدار و کسانی که رایگان دریافت میکنند + لینک سامانه
- چرا زیر چشم سیاه میشود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- برای سرفه چی خوبه !؟ / ۲۵ درمان ساده
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
یوگا برای سلامت قلب مفید است
مطالعه پزشکان آمریکایی نشان می دهد که یوگا برای از بین بردن اضطراب و در نتیجه سلامت قلب مفید است.
مطالعه پزشکان آمریکایی نشان می دهد که یوگا برای از بین بردن اضطراب و در نتیجه سلامت قلب مفید است.
به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، با این حال فواید قلبی عروقی یوگا تنها مزیت این ورزش محسوب نمی شود.
اکثر پزشکان از اثرات مثبت این ورزش بر سلامت مفاصل و عضلات خبر داده اند و این ورزش را به ویژه بخش تنفسی آن به عنوان یک روش موثر برای از بین بردن اضطراب و تنش توصیف می کنند.
تحقیق جدید نشان می دهد که یوگا به اندازه ورزش های متعارف مانند پیاده روی یا دوچرخه سورای سبب سلامت قلب نیز می شود.
در حالی که یوگا، ورزش ایده آلی برای تقویت بنیه قلب نیست اما این مطالعه نشان می دهد که یوگا به افراد در کاهش وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول که تمامی آنها از عوامل خطر ساز ابتلا به بیماری قلبی هستند، کمک می کند.
دکتر گلوریا یه استادیار پزشکی دانشکده پزشکی هاروارد می گوید: یوگا یک ورزش منحصر به فرد است زیرا شامل فعالیت بدنی، بخش های تنفسی و مدیتیشن می شود.
این مطالعه در مجله European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
قیمت طلای ۱۸ عیار ۲۳ مهر ۱۴۰۴: طلا و سکه امروز چند؟ + جدول
خلاصه بازی آرژانتین 6-0 پورتوریکو با درخشش لیونل مسی (ویدئو)
ظریف نه! کار لاوروف بود
توضیحات رئیس کانون عالی بازنشستگان تامین اجتماعی درباره پرداخت معوقات بازنشستگان
برنامه و ساعت بازی‌های استقلال مقابل مس و الوحدات اردن اعلام شد
دبل رونالدو در بازی پرتغال ۲ - ۲ مجارستان (ویدئو)
آخرین قیمت دلار ۲۳ مهر ۱۴۰۴ / لیر ترکیه، درهم و یورو امروز چند؟
انتقاد بی‌سابقه از عملکرد عراقچی
