:::Noandish.com::: برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است
کد خبر: ۳۱۰۲۰
تاریخ انتشار: ۲۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۴
خانم‌ها به علت کاهش چربی هم پا با مردان ورزش های سنگین انجام می دهند که این موضوع سبب شده عواقبی را هم سر راه خود بگذارند.
روزه بسیاری از خانم‌ها به سمت ورزش‌های سنگین می روند که این ورزش‌ها باعث آسیب‌هایی در مفاصل شده است.

محمود معتمدی متخصص ارتوپدی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت؛ در دنیای ورزش دو دسته از قواعد وجود دارد. قواعد قدیمی و جدید، که در قاعده قدیمی به ورزشکاران گفته می شود در هر ورزشی برای استراحت بهتر است حرکت های سبک تری انجام دهند. اما در قاعده جدید گفته می شود اگر می خواهید عضله سازی را افزایش دهید، باید بین هر ورزشی تا پنج دقیقه استراحت کنند. اما این موضوع فقط با استراحت ها پایان نمی‌یابد.

گفتنی است که خانم‌ها به علت کاهش چربی هم پا با مردان ورزش های سنگین انجام می دهند که این موضوع سبب شده عواقبی را هم سر راه خود بگذارند.

وی ادامه داد: خانم ها به علت جثه ی کوچک، حجم عضله بیشتر، کارایی کمتری دارند و معمولاً باید از ورزش های سنگین که خستگی زیادی را بروز می دهند پرهیز کنند. 

وی بیان کرد: خانم‌هایی که برنامه ی ورزشی سنگین انجام می دهند، دچار آسیب های عضلانی بیشتری می شود. 

این متخصص ارتوپدی در پایان خاطرنشان کرد: خانم ها در کارهای فکری پیشرفت بیشتری دارند. 

اما می توانند در کنار آن از ورزش‌هایی مانند شنا کردن و ورزش های هوازی سبک استفاده کنند. 
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

اخراج به خاطر عکس گرفتن با پیکر مارادونا (تصوير)

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

تصوير جديد از مهدى قائدى و همسرش (عكس)

مهدى قائدى مهاجم استقلال و همسرش (عكس)

سلفى همسر سرمربى استقلال با ارگ شيراز

'همسر سرمربى استقلال' در تهران مدل شد (عكس)

حضور بهنوش طباطبایی با ظاهری جدید در جشن عکاسان

پريناز ايزديار در اكران سرخپوست (عكس)

داليلا همسر استراماچونی سرمربی استقلال در تهران (عكس)

تصويرى جديد از بهاره كيان افشار

همسر سرمربی استقلال به ايران نيامده، قليانى شد! (عكس)