- پایان زودهنگام سید و سپاهان: حسینی به استقلال باز میگردد!؟
- هتتریک لیونل مسی در بازی اینترمیامی ۵ - ۲ نشویل (ویدئو)
- عضو هیئت مدیره پرسپولیس: گزینههای جانشینی هاشمیان مشخص شدند
- سه گزینه نهایی نیمکت پرسپولیس مشخص شدند / پس از درویش، هاشمیان هم رفتنی شد
- با جدایی درویش، مدیرعامل موقت باشگاه پرسپولیس انتخاب شد
- کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - خیبر: گل دوم خرمآبادیها و اخراج نکردن ابرقویی درست بود!؟ / نظر کارشناسان
- خلاصه بازی پرسپولیس 1 - 2 خیبر: تیر خلاص به هاشمیان در دقیقه 97! (ویدئو)
- جدول لیگ برتر در پایان هفته هفتم: سقوط پرسپولیس و بهبود موقعیت استقلال و سپاهان
- همسر رستم آشورماتوف ناظر بازی استقلال شد (عکس)
- پیام و قاب زیبای منیر الحدادی خطاب به هواداران استقلال + عکس
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است
خانمها به علت کاهش چربی هم پا با مردان ورزش های سنگین انجام می دهند که این موضوع سبب شده عواقبی را هم سر راه خود بگذارند.

روزه بسیاری از خانمها به سمت ورزشهای سنگین می روند که این ورزشها باعث آسیبهایی در مفاصل شده است.
محمود معتمدی متخصص ارتوپدی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت؛ در دنیای ورزش دو دسته از قواعد وجود دارد. قواعد قدیمی و جدید، که در قاعده قدیمی به ورزشکاران گفته می شود در هر ورزشی برای استراحت بهتر است حرکت های سبک تری انجام دهند. اما در قاعده جدید گفته می شود اگر می خواهید عضله سازی را افزایش دهید، باید بین هر ورزشی تا پنج دقیقه استراحت کنند. اما این موضوع فقط با استراحت ها پایان نمییابد.
گفتنی است که خانمها به علت کاهش چربی هم پا با مردان ورزش های سنگین انجام می دهند که این موضوع سبب شده عواقبی را هم سر راه خود بگذارند.
وی ادامه داد: خانم ها به علت جثه ی کوچک، حجم عضله بیشتر، کارایی کمتری دارند و معمولاً باید از ورزش های سنگین که خستگی زیادی را بروز می دهند پرهیز کنند.
وی بیان کرد: خانمهایی که برنامه ی ورزشی سنگین انجام می دهند، دچار آسیب های عضلانی بیشتری می شود.
این متخصص ارتوپدی در پایان خاطرنشان کرد: خانم ها در کارهای فکری پیشرفت بیشتری دارند.
اما می توانند در کنار آن از ورزشهایی مانند شنا کردن و ورزش های هوازی سبک استفاده کنند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.