اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
اخبار ورزشی
کد خبر: ۳۱۸۹۴
تاریخ انتشار: ۰۸ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۶:۴۷
افسردگی بیماری روانی است که علاوه بر ذهن و روان، بر بدن نیز تاثیر میگذارد مثلا مشکلات خواب میتواند یکی از علائم افسردگی باشد. دشواری در به خواب رفتن یا خوابیدن پیوسته در افراد افسرده شایع است اما برخی از این افراد نیز ممکن است بیش از حد بخوابند.
تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا علائم دیگر افسردگی میتواند همراه باشد. افسردگی احتمال سوء استعمال مواد یا الکل را افزایش میدهد که این نیز به نوبه خود در تحریک پذیری و بی قراری نقش دارد.
 
مشکلات خواب
افسردگی بیماری روانی است که علاوه بر ذهن و روان، بر بدن نیز تاثیر میگذارد مثلا مشکلات خواب میتواند یکی از علائم افسردگی باشد. دشواری در به خواب رفتن یا خوابیدن پیوسته در افراد افسرده شایع است اما برخی از این افراد نیز ممکن است بیش از حد بخوابند.
 
درد سینه
درد سینه میتواند نشانه مشکلات قلبی، ریه، معده یا مشکلات فیزیکی دیگر باشد. برای رد احتمال بیماریهای جدی مسبب درد سینه به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات درد سینه ممکن است از جمله علائم افسردگی باشد. افسردگی و بیماری قلبی با هم ارتباط دارند به این صورت که افسردگی میتواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد و در افرادی که حمله قلبی داشته اند، احتمال افسردگی بیشتر است.  
 
خستگی و کسالت
اگر احساس میکنید به قدری خسته هستید که برای کارهای روزمره انرژی ندارید، حتی زمانی که خواب یا استراحت زیادی داشته اید، ممکن است دچار افسردگی باشید. افسردگی و خستگی میتوانند بر روی هم تاثیر متقابل داشته باشند. طبق یک پژوهش گسترده ، مشخص شد افرادی که افسرده هستند بیش از چهار برابر دیگران دچار خستگی بدون علت میشوند و افرادی که زیاد دچار خستگی میشوند تقریبا سه برابر دیگران احتمال دارد که افسرده شوند. افسردگی و خستگی در کنار هم میتوانند هر دو وضعیت را تشدید کنند.

درد مفاصل و عضلات
درد و افسردگی ارتباط نزدیکی با هم دارند. درد مزمن در زندگی احتمال افسردگی را افزایش میدهد. خود افسردگی نیز ممکن است درد ایجاد کند چون در هر دو وضعیت پیام رسانهای شیمیایی مغز یکی هستند. احتمال درد مزمن در افرادی که افسرده هستند سه برابر بیشتر از دیگران است.

مشکلات گوارشی
مغز و دستگاه گوارش ارتباط زیادی با هم دارند به همین علت بسیاری از ما هنگامی که تحت استرس یا نگرانی قرار داریم، دچار درد معده یا تهوع میشویم. افسردگی نیز میتواند مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد کرده و علائم تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست را موجب شود.

سردرد
افرادی که به افسردگی مبتلا هستند اغلب سردرد دارند. پژوهشی که در این زمینه انجام شد، نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی شدید سه برابر دیگران میگرن دارند و در افرادی که میگرن دارند احتمال افسردگی پنج برابر دیگران است.
 
تغییرات وزن یا اشتها
برخی افراد هنگام افسردگی اشتهایشان را از دست میدهند. برخی دیگر نیز در این شرایط نمیتوانند دست از خوردن بکشند چون با خوردن احساس میکنند رنج و ناراحتی شان کاهش می یابد. حاصل آن میتواند اضافه وزن یا کاهش وزن باشد و در صورت کاهش وزن فقدان انرژی نیز تجربه میشود. افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری روانی، بی اشتهایی عصبی یا پرخوری دوره ای مرتبط است. در زنان این ارتباط بیشتر مشاهده می شود.
 
کمردرد
کمردرد میتواند در افسردگی نقش داشته باشد اما افسردگی نیز میتواند احتمال کمردرد در فرد را افزایش دهد. افرادی که افسردگی دارند چهار برابر بیشتر از دیگران دچار کمردرد یا گردن درد شدید و ناتوان کننده میشوند.
 
بی قراری و تحریک پذیری
تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا علائم دیگر افسردگی میتواند همراه باشد. افسردگی احتمال سوء استعمال مواد یا الکل را افزایش میدهد که این نیز به نوبه خود در تحریک پذیری و بی قراری نقش دارد. احتمال تحریک پذیری هنگام افسردگی در مردان بیشتر از زنان است.
 
مشکلات جنسی
هنگام افسردگی فرد علاقه خود به رابطه جنسی را از دست میدهد. به ویژه افسردگی شدید تاثیر زیادی بر رابطه جنسی میگذارد. افرادی که افسردگی دارند بیشتر در معرض استعمال مواد و الکل قرار دارند که هر دوی این مواد میل جنسی را سرکوب میکند. برخی داروهای تجویزی از جمله داروهای ضد افسردگی نیز میتوانند میل جنسی در فرد را کاهش داده و بر عملکرد فرد تاثیر بگذارند. با پزشک خود درباره گزینه های درمانی صحبت کنید.
 
ورزش
تحقیقات نشان میدهد که برنامه ورزشی منظم نه تنها بدن را متناسب نگه میدارد بلکه موجب آزاد سازی مواد شیمیایی در مغز میشود که احساس خوبی به شما داده و خلقتان را بهبود میبخشد و از حساسیت شما نسبت به درد میکاهد. اگر چه ورزش به تنهایی درمان افسردگی نیست اما به کاهش آن و غلبه بر آن در بلند مدت کمک میکند. اگر دچار افسردگی باشید ممکن است احساس کمبود انرژی کنید و ورزش برایتان سخت باشد اما به خاطر بسپارید که ورزش میتواند انرژی را افزایش دهد، خستگی را کاهش دهد و به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید.

سیمرغ
اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
اخبار ورزشی
برچسب ها: علایم افسردگی
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد کپچا:
captcha
اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
اخبار ورزشی
تلگرام

عذرخواهی آموزش و پرورش از فرهنگیان بازنشسته / احکام معلمان معترض صادر شده / این بازنشستگان منتظر پیامک واریز باشند

نظر یحیی گل‌محمدی در مورد شعار هواداران و دلایل حذف پرسپولیس از آسیا: می‌دانم از کجا خط می‌گیرید!

سوال از دولت درباره فساد 3 میلیاردی؛ آیا آن مقام عالیرتبه به‌دلیل همین موضوع برکنار شد!؟

عکس کنایه دار باشگاه استقلال پس از حذف پرسپولیس!

سرقت تلفن همراه و پول مدیرعامل پرسپولیس در جریان درگیری هواداران با او !

واکنش عجیب یحیی گل محمدی به اعتراض هواداران پرسپولیس ! + ویدئو

پوشش و تیپ متفاوت همسر رئیس جمهور کوبا در مقابل سیدحسن خمینی (+عکس)

شعار حیا کن - رها کن علیه گل محمدی / بازیکنان پرسپولیس زمین را ترک نمی کنند

معرفی ۶ نامزد احتمالی جمهوری‌خواهان در انتخابات آینده آمریکا

شکست تلخ پرسپولیس با گل‌محمدی در شبی که همه چیز مهیای صعود بود!

ارزیابی کارشناسان داوری از دیدار پرسپولیس - الدحیل: گل دوم قطری‌ها درست بود!؟ + عکس

حمله شدید هواداران پرسپولیس به داور ژاپنی

سازمان بهداشت جهانی: هر ۱۰ دقیقه یک کودک در غزه کشته می‌شود

حاشیه‌های بازی پرسپولیس و الدحیل: شعار هواداران علیه مربی استقلال!

شوک الفیحا و پاختاکور به پرسپولیس: سپاهان صعود کرد، صعود سرخپوشان به اما و اگر کشید

واکنش عجیب یحیی گل محمدی به اعتراض هواداران پرسپولیس ! + ویدئو

بازسازی چهره شگفت انگیز زلیخا توسط هوش مصنوعی (عكس)

اشتباه وحشتناك امیر عابدزاده باعث شكست تيمش شد (ويدئو)

جشنواره دریای سرخ عربستان با جانی دپ، شارون استون و مریم اوزرلی و... (تصاوير)

عکس: تغییر چهره ٢ هنرپيشه نوستالژيك هاليوود که گذر عمر شما را هم نشان می‌دهد!

فیلم: مدلينگ عجيب فرشته حسينى: پوشش عجيب در جاى عجيب تر!

واکنش مژده لواسانی به این «تصویر» از لیلا حاتمی ؛ زیبای اساطیری

خلاصه دیدار اخیر شاگردان فرهاد مجیدی : 2 گل و 2 پنالتی منجر به گل مهدی قایدی (ویدئو)

روایت نگار نیکدل، شیدای سریال زخم کاری، از سکانس هولناک خاکسپاری اش (ويدئو)

واکنش جالب رونالدو به شعار "مسی مسی" هواداران الهلال (ويدئو)

حضور جانى دپ در چشنواره فیلم عربستان (ویدئو)

کنایه سنگین پیمان یوسفی به پرسپولیسی ها در پخش زنده (ویدئو)

نحوه خداحافظی دختر اسراییلی با نیروهای حماس خبرساز شد (ويدئو)

آناهیتا همتی و همسرش در مراسم تشییع بیتا فرهی (عكس)

سربازان شوروی در بیرون گراند هتل قزوین (عكس)

شانس صعود پرسپولیس و سپاهان به مرحله حذفی لیگ قهرمانان آسیا چقدر است؟ (ويدئو)

تيپ ليلا حاتمي در مراسم تشييع بيتا فرهى (عكس)

فرشته حسینی باز هم با یک استایل عجیب ظاهر شد!

تمرین بازیگر زن مشهور ترکيه برای یادگیری آهنگ به زبان فارسی (ويدئو)

بزرگداشت دکتر داوود هرمیداس باوند در خانه اندیشمندان (گزارش تصویری)

پریناز ایزدیار و كارگردان جوان در مراكش (تصاوير)

چند ترانه محبوب مرتضی پاشایی (ویدئو)

ازدواج مارال فرجاد با آقای کارگردان + عکس

عکس‌های جذاب و خوش آب و رنگ پاییزیِ بهنوش طباطبایی

آه «شاهدخت لئونور» دامن «ستاره بارسلونا» را گرفت: گاوی 9 ماه از فوتبال دور شد! + تصاویر

پریناز ایزدیار ازدواج کرد؟ +عکس

تصاویر فضایی یاسمین مقبلی از تهران

پریناز ایزدیار و هوتن شکیبا در اختتامیه جشنواره فیلم مراکش (تصاوير)

پوشش سنتى و خيره كننده پريناز ايزديار در جشنواره فيلم مراكش + تصاوير

تصويرى متفاوت از بهنوش طباطبايي كه در فضاى مجازى پربيننده شد

عکسی دیدنی از تیپ ورزشی همسران دو ستاره پرسپولیس

پوشش و تیپ خوش آب و رنگ نرگس محمدی، بازیگر ایرانی در فرانسه (عکس)

مراسم بزرگداشت دکتر نسرین مصفا (گزارش تصویری)

تيپ و پوشش ديدنى پریناز ایزدیار در جشنواره فيلم مراکش (تصاوير)

تغییر چهره شدید الهام چرخنده و علت آن

عکسی که شایعه طلاق منوچهر هادی و یکتا ناصر را پُررنگ‌تر کرد

تغيير چهره شوكه كننده بازيگر سريال خط قرمز +عكس

تصویری جدید از مهدي عبدي و همسرش

رونمایی از عشق جدید برد پیت: اینس دی رامون 32 ساله کیست؟ (تصاویر)

ماجراى رقص و آواز سربازان زن جوان و جذاب اسرائيلى چيست!؟ + گزارش تصویری

چهره جدید و متفاوت احسان علیخانی در 42 سالگی

ژست و چهره جدید و ديدنى بهنوش طباطبایی

تصاویری دیدنی از دختران هوادار استقلال در دیدار با شمس آذر

عکسی از تغییر چهره طناز طباطبایی که همه را شگفت زده کرد

تغییرات ظاهری و جالب دو مجری زن صداوسیما در گذر زمان (تصاویر)

چهره و پوشش متفاوت سیدمحمد خاتمی

تصاویر دیدنی از 4 ستاره فوتبال جهان و همسران شان روی فرش قرمز توپ طلا

ندا چملانیان و فرناز اميري همسران دانیال اسماعیلی فر و سروش رفیعی، ستارگان پرسپولیس در ورزشگاه آزادی (عكس)

چهره غيرقابل تشخيص و متفاوت بهنوش طباطبایي که وایرال شد

تغيير چهره پارسا پيروزفر و شهاب حسيني در گذر زمان (تصاوير)

تصویری كه بهنوش طباطبایی از چهره جدید خود منتشر كرد

استایل غیر منتظره هانیه غلامی همه را متعجب کرد!

صداوسيما با وادار كردن به نماز خبرساز شد (تصوير)

رونمایی از چهره جدید بهنوش طباطبایی

تصاویر اوليه از "حسن یزدانی و همسرش" در شب عروسی

ستاره اسکندری در بزرگداشت داریوش مهرجویی و همسرش وحیده محمدی فر (عکس)

عکس: شبنم قلي خاني مجرى شبکه رادیویی فارسی زبان خارجی شد

عکس پربیننده از هانیه توسلی در مراسم تشییع داریوش مهرجویی و همسرش

پوشش پریناز ایزدیار، نیوشا ضیغمی و آزاده زارعی در مراسم بدرقه داریوش مهرجویی و همسرش / تصاویر

تغییر چهره عجیب بهنوش طباطبایی در مراسم تشییع داریوش مهرجویی به نسبت بدرقه آتیلا پسیانی (تصاویر)

استايل ترلان پروانه و غزل شاكري در تشييع داريوش مهرجويى و همسرش (تصاوير)

فيلمى دیدنی كه يك جیمی جامپ از لحظه ورود به زمین تا صحبت با رونالدو گرفت! (ویدیو)

رونمایی از نگار فرهمند، همسرِ بلاگرِ پژمان جمشیدی /عکس

عكسى تكان دهنده از غزه؛ اين خود "فرياد" است

سانسور قیمت پول رهن خانه در بازپخش سریال «پدر سالار» جنجالى شد (ويدئو)

تصویر خبرساز از رامبد جوان و سحر دولتشاهی

ایرج طهماسب، پریناز ایزدیار، فرشته حسینی و نوید محمزاده و... در تشییع پیکر آتیلا پسیانی (تصاویر)

محمدرضا گلزار و همسرش در کنسرت (عكس)

کواکبیان روی آنتن زنده: عادل فردوسی پور و رشیدپور را حذف کردیم، جایش مجری فحاش آوردیم! (ویدئو)

تصویر متفاوت ترلان پروانه در کنار مجری سابق تلویزیون

آزاده صمدی با پوشش این زن حاضر در جشن عملیات الاقصی در تهران، در دادگاه محکوم شده بود (عکس)

تصویر دختر برهنه و در حال فرار اسرائیلی در رسانه صداوسیما

دستگیری سرباز زن اسرائیلی به دست نیروهای حماس (ویدئو)

پوشش عجیب خانم بازیگر در زخم کاری سوژه شد!

نيمار و بانو در كنار دختر تازه متولد شده شان (عكس)

تلگرام
تلگرام
تلگرام