مختل شدن خواب شبانه با مصرف کافئین
یافته‌های پژوهشی نشان می‌دهد: نوشیدن قهوه موجب اختلال در خواب شبانه می‌شود.
به گزارش ایسنا، محققان با اشاره به نتایج حاصل از تحقیقات انجام شده در این زمینه می‌گویند: این اولین تحقیق در مورد اثرات دوز کافئین مصرف شده قبل از خواب شبانگاهی است که در زمان‌های مختلف صورت گرفته است.
کریستوفر دریک، استادیار روانپزشکی و علوم اعصاب رفتاری در دانشگاه ایالتی وین می‌گوید: نوشیدن یک فنجان بزرگ قهوه در راه خانه از محل کار، می‌تواند منجر به اثرات منفی بر خواب شود.
محققان اختلالات خواب می‌گویند: مصرف کافئین 6 ساعت قبل از خواب باعث می‌شود، حداقل یک ساعت از میزان خواب کاهش یابد.
نتایج این پژوهش نشان می‌دهد: مصرف کافئین سه ساعت و حتی 6 ساعت قبل از خواب به طور قابل توجهی خواب را مختل می‌کند.
یافته‌های این تحقیق در مجله Clinical Sleep منتشر شده است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز جمعه ۱۳ تیر ۱۴۰۴ + جدول
بمب جدید منفجر شد: رستم آشورماتوف به استقلال پیوست
هایجک گزینه پرسپولیس توسط استقلال: ملی‌پوش ازبک آبی‌پوش می‌شود
صداوسیما باید شخم بخورد!
هم سرمربی پرسپولیس مشخص شد هم اولین خرید مدنظر او!
ستاره خیبر: تیم بعدی من استقلال یا پرسپولیس است
دروازه‌بان لیگ برتری در آستانه پیوستن به استقلال قرار گرفت
قیمت دلار و ارز در بازار آزاد امروز پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۴۰۴ (+جدول)
