- ردیابی گوشی سرقتی با چند ترفند ساده
- تقویم کامل سال ۱۴۰۳ / همراه مناسبت ها و تعطیلی های سال 1403
- اوقات شرعی ماه رمضان ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳ در تهران + جدول ساعت اذان صبح، ظهر و مغرب
- ثواب و فضیلت سوره یس ؛ بهترین سوره برای اموات و اهل قبور + متن و ترجمه سوره یاسین / یس ﴿١﴾ والقرآن الحکیم ﴿٢﴾ انک لمن المرسلین ﴿٣﴾
- منظور از روز نكبت، اراضى ١٩٤٨ و ١٩٦٧، يوم كيپور و دولت خودگردان فلسطین چیست؟
یافتههای پژوهشی نشان میدهد: نوشیدن قهوه موجب اختلال در خواب شبانه میشود.
به گزارش ایسنا، محققان با اشاره به نتایج حاصل از تحقیقات انجام شده در این زمینه میگویند: این اولین تحقیق در مورد اثرات دوز کافئین مصرف شده قبل از خواب شبانگاهی است که در زمانهای مختلف صورت گرفته است.
کریستوفر دریک، استادیار روانپزشکی و علوم اعصاب رفتاری در دانشگاه ایالتی وین میگوید: نوشیدن یک فنجان بزرگ قهوه در راه خانه از محل کار، میتواند منجر به اثرات منفی بر خواب شود.
محققان اختلالات خواب میگویند: مصرف کافئین 6 ساعت قبل از خواب باعث میشود، حداقل یک ساعت از میزان خواب کاهش یابد.
نتایج این پژوهش نشان میدهد: مصرف کافئین سه ساعت و حتی 6 ساعت قبل از خواب به طور قابل توجهی خواب را مختل میکند.
یافتههای این تحقیق در مجله Clinical Sleep منتشر شده است.
لینک کپی شد
نظر شما