- ماجرای آشنایی مولانا و شمس / از عشق نافرجام کیمیا خاتون تا گوهر و کرا خاتون!
- دستور دادستان شرق گلستان برای تحقیقات پیرامون علت گم شدن دختر 4 ساله گلستانی که زنده پیدا شد / ظن ربوده شدن «یسنا» تقویت شد!
- فاضل لنکرانی: «امید» در میان اساتید حوزه در حال از بین رفتن است / تعداد شاگردان استادی که ۱۰۰ شاگرد داشت به ۱۰ نفر رسیده
- شاهکار بی نظیر هوش مصنوعی؛ ضرب المثلهای ایرانی به تصویر بدل شدند! (عکس)
- قطامِ سریال امام علی(ع) در 51 سالگی و در فرانسه / زندگینامه و کارنامه هنری ویشکا آسایش + تصاویر
- خاطره آقای همساده از «بده بزنیم» در گفتگو با پشه و ایرج طهماسب! (ویدئو)
- ثواب و فضیلت سوره یس ؛ بهترین سوره برای اموات و اهل قبور + متن و ترجمه سوره یاسین / یس ﴿١﴾ والقرآن الحکیم ﴿٢﴾ انک لمن المرسلین ﴿٣﴾
سرمای زمستان یکی از عوامل ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماریها و اختلالات فصلی است و به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف میوههای سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها که در مبارزه با عفونتها و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، اهمیت بسیاری دارد.
سرمای زمستان یکی از عوامل ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماریها و اختلالات فصلی است و به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف میوههای سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها که در مبارزه با عفونتها و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است، اهمیت بسیاری دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ پنج میوه فوقالعاده که مصرف آنها به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان توصیه شده است، عبارتند از:
- پرتقال: این میوه سرشار از ویتامین C است و مصرف تنها یک پرتقال در روز میتواند 116.2 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کرده و از این طریق باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و عفونت گوش شود.
- کیوی: این میوه منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانهاست و به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشار خون کمک میکند.
- نارنگی: مصرف این میوه ترش و شیرین به ویژه به بیماران قلبی توصیه میشود زیرا با کلسترول بد خون مبارزه میکند و چربیهای ترانس را از بین میبرد.
- انار: مصرف این میوه به افراد مبتلا به کمخونی توصیه میشود، چرا که انار محرک خونسازی بوده و همچنین در پیشگیری از پیری پوست موثر است.
- زغالاخته: این میوه نیز سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامین C و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن در طول زمستان کمک میکند. ایمنی بدن::.
لینک کپی شد
نظر شما