مواد غذایی موثر بر کاهش چین و چروک پوست

استفاده از موادغذایی مفید یکی از راه هايی است که به شادابی پوست کمک مي کند اما باید بدانید که چه خوراکی‌هایی را به میزان بیشتری استفاده کنید.

مرتضی صفوی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: با داشتن چند نوع مواد غذایی ضروری در وعده‌های غذایی می‌توان همیشه پوستی زیبا و جوان داشته باشید که این غذاها شامل "گوجه فرنگی"، تخم‌مرغ و لوبیا است.

وی افزود: گوجه‌فرنگی حاوی مقداری از "لیکوپن" بوده که با مصرف آن می‌توان از عوارض ناشی از "آفتاب‌زدگی" جلوگیری کرد.

وي در ادامه گفت: گوجه‌فرنگی حاوی "آنتی‌اکسیدان" است که در رده میوه‌های با (کاروتنوئید) بالا طبقه‌بندی می‌شود که به سرعت پروسه تخریب سلول‌های پوستی و ظهور چروک پوست را به شدت کم می‌کند.

وی در خصوص مصرف تخم‌مرغ گفت: تخم‌مرغ حاوی پروتئین است که عاملی موثر در بازسازی بهتر سلول‌های پوست است.

وی اذعان داشت: تخم‌مرغ حاوی بیوتین بوده که از موثرترین ویتامین‌ها که از خشکی پوست به شدت جلوگیری می‌کند.

صفوی در رابطه با مصرف لوبیا و داشتن پوستی زیبا گفت: لوبیا سرشار از پروتئین است که در روند هضم به "آمینو اسید‌های مفیدی" تبدیل می‌شود که در نهایت به ترمیم سلول‌های پوست کمک می‌کند.

گزارش خطا

X Share

Telegram Google Plus Linkdin

Cloob Facenama

لینک کپی شد

نظر شما

قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.

پربازدید ها
پربحث ترین

آخرین اخبار
عکس و فیلم

ترامپ به نتانیاهو: چرا این‌قدر منفی هستی؟ طرح صلح غزه یک پیروزی است!

حمله سخنگوی کمیسیون فرهنگی مجلس به باهنر: حجاب اجباری واژه خلق شده تریبون‌های ملعونانی همچون مسیح علی‌نژاد و اسرائیل اینترنشنال است!

مناظره دو چهره سیاسی همراه با توهین: الله کرم خواهان محاکمه ظریف و روحانی شد / این نمی‌فهمه!، تو نمی‌خواد از این دفاع کنی! / عطریانفر: ظریف مأمور بود نه مختار! / اولین بار است چنین موجودی جلوی خودم می‌بینم! + ویدئو