- رونمایی از نخستین گزینه نیمکت پرسپولیس پس از واگذاری
- کارشناسی داوری دیدار استقلال - آلومینیوم اراک : گل بلانکو از خط گذشت!؟ (+ عکس و ویدئو)
- آقای دبیر! مردم انتخاب میکنند چه کسی پهلوانشان باشد و چه کسی کریم شیرهای! / چرا از محبوبیت رسول خادم عصبانی هستی!؟
- قطامِ سریال امام علی(ع) در 51 سالگی و در فرانسه / زندگینامه و کارنامه هنری ویشکا آسایش + تصاویر
- عربستان سعودی «با این دختر» برای اولین بار به مسابقه دختر شایسته جهان میرود + عکس
- خاطره آقای همساده از «بده بزنیم» در گفتگو با پشه و ایرج طهماسب! (ویدئو)
- ثواب و فضیلت سوره یس ؛ بهترین سوره برای اموات و اهل قبور + متن و ترجمه سوره یاسین / یس ﴿١﴾ والقرآن الحکیم ﴿٢﴾ انک لمن المرسلین ﴿٣﴾
مصرف مقادیر کافی از این ویتامین علاوه برآنکه به حفظ سلامت استخوانها کمک میکند درعین حال درحفظ سلامت سایر اعضا ازجمله مغز هم بسیار مؤثر است.
مصرف مقادیر کافی از این ویتامین علاوه برآنکه به حفظ سلامت استخوانها کمک میکند درعین حال درحفظ سلامت سایر اعضا ازجمله مغز هم بسیار مؤثر است.
مسعود کیمیاگر متخصص تعذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف مقادیر کافی ویتامین D علاوه برآنکه به حفظ و سلامت استخوانها کمک میکند و ضروری است درعین حال در حفظ سلامت سایر اعضا و بافتهای بدن ازجمله مغز مؤثر است.
این متخصص تغذیه افزود: کاهش مقدارویتامین D در رژیم غذایی موجب تولید بیشتر مولکولهای رادیکال آزاد میشود که ممکن است به مغز آسیب برساند.
وی تصریح کرد: کمبود ویتامین D در افراد مسن شایعتر است و مصرف مقادیر کافی ویتامین D از تولید رادیکالهای آزاد در مغز این افراد جلوگیری میکند که پیامدهای آن برای سلامت مغز ضروری است.
وی خاطرنشان کرد: بیشترین منبع برای کسب ویتامین D نور خورشید میتواند باشد به شرط آنکه در جاهایی که نور خورشید در آنجا کم است زندگی نکنیم. شیر و آب پرتقال از منابع خوب ویتامینD هستند.
لینک کپی شد
نظر شما