- آقای دبیر! مردم انتخاب میکنند چه کسی پهلوانشان باشد و چه کسی کریم شیرهای! / چرا از محبوبیت رسول خادم عصبانی هستی!؟
- قطامِ سریال امام علی(ع) در 51 سالگی و در فرانسه / زندگینامه و کارنامه هنری ویشکا آسایش + تصاویر
- عربستان سعودی «با این دختر» برای اولین بار به مسابقه دختر شایسته جهان میرود + عکس
- خاطره آقای همساده از «بده بزنیم» در گفتگو با پشه و ایرج طهماسب! (ویدئو)
- ثواب و فضیلت سوره یس ؛ بهترین سوره برای اموات و اهل قبور + متن و ترجمه سوره یاسین / یس ﴿١﴾ والقرآن الحکیم ﴿٢﴾ انک لمن المرسلین ﴿٣﴾
بسیاری از ما چغندر یا همان لبو را به دلیل عدم اطلاع از خواص آن، یا اصلا استفاده نمی‌کنیم و یا این استفاده به صورت تفریحی و گذراست.
بسیاری از ما چغندر یا همان لبو را به دلیل عدم اطلاع از خواص آن، یا اصلا استفاده نمی‌کنیم و یا این استفاده به صورت تفریحی و گذراست.
به گزارش فارس، بسیاری از ما چغندر یا همان لبو را به دلیل عدم اطلاع از خواص آن یا اصلا استفاده نمی‌کنیم و یا این استفاده به صورت تفریحی و گذارا است.
در حالی که این گیاه دارای فوایدی بسیاری است که در صورت اطلاع از آن هیچ‌گاه آن را از سبد غذایی خود کنار نخواهید گذاشت.
آهن
چغندر حاوی میزان بسیار بالایی آهن است به همین دلیل بهترین دارو برای مقابله با کم خونی و کاهش هموگلوبین در خون است و به بدن کمک می‌کند تا آهن را هرچه بهتر جذب کرده و گردش خون در بدن را راحت‌تر می‌کند.
پیشگیری از سرطان
عناصر موجود در چغندر به بدن کمک می‌کند که به مقابله با بیماری‌هایی همچون سرطان برود.
چغندر با ورم غدد مقابله کرده و رنگ قرمز آن از کبد محافظت می‌کند.
سلامت قلب
چغندر همچنین مانع سکته‌ها و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود، چون از جمله خصوصیات آن کاهش فشار خون است.
کاهش وزن و هضم راحت‌تر غذا
چغندر به اعصاب معده و روده در هضم و جذب راحت‌تر غذا کمک می‌کند، چون دارای میزان بالایی فیبر و کربوهیدرات است که همین موضوع احساس سیری به فرد می‌دهد و به وی در کاهش وزن کمک می‌کند، این درحالی است که دارای کالری بسیار پایینی است.
استفاده در دوران بارداری
چغندر از جمله سبزیجاتی است که مصرف آن در دوران بارداری به دلیل دارا بودن اسید فولیک به خانم‌های باردار توصیه می‌شود.
چغندر به شکل‌گیری هرچه سالم‌تر ستون فقرات جنین کمک بسیاری می‌کند.
مقابله با پیری و محافظت از پوست
وجود آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات فنولیک در مقادیر بالا در چغندر به از مقابله با از بین رفتن بافت‌ها و سلول‌ها کمک می‌کند و این بدین معناست که شما از پیری زودرس در امان خواهید ماند. همچنین به دلیل دارا بودن مواد ضد التهابی از افزایش و تشدید عوارض پیری جلوگیری می‌کند.
بهبود فعالیت‌های ورزشی
چغندر به عضلات شما کمک می‌کند تا حین ورزش اکسیژن را راحت‌تر دریافت کنند و این بدین معناست که شما توانایی بیشتری را در انجام حرکات ورزشی خواهید داشت و کمتر احساس خستگی خواهید کرد.
افزون بر اینکه چون حاوی نیترات است، به بدن شما کمک می‌کند، تا اکسیژن به همه جای بدن برسد.
عملکرد مغز
مصرف چغندر به خصوص برای سالمندان بسیار توصیه می‌شود، چون باعث افزایش رسیدن خون به مغز می‌شود و به همین دلیل با بیماری‌هایی همچون زوال عقل مقابله می‌کند. البته مصرف آن برای همه سنین توصیه می‌شود.
دفع سموم
مصرف چغندر به این دلیل که موجب افزایش فعالیت کبد می‌شود، به دفع سموم بدن کمک بسیاری می‌کند.
لینک کپی شد
نظر شما
شیدا مقصودلو، همسر دهه هفتادی ژوزه مورایس که دل و دین سرمربی سپاهان را برده، کیست!؟ (تصاویر)
رونمایی از گزینه جدید مدیرعاملی استقلال؛ چهره ای که هواداران از او استقبال می کنند!
ناگفتههای بازیکنی که از پشت به پرسپولیس خنجر زد/ تا دیروز میگفتند پرسپولیس من را میخواهد، امروز میگویند استقلال
واکنش تند سیدمصطفی خمینی به تذکر حجاب یک روحانی به همسرش
خبر خوش مدیرعامل آتیه سازان حافظ برای بازنشستگان تامین اجتماعی درخصوص بیمه تکمیلی
دو غایب بزرگ سپاهان در دیدار با پرسپولیس
سلفی جدید و خوش آب و رنگ شیدا مقصودلو ، همسر ایرانی ژوزه مورایس (عکس)
خبر خوش سخنگوی وزارت آموزش و پرورش برای معلمان چه بود؟
یک وعده دولت رسما تخیلی اعلام شد! (۹ نظر)
تجمع بازنشستگان در چند شهر/ افزایش مستمری ها چه شد؟ + عکس (۹ نظر)
جزییات افزایش وام بازنشستگان و تعداد و مبلغ اقساط (۷ نظر)
۴ سوژه پیشنهادی به دولت که میخواهد از خدماتش فیلم و سریال بسازد: از ماجرای آقای صدیقی، تا فساد چای دبش! (۶ نظر)
واکنش تند سیدمصطفی خمینی به تذکر حجاب یک روحانی به همسرش (۵ نظر)
این خبر را افرادی که از پیوستن ایران به شانگهای دلخوش بودند چند بار بخوانند! (۵ نظر)
پاسخ سازمان تامین اجتماعی در مورد افزایش مستمری بازنشستگان/ حقوقها چقدر زیاد می‌شود؟ (۴ نظر)
آیت الله نوری همدانی: آغاز برنامه «طرح نور» مبارک است / درباره حجاب به شدت حساس هستیم (۴ نظر)
