- استایل بیمارستانیِ غزل شاکری سوژه کاربران شد!(عکس)
- کیهان آمرِ ترور چارلی کرک را پیدا کرد
- قرص اورژانسی چیست؟ نحوه مصرف، زمان مناسب و عوارض جانبی
- هپاتیت ب (B) چیست و چقدر می تواند خطرناک باشد؟ + علائم و تشخیص و درمان
- قرص کلسیتریول چیست؟ / داروی تنظیم کلسیم و غدد پاراتیروئید و سلامت استخوان
- اعلام زمان توزیع واکسن آنفلوانزا ؛ گروههای اولویتدار و کسانی که رایگان دریافت میکنند + لینک سامانه
- شیوه درخواست کارت سوخت جدید + جزئیات، مدارک مورد نیاز و لینک
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
- چرا زیر چشم سیاه میشود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
نکاتی ساده برای حذف چربی‌های اضافه
چربی‌های دور شکم که در خیلی از افراد تبدیل به یک معضل شده را می‌توان با رعایت نکاتی نه چندان مشکل برطرف کرد.
چربی‌های دور شکم که در خیلی از افراد تبدیل به یک معضل شده را می‌توان با رعایت نکاتی نه چندان مشکل برطرف کرد.
دکتر مجید اسدزاده متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: با افزایش سن، متابولیسم بدن افراد کاهش یافته و بدن چربی را بیشتر از هرجای دیگری در ناحیه شکم ذخیره می‌کند و همچنین از جمله عواملی که باعث چاقی ناحیه دور شکم می‌شوند: تغییرات هورمونی، ژنی و استرس، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک است.
وی تصریح کرد: رژیم غذایی مناسب به این معناست که نیاز به محروم کردن خود از مواد غذایی نیست، بلکه کم کردن مواد غذایی است که از کالری زیادی برخوردار هستند و همچنین باید بدانید چه غذاهایی برای شما مفید است و از چه غذاهایی باید بپرهیزیم. غذاهایی که دارای سبزیجات و غلات هستند بهترین گزینهٔ برای این افراد است.
وی اظهار داشت: غذاهایی باید از آنها بپرهیزند غذاهای سرخ شده، گوشت‌های چربی، شکر، کربوهیدراتهای ساده و چربی‌های اشباع شده است.
وی در ادامه افزود: ممکن است استرس باعث افزایش وزن در برخی‌ها شود و در این افراد ورزش بهترین درمان است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
آخرین قیمت طلای ۱۸ عیار ، سکه و طلا امروز چهارشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۴ + جدول
ساعت بازی و ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + اینفوگرافی
هاشمیان تکلیف حضور حکیم زیاش در پرسپولیس را روشن کرد
برنامه قطع برق استان خوزستان و اهواز امروز چهارشنبه 26 شهریور ۱۴۰۴
تکلیف حضور بنجامین مندی در پرسپولیس روشن شد
بمب ۴۰۰ میلیارد تومانی پرسپولیس در آستانه انفجار!
هاشمیان علیه این چهار بازیکن پرسپولیس!
حقوق بازنشستگان کشوری و فولاد و فرهنگیان بازنشسته با ادغام صندوق‌ها تغییر می‌کند!؟
