- تاجرنیا تکلیف مدل بازی استقلال در برابر سپاهان را روشن کرد
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
- آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟ + درمان
- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
آیا می‌دانید راز موفقیت قهرمانان کراس فیت چیست؟ این فقط تمرینات سخت و طاقت‌فرسا نیست؛ بلکه برنامه غذایی صحیح است که آن‌ها را به اوج عملکرد می‌رساند. کراس فیت یک ورزش ترکیبی است که به قدرت، سرعت، استقامت و انعطاف‌پذیری نیاز دارد. اما بدون تغذیه مناسب، حتی بهترین ورزشکاران نیز نمی‌توانند به اهداف خود برسند. بیایید کشف کنیم چگونه یک برنامه غذایی اصولی می‌تواند شما را به یک ماشین قدرتمند کراس فیت تبدیل کند!
محمدامین حیات مقدم پژوهشگر سیاسی
تختی فردی ظلم ستیز و نیکوکار بود که در کل عمرش مردمی زندگی کرد.
گوستاو سیلوا وینگر سابق تیم فوتبال کورینتیانس برزیل احتمالا آخرین خرید پرسپولیس باشد. مبلغ قرارداد این بازیکن نیز یک میلیون و دویست هزار یورو اعلام شده است.
لزوم دریافت کارت پایان خدمت؛
باشگاه پرسپولیس برای استفاده دوباره از او در لیست بازیکنان خود نیاز به دریافت کارت پایان خدمت او دارد که این بازیکن به همراه مدیر برنامه‌هایش اعلام کرده مشکلی نیست و آن را تا هفته آینده دریافت کرده و به تمرینات تیم اضافه می‌شود.
۱بعدی