- تاجرنیا تکلیف مدل بازی استقلال در برابر سپاهان را روشن کرد
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
- آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟ + درمان
- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
برچسب ها - تغذیه
موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوان‌ها حفاظت می‌کنند. یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیت‌هایی است که باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۹۷۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
آیا می‌دانید راز موفقیت قهرمانان کراس فیت چیست؟ این فقط تمرینات سخت و طاقت‌فرسا نیست؛ بلکه برنامه غذایی صحیح است که آن‌ها را به اوج عملکرد می‌رساند. کراس فیت یک ورزش ترکیبی است که به قدرت، سرعت، استقامت و انعطاف‌پذیری نیاز دارد. اما بدون تغذیه مناسب، حتی بهترین ورزشکاران نیز نمی‌توانند به اهداف خود برسند. بیایید کشف کنیم چگونه یک برنامه غذایی اصولی می‌تواند شما را به یک ماشین قدرتمند کراس فیت تبدیل کند!
کد خبر: ۱۹۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
کد خبر: ۱۹۳۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
کد خبر: ۱۹۲۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
زعفران ادویه ای است که در غذاهای ایرانی به مقدار بسیاری استفاده می شود، ما در این مقاله مواد لازم و نحوه دم کردن زعفران گلپران را برای برنج زعفرانی با یخ آورده ایم و در نهایت چند نکته کلیدی گفته شده است.
کد خبر: ۱۶۰۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
کد خبر: ۱۵۶۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
کد خبر: ۱۵۵۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
کد خبر: ۱۵۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
کد خبر: ۱۵۴۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
کد خبر: ۱۵۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
کد خبر: ۱۵۳۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
کد خبر: ۱۵۱۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
کد خبر: ۱۴۹۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
کد خبر: ۱۴۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
کد خبر: ۱۴۶۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
کد خبر: ۱۴۳۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
کد خبر: ۱۴۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
کد خبر: ۱۴۰۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
کد خبر: ۱۴۰۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
کد خبر: ۱۲۸۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷